Oteplovací koupele, procedury a masáže - jak se zahřát doma?

Zobrazit více fotografií Hřejivé koupele, procedury a masáže - jak se doma zahřát? 9

Relaxují, hýčkají tělo a smysly, svádějí svou vůní - hřejivá kosmetika a procedury mohou zpříjemnit dlouhé, podzimní a zimní večery.

Počasí je zrádné a může vás nepříjemně překvapit. Až donedávna vás teplé slunce udržovalo v dobré náladě a nyní vás déšť a vítr přimrzly na kost. Účinným způsobem, jak zlepšit náladu a zahřát se v chladných dnech, je relaxační koupel s přídavkem voňavé kosmetiky, peelingu a masáže těla. Pokud k tomu přidáte svůj oblíbený čaj a načechraný ručník, můžeme už mluvit o skutečných domácích lázních. Jak připravit oteplovací procedury doma?

Přečtěte si také: ZDRAVOTNÍ KOUPELE ve vaně Home SPA - jak si doma udělat lázeňskou proceduru? Relaxační a uklidňující koupel. Domácí léky na zahřívací koupel [GAL ...

Jak připravit hřejivou, voňavou koupel?

Nejjednodušší způsob, jak se zahřát, je ponořit se do teplé lázně. Naplňte vanu vodou mírně teplejší než je teplota těla (přibližně 39 ° C) a přidejte do ní aromatický olej, kapalinu nebo šumivou kouli. Samotný zápach může ve skutečnosti zvýšit vaši tělesnou teplotu. Čichové podněty obcházejí oblasti mozku odpovědné za racionální myšlení a způsobují silné reakce nervového systému - ovlivňují srdeční rytmus, dechovou frekvenci, emoce a to se promítá do fyzické reakce těla. Vyberte si jednu z hřejivých obklopujících vůní.

Viz: Osvědčené recepty na domácí peeling

V chladných dnech a večerech je nejlepší kosmetika obsahující pomeranč, skořici, hřebíček, kardamom, vanilku, zázvorové oleje - souvisí s vřelou atmosférou světa a pochoutkami ze slavnostního stolu, navíc má skutečné oteplovací, zpevňující a antibakteriální vlastnosti. Ve vaně stojí za to udělat peeling - masáž navíc stimuluje krevní oběh a zahřeje pokožku. A když vanu opustíte, co nejdříve si masírujte tělo balzámem - pokožka načechraná v teplé vodě a očištěná peelingem snadno vstřebá cenné složky kosmetiky.

Recept na oteplovací koupel Kleopatry

Složení:

1 l teplého mléka (tuku)

2-3 nasypané lžíce medu

Do teplé vody ve vaně přidejte předehřáté mléko (zahřáté, nevařené) a lžíci medu. Pokud nechcete čekat, až se med rozpustí ve vodě, můžete si med předem dát do teplého mléka a poté směs přidat do vody. Varování! Než se rozhodnete takovou koupel vykoupat, ujistěte se, že vás med necitlí. Proveďte test alergie na obličej nebo krk.

Recept na voňavou oteplovací koupel

Složení:

1 velká oranžová

1 čajová lžička skořice

1 kořen zázvoru

1 litr vody

Oloupejte pomeranč a vložte do hrnce kůru (dříve dušenou). Poté přidejte zázvor a skořici a vše zalijte vodou. Směs se vaří 30 minut, nechá se vychladnout a nalije se přes síto. Přidejte samotný vývar do vany naplněné teplou vodou. Zázvor a skořice mají hřejivé vlastnosti, stimulují krevní oběh a pomáhají bojovat proti celulitidě. Varování! Všechny složky vany mohou být senzibilizovány, proto by se alergici, lidé s cévní a citlivou pokožkou neměli rozhodnout takovou koupel udělat.

Důležité

Dejte si pozor na pavouky!

Pokud je vaše pokožka tenká, citlivá a s viditelnými pavoučími žilkami, kosmetika přispívající k povrchovému oteplování pokožky není pro vás. Vanu byste měli používat také opatrně - bude bezpečnější, pokud teplota vody nepřekročí 37 ° C a vana nebude trvat déle než 15 minut.

Oteplovací kosmetika - jak ji používat?

V chladných dnech je hřejivá kosmetika také dokonalá. Jak fungují? Kosmetika tohoto typu obsahuje rostlinné výtažky (např.extrakt z feferonky, arniky, zázvoru, skořice), které stimulují tepelné receptory v pokožce a dráždí ji. Ruffiniho těla, která se nacházejí v hlubší vrstvě kůže, vnímají teplotu vyšší, než je skutečná tělesná teplota, a současně se podrážděné krevní cévy rychle dilatují a stimuluje se průtok krve, což ve skutečnosti zvyšuