Byl jsem tlustý od dětství. Držel jsem se různých diet s různými účinky. V tuto chvíli jsem již velmi dospělý a moje obezita zpomaluje moji aktivitu. Vždycky jsem se rád hýbal, chodil jsem rychle a ještě nebylo drama. Teď mám špatná kolena a můžu méně chodit, protože mi to bolest nedovoluje. V zamračených zimních dnech je to ještě horší, nedostatek motivace a strach z pádu na kluzké silnici znamená, že trávím více času doma - je to nesnesitelné. Vždy jsem byl tlustý, ale vždy mě něco nutilo jít na procházku, pak na kole, a teď nic. Jsem stále profesionálně aktivní, nemám sedavé zaměstnání. Možná existují některé skupiny pro tlusté lidi, kde je nutíte zhubnout, chci zhubnout 10-15 kg a to by mě potěšilo. Protože si nemyslím, že to zvládnu sám - dej mi něco
Jsou nejvíce. Workshopy - "Tak jednoduché. Tak obtížné. Ztráta hmotnosti jako proces změny" - workshopy se konají v malých skupinách, maximálně 5 osob. Dílny nejsou o neustálé kontrole hmotnosti a výsledné konkurenci. Tato setkání mají poskytnout podporu při zavádění nových změn v životě a motivovat k dalším krokům. Jejich cílem je ukázat pacientovi, kolik negativních emocí vytváří samotná myšlenka, že mají začít hubnout. Hlavní předpoklady, které jsou implementovány, jsou seznámení se s mechanismy vašeho chování, podrobné uznání vašich zvyků a vytvoření plánu, jak na nich pracovat. Během setkání odpovíme na následující otázky: Proč člověk začíná hubnout s velkým pocitem, že tentokrát uspěje, a po několika dnech znovu přestane s dietou a vrátí se ke svým starým zvykům? Ovlivňujeme naši vůli? Proč to nevyjde navzdory velké touze? Jak řešit složité výživové situace? Co dělat, abychom překonali krizi? Odkud pochází hlad, když by neměl být? Jak jídlo v dětství ovlivňuje naši osobnost a je možné s tím něco udělat? Proč vám špatné dýchání nikdy nedovolí účinně zhubnout? Jak se má z jídla stát jen jídlo a smutek je plakat nebo zuřit křičet? Proč workshopy o hubnutí? Aby jednou a navždy přestala používat diety, které často způsobují ještě větší obezitu. Přijďte se podívat, jak často podvádíte a jak často svačíte. Pojďte tváří v tvář své obezitě a začněte hubnout hlavou. Místo: Varšavské psychologické centrum Adresa: ul. Smolna 34/13 Varšava Cena: 8 hodin u psychodietika - 200 PLN Zápis: 22 827 33 33
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
