- Kvalita života se v posledních desetiletích zlepšila, ale dnes mají děti a mladí lidé více než kdy jindy nemoci, které byly kdysi exkluzivní pro dospělé, například srdeční problémy.
Tato změna je způsobena zejména nízkou kvalitou potravin, obezitou, sedavým životním stylem a vysokým cholesterolem. Podle několika studií, které také ukazují znepokojující skutečnost: 76% populace s více než 15 lety nevykonává žádnou činnost fyzika a dává přednost hraní videoher.
To spolu se spotřebou průmyslových potravin, s nízkým obsahem vlákniny a velkým množstvím cukru, soli a tuku zvyšuje riziko, že děti budou s obezitou častěji a častěji trpět, kromě vysoké hladiny cholesterolu, rozvoje cukrovky a zvýšení komprese. karotidů, což je faktor, který zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob.
K řešení tohoto problému odborníci doporučují tělesné cvičení a kvalitní stravu založenou hlavně na zelenině, ovoci a neprůmyslových produktech.
Děti s méně než pěti lety by se měly pohybovat nejméně dvě hodiny denně každý den v týdnu, například při společných hrách nebo při sportu, jako je fotbal. U dospělých je vhodné cvičit nejméně jednu hodinu denního cvičení, a to i každý den v týdnu.
Milkos - 123RF.com
