STRACHY A FóBIE VáM NEUMOŽŇUJí NORMáLNí FUNGOVáNí

Úzkost doprovází většinu duševních poruch

V běžném slova smyslu, abychom pojmenovali nejjednodušší nepříjemné emoce, používáme pojmy „strach“ a „strach“ zaměnitelně. Mají však jiný význam. - Strach je u zdravých lidí zcela normální. Je to ochranný signál, vrozená reakce těla na ohrožující podnět, vysvětluje dr. Magdalena Prentka, psychologka z Bydgoszcze. - Řešíme to, když je hrozba skutečná, např. Ztráta milovaného člověka, zaměstnání, sociální postavení, majetek nebo přímé ohrožení zdraví nebo života. Objeví se, když na nás pes zaútočí během vzletu letadla, při pohledu na zubařské křeslo, před zkouškou nebo veřejným projevem. Někdy také reagujeme strachem na nějaký hluk. Tuto reakci chytře využívají autoři špatných hororů. Strach je pozitivní emoce, protože mobilizuje organismus k boji, ochraně a získání něčeho. Na druhé straně strach není objektivizovaný - člověk není schopen najít jeho příčinu. Úzkost doprovází většinu poruch osobnosti, depresí, psychóz a neuróz (když jsme rozbití nebo jsme vystaveni silnému stresu). Jedná se o informaci, že s tělem není něco v pořádku, protože u zdravých lidí by se úzkost neměla vyskytovat. I když neznám člověka, který to nikdy necítil. Existenciální úzkost je v dnešní době nejběžnější - cítíme ji, když jsme ztratili smysl života - dodává psycholog.

Ne každý se konkrétních věcí bojí. Někteří lidé nedokážou vysvětlit své obavy, i když přesně vědí, co se tehdy s jejich tělem děje. Například v Polsku nejsou žádní jedovatí pavouci a mnoho lidí křičí a utíká, když vidí tato zvířata. Jiní se bojí myší, koček, ptáků - panikaří a křičí, když je vidí, ačkoli zvířata se bojí více. Jsou také lidé, kteří nechodí výtahem nebo nelétají letadlem. Snaží se žít tak, aby nedovolili situaci, kdy by je strach paralyzoval.

Vyhýbání se úzkostným situacím problém nevyřeší

- Nevysvětlitelný strach z něčeho ještě není fobií - tvrdí dr. Małgorzata Kostecka, psycholog z Psychiatrické kliniky Lékařské univerzity ve Varšavě. - Pouze když se něčemu vyhýbáme a vedeme životní styl takovým způsobem, že na své cestě nenarazíme na zdroj strachu, můžeme mluvit o jeho výskytu. 40letá Anna se bojí ptáků. - Když jsem byl malý, chodil jsem na dovolenou k babičce do Podlaska. Jednoho dne jsem se probudil na slepici, která seděla na polštáři a zírala na mě. Vzpomínám si na její oči, mávání křídly a drápy tlapek. Byl jsem strašně vyděšený. Od té doby se ptákům vyhýbám, jsem znechucený a bojím se jich - vyčítá si to. Jako dospělá žena se snažila nebýt na místech, kde by ptáci mohli být blízko ní. Nelze se však vyhnout všemu. Někdy fobické osoby napadají samotné situace. Najednou do našeho bytu vletěl holub. Moje reakce byla rychlá: schoval jsem se za ledničku a zakřičel. Nemohl jsem se pohnout. Nechal jsem tam jen tehdy, když můj manžel otevřel okno a holub vyletěl - vzpomíná Anna. Barbara naproti tomu nemá jediný oděv na knoflíky. Mohou mít pouze zipy, háčky, šňůrky. - Nenávidím knoflíky, nemohu se na ně dívat - přiznává 27letý muž. - I když jsou někde v domě, jsou schovaní v krabicích, aby mě neotravovali. Dívka si pamatuje určitou situaci ze svého dětství (bylo jí asi 5 let): hrála si s přítelem, který měl na sobě růžové šaty, zapnuté po krk. Tvrdohlavě žvýkala jednoho z nich, jako by to chtěla spolknout. V tu chvíli vstoupila moje matka do místnosti, kde jsme seděli, a informovala mě o smrti mého bratrance. Od té doby mi bylo špatně z knoflíků, svěřuje se 27letý. Z toho se nebude léčit; jednoduše se vyhýbá jakémukoli kontaktu s… tlačítky. Agnieszka naproti tomu trpí gelopobobií. Snažte se přijít do styku s věcmi, pokrmy nebo látkami gelové konzistence. Myslíš si, že je to hloupé? Omyl, nic se nemůže mýlit. - Každý se zdá být malým problémem. A želé na mě útočí téměř na každém kroku. Ve skutečnosti pouze tehdy, když máte fóbii na pozadí, můžete vidět, kolik děsivých a nechutných (tažení!) Látky jsou kolem: jídlo, lepidlo, krémy ... Útočí na mě na každém kroku, dodává.

Doporučený článek:

Odkud pocházejí obavy?

