Jedinečné výhody lnu pro zdraví a krásu určují jeho semena (tzv. Lněné semínko), která jsou jako dobře zásobená lékárna. Prádlo nejen předchází zácpě a podporuje hubnutí. Slizniční sloučeniny v lněných semínkách pokrývají podšívku žaludku a uklidňují vřed. Seznamte se s dalšími léčivými vlastnostmi lněného oleje a použitím lněného semene v kosmetice.
Pro bylinkáře je surovinou lněné semínko, jemné a lesklé, nazývané lněné semínko. Obsahují sloučeniny hlenu, bílkoviny, steroly, organické kyseliny (včetně kyseliny askorbové), enzymy a minerální soli (včetně hořčíku, zinku, železa). Nejvíce však jsou bohaté na olej, který obsahuje glyceridy nenasycených kyselin (včetně linolové, linolové), o něco méně glyceridů nasycených kyselin, stejně jako fytosteroly a vitamín E.
V medicíně se používají celá semena a také z nich lisovaný olej a expelery, tj. lněné jídlo. Aplikují se zvenčí na obklady nebo ve formě linimentů a vnitřně.
Lněné semínko je známé především svými příznivými účinky při peptickém vředovém onemocnění. Slizy obsažené v semenech pokrývají sliznice jícnu, žaludku a částečně duodena, chrání je před agresivní kyselinou chlorovodíkovou a snižují zánětlivé reakce. Semeno je také dobrým antitusikem, účinné zejména při bronchitidě, ale pomáhá také při kožních onemocněních, popáleninách a omrzlinách. Lněný olej urychluje regeneraci pokožky a sliznic, ale nejvíce si cení skutečnosti, že snižuje hladinu lipidů a cukru v krvi.
Poslechněte si léčivé vlastnosti lněného oleje a použití lnu v kosmetice. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
DůležitéLněné semeno léčí pokožku, snižuje hladinu špatného cholesterolu. Olej z těchto semen je jedním z nejzdravějších tuků na světě.
Sbírání lnu
Len dozrává v červenci a srpnu. Sklizeň začíná, když jsou rostliny stále zelenavě žluté - jsou vykořeněné a nechají se na poli uschnout. Semena během sušení dozrávají, poté zhnědnou. Po mlácení a vyčištění je nejlepší je uložit do papírového sáčku. Semena se nejlépe melou těsně před použitím.
Léčivý účinek lnu
Lněný olej je jedlý, ale jako prostředek ke snížení hladiny cholesterolu je lepší jej užívat ve formě tobolek. V bylinných směsích je však lněná nebo lněná moučka. Jedná se o přípravky, které chrání gastrointestinální sliznici, zejména žaludek. Doporučují se při peptických vředových onemocněních a přidání vhodných bylin (např. Heřmánku, lékořice, máty, meduňky) je také protizánětlivé a uvolňující.
Přečtěte si také >> Jak dávkovat lněný olej <<
- Prádlo zvlhčuje pokožku
Nenasycené mastné kyseliny bohaté na lněný olej ovlivňují fungování membrán a mezibuněčných prostorů, zabraňují ztrátě vody vnějšími vrstvami pokožky a udržují optimální úroveň hydratace pokožky. Vitamin E navíc zlepšuje lipidovou bariéru epidermis, díky čemuž je pokožka odolnější proti ztrátě vlhkosti a déle si zachovává svoji pružnost.
- Prádlo posiluje vlasy
Díky vitaminům a minerálům obsaženým v lněném a lněném oleji je pokožka hlavy dobře vyživována a mastné kyseliny zajišťují její optimální úroveň hydratace. Po naolejování suchých, poškozených vlasů jsou hebké a skákací, dokonale zvlhčené.
- Prádlo zabraňuje zácpě
Lignany (fytohormony) a vláknina nacházející se v lněném semeni dokonale ovlivňují trávení a správnou peristaltiku střev a slizy také působí změkčujícím a relaxačně. Výsledkem je, že lněné semínko účinně předchází zácpě a pomáhá udržovat správný rytmus stolice.
- Prádlo se stará o pleť
Lněný olej a kosmetika s jeho přídavkem poskytují vynikající péči nejen o suchou pokožku, ale jsou také vhodné pro mastnou pleť - pomáhají regulovat hladinu vylučovaného mazu, zabraňují ucpávání pórů a tvorbě černých teček. Mastné kyseliny obsažené v oleji navíc do určité míry aktivují přirozenou ochranu pokožky před UV zářením a zabraňují spálení sluncem a vitamin E ji chrání před oxidačním stresem a předčasným stárnutím pokožky.
- Prádlo pomáhá při bronchitidě
Chrapot, kašel, nachlazení, bronchitida - ve všech těchto případech může pomoci infuze lněného semínka. Hlen z lněného semene zmírňuje neproduktivní (suchý) reflex kašle, zatímco u mokrého kašle pomáhá odstraňovat z nich průdušky.
- Prádlo chrání žaludek
Lněné semínko je spojencem lidí trpících žaludečními a duodenálními vředy. Vzhledem k tomu, že v plášti lněného semene je velké množství hlenu, pokrývá tenkou vrstvou sliznici jícnu, žaludku a částečně duodena a chrání je před agresivním působením trávicích kyselin. Lněný hlen je docela odolný vůči hydrolyzačním činidlům a po dlouhou dobu nemění viskozitu. Tímto způsobem podporuje léčbu peptických vředů a dočasně zmírňuje příznaky s nimi spojené - bolest, pálení, pálení žáhy.
- Prádlo vám pomůže zhubnout
Lignany obsažené v lněném oleji působí podobně jako ženské hormony - estrogeny, které na rychlosti metabolismu a rovnováze sacharidů v těle. Pokud do své každodenní stravy přidáte olej, můžete počítat s tím, že se snáze zbavíte zbytečných kilogramů, protože to pomůže zrychlit metabolismus, usnadní přeměnu jídla na energii místo tuku a také stimuluje produkci žluči, která štěpí tuky.
- Prádlo reguluje hladinu cholesterolu
Lněný olej je skutečným přínosem pro oběhový systém. Fytosteroly a nenasycené mastné kyseliny odstraňují přebytečný špatný LDL cholesterol z těla a současně zvyšují hladinu dobrého HDL. Tyto prospěšné kyseliny navíc ovlivňují dilataci koronárních cév a zvyšují sílu kontrakce srdečního svalu, snižují riziko hypertenze, aterosklerózy a srdečních onemocnění.
Udělejte to nutněOdvar z lněných semen
Nalijte lžíci lněného semene do sklenice vlažné vody a pomalu přikryté vařte 15 minut. Odložte, abyste odvar ochladili a přeceďte. Pijte půl sklenice dvakrát denně, abyste uklidnili podráždění žaludku.
Infuze lněných semen
Nalijte sklenici vroucí vody na lžíci lněného semene a nechte ji zakryté po dobu 15 minut. Pijte infuzi ráno a večer v případě zácpy a také očistěte průdušky od sekretů, které v nich zůstaly. Pokožku můžete také umýt infuzí v případě pásového oparu, lupénky a vředů.
"Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
