Nyctophobia (strach ze tmy): příčiny a léčba

Nyctophobia neboli strach ze tmy je jednou ze specifických fóbií. Přečtěte si o příčinách nyctophobia, zjistěte, jaké jsou příznaky, a naučte se, jak zacházet se strachem ze tmy.

Obsah:

1. Nyctophobia: příčiny
2. Nyctophobia: příznaky
3. Nyctophobia: možné důsledky
4. Nyctophobia: Uznání
5. Nyctophobia: Léčba

Nyctophobia je termín složený ze dvou řeckých slov: nyktos (noc) a phobos (strach). Pravděpodobně v tomto okamžiku není nutné přesně vysvětlovat, co je nyctophobia - jak asi tušíte, je to strach ze tmy.

Zde je třeba zdůraznit, že to není vždy považováno za patologické - strach z pobytu ve tmě, ke kterému dochází u malých několikletých dětí, může představovat přirozenou fázi jejich vývoje. Pokud však nyctophobia významně komplikuje každodenní fungování člověka nebo se u pacienta objeví až poté, co dosáhne plnoletosti, lze to určitě považovat za specifickou fobii.

Nyctophobia: příčiny

Strach ze tmy lze obecně považovat za instinktivní - ve skutečnosti, v dobách, kdy se na světě objevili první lidé, byla tma spojena s extrémně mnoha různými hrozbami, jako například s rizikem, že budou v noci napadeni některými zvířaty.

Za starých časů bylo opravdu možné vysvětlit výskyt nyctophobia tímto způsobem, dnes - kdy nás elektřina konečně doprovází na každém kroku - je těžké mluvit o tom, že to byl základ strachu z temnoty v lidech. Proč tedy někteří lidé s tímto problémem bojují?

Mezi možnými příčinami nyctophobia jsou zmíněny různé problémy. Berou se v úvahu například geny - je patrné, že když někdo v lidské rodině bojoval s podobnou nebo jinou specifickou fobií, výrazně se zvyšuje riziko, že se u něj vyvine podobný problém.

Období dětství má velký význam - ukazuje se, že u některých lidí je nyctophobia spojena se zkušeností různých extrémně nepříjemných situací souvisejících s temnotou. Mezi takové zážitky mohou patřit například různé tresty (například rodiče, kteří na kratší či delší dobu zamykají dítě v temné komoře) nebo traumatické události, ke kterým došlo po setmění, například znásilnění nebo autonehoda.

Je také patrné, že nyktofobie se objevuje častěji u dětí, jejichž rodiče sami projevují úzkostné postoje (v takových situacích může dítě „převzít“ obavy rodičů), a u batolat, jejichž pečovatelé jsou rozhodně přehnaně ochranní.

Nyctophobia: příznaky

Jak můžete snadno uhodnout, základním příznakem nyctophobia je strach ze tmy. Dokonce i silné pocity úzkosti se mohou objevit v situaci, že jsou v nějakém temném prostoru nebo místnosti, ale nejen - mohou se také objevit, když pacient myslí jen na možnost být ve tmě.

Samotná úzkost však není jediným problémem lidí s nyctophobia. V průběhu této fobie mohou existovat také různá somatická onemocnění - mezi nimi je třeba zmínit následující problémy:

• potřesení rukou
• závrať,
• Bolest hlavy,
• pocit svírání na hrudi,
• dušnost
• zvýšená srdeční frekvence
• bledá kůže,
• zvýšené pocení těla,
• suchá ústa.

Nyctophobia: možné důsledky

Není třeba nikoho přesvědčovat, že příznaky nyctophobia mohou být jistě obtěžující. Tento typ specifické fobie může jednoduše ztížit fungování pacienta v každodenním životě.

Strach ze tmy může přispět k poruchám spánku - osoba, která ji prožívá, má obvykle značné potíže se spánkem, což může nakonec vyústit v nespavost.

U dětí se pokusy o zhasnutí světla v jejich pokoji obvykle končí jejich pláčem, v extrémních případech dokonce agresí.

Kvůli životním obtížím se člověk, který prožívá strach ze tmy, může cítit méněcenný než ostatní a může být dokonce zcela izolován od svých blízkých. Tento druh stavu je extrémně nepříznivý, protože upřednostňuje výskyt různých dalších duševních poruch u pacienta, včetně depresivní poruchy.

Nyctophobia: Uznání

Diagnóza nyctophobia se stanoví po zjištění, že pacient má charakteristické příznaky této poruchy. Ale kdo může najít takový problém?

Za prvé, psychiatr, ale potýkající se s příznaky, které mohou naznačovat nyctophobia, můžete také jít k psychologovi.

Specialista bude schopen určit, zda příznaky, které trápí pacienta, jsou ve skutečnosti příznaky strachu ze tmy, nebo zda jsou příznaky nějaké zcela odlišné duševní poruchy (např. Generalizovaná úzkostná porucha).

Nyctophobia: Léčba

Vzhledem k tomu, jak moc nyctophobia může pacientovi ztížit fungování a jaké mohou být její důsledky, je léčba této specifické fobie velmi důležitá.

Hlavní roli zde hrají psychoterapeutické vlivy - pacientům se někdy doporučuje psychoterapie (např. Kognitivně-behaviorální terapie) a expoziční terapie.

Za zmínku stojí ještě více, které spočívá ve skutečnosti, že pacient - pod dohledem terapeuta - přichází do styku s faktorem způsobujícím výskyt nepříjemných onemocnění.

V případě diskutovaného problému je takovým faktorem tma a cílem expoziční terapie je na pacienta postupně zvyknout a ukázat mu, že při absenci osvětlení je jeho život nebo zdraví naprosto bezpečné.

Lidé trpící nyctophobia často očekávají, že lékař předepíše nějaké léky, po kterých problém rychle ustoupí.

Pravdou však je, že psychoterapie hraje při léčbě nyctophobie opravdu zásadní roli a farmakologická léčba se používá pouze v odůvodněných případech.

Farmakoterapie u pacientů se strachem ze tmy se používá mimo jiné když se příznaky nyctophobia stanou významnými a ztěžují pacientovi normální fungování.

Léky, které lze v takové situaci doporučit, jsou primárně látky ze skupiny inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Někdy - když má pacient záchvaty paniky kvůli strachu ze tmy - se mu v naléhavých případech doporučuje užívat léky proti úzkosti.

Přečtěte si také:

Strach z létání: jak ho překonat? Proč se bojíme létání?

Strach z výšek: jaké to je a jak to překonat?

9 nejpodivnějších fóbií. Zjistěte více o neobvyklých příčinách úzkosti

O autorovi

Luk. Tomasz Nęcki Absolvent lékařské fakulty na Lékařské univerzitě v Poznani. Obdivovatel polského moře (nejlépe procházky podél jeho pobřeží se sluchátky v uších), kočky a knihy. Při práci s pacienty se zaměřuje na to, že je vždy poslouchá a tráví tolik času, kolik potřebují.