Psychologové a psychiatři vysvětlují vznik fóbií dvěma koncepty: behaviorální (z nějakého důvodu se učíme úzkostné reakci a reprodukujeme ji, stejně jako Anna spojovala ptáka s dětskou úzkostí) a psychoanalytická (strach vzniká v situaci vnitřního, nevědomého konfliktu, nosíme ho v sobě, ne víme, jak to vyřešit, takže v dospělosti pro to najdeme odbytiště - objektivizujeme to v podobě konkrétního strachu z koní, například je pro nás jednodušší přiznat (i sobě), že se bojíme koní nebo psů, než intimního problému ukrytého v našem podvědomí.

- Tyto dva koncepty se mohou navzájem doplňovat - říká Dr. Małgorzata Kostecka. Podle toho, jak fobie vznikla, by se s ní mělo zacházet. Léčba fobií psychodynamickou metodou (odvozenou z psychoanalýzy) je mnohem komplikovanější, protože je nutné najít skutečnou příčinu úzkosti. Léčba může trvat několik měsíců až několik let. - Pak se vrátíme do minulosti, do dětství. Mimochodem, při takové terapii mohou „vyjít“ další problémy pacienta. Specialista by měl být vybírán velmi pečlivě - varuje Dr. Małgorzata Kostecka. Léčbou behaviorální metodou (nejběžnější) je mezitím desenzibilizace úzkostných situací: postupné přibližování ke zdroji úzkosti a učení se uvolnit se a uvolnit se. Magdalena Winiarska-Day podstoupila v USA speciální terapii, protože se bojí pavouků. Nejprve byla zvyklá vidět zvíře na obrazovce počítače. Potom se s pavouky přiblížila ke kleci. Na konci terapie mohla bez obav držet v ruce tarantulu. Aneta utekla před každým psem, kterého potkala. Nemohla chodit po ulici, aniž by zkontrolovala, zda někde číhá zvíře, navštěvující přátele, kteří měli psy. Matka si pamatovala, že když bylo dívce rok a půl, děsil se jí rotvajler. Jak Aneta stárla, strach ze psů se zhoršoval. Terapie spočívala v rozhovoru o výhodách vodících psů, záchranářů a pasteveckých psů. Současně se terapeut a dívka dívali na obrázky psů. Po několika návštěvách na klinice nechala Aneta na druhém konci kanceláře sedět malého, něžného psa - v tlamě a na vodítku. Myšlenkou bylo, aby si pacient zvykl na myšlenku, že tento pes je tady a neděje se nic špatného. Nakonec souhlasila, že ho pohladí. Nakonec mu byl odstraněn čenich a bylo mu umožněno volně běhat po kanceláři. Dívka už nereagovala strachem. - Měl jsem pacienta se strachem z výšek - říká doktorka Małgorzata Kostecka. - Na začátku jsme používali relaxační techniky. Pak žena poslouchala příběhy o výškách zaznamenané na kazetě. A na konci školení jsme jeli do horního patra Paláce kultury a vědy. Dokázala překonat tuto fobii.

Tendence k úzkosti a fóbii jsou dědičné

Nejobtížněji se léčí sociální fóbie. V boji proti nim je obvykle užitečná farmakologie - vysvětluje Dr. Myszka. - Tento typ strachu se blíží chorobám, jako je obsedantně-kompulzivní porucha, deprese. Stává se, že pacient trpí několika onemocněními současně, např. Schizofrenií a sociální fobií. Nemocní se bojí veřejného vystoupení, randění, rozhovoru se šéfem a dokonce i návštěvy lékaře. Paulina M. zahájila léčbu před rokem, protože fobie narušila její normální fungování a znepokojila její matku. Na univerzitě musela často přednášet nebo učinit veřejné prohlášení. - Bál jsem se toho natolik, že jsem měl o několik dní dříve podrážděný žaludek. Podobný ohromný strach se objevil ve všech situacích, když jsem byl souzen - přiznává. - V důsledku toho jsem ukončil studium. Také měla obrovský problém s absolvováním řidičské zkoušky. A když první den z nervů našla práci, nalila svému šéfovi kávu. Všechno pro ni bylo velmi frustrující. Deprese se vyvinula v průběhu času. Po prvních setkáních terapeutické skupiny si začala všímat změn. Po ukončení terapie se naučila říkat lidem, co si myslí, a mluvit v diskusích. - Dnes se už nezabývám každým maličkým detailem, jsem otevřenější - je ráda. Nyní plánuje cestu do USA - má jít sama. - Genetický faktor je důležitý v tendenci k rozvoji fóbií. Můžete dokonce říci, že fobie je dědičná - vysvětluje Dr. Dariusz Maciej Myszka. Každý z nás má své žíly - určitou oblast napětí, vnitřní strach. Může to být cokoli: žárlivost na otce, nedostatek mateřské péče, nedostatek lásky, odloučení rodičů. Ale ne každý to dělá. - Někteří lidé umí dobře řešit úzkost. Jsou si toho vědomi a nehledají náhradní ospravedlnění - dodává Dr. Małgorzata Kostecka.

Doporučený článek:

"Zdrowie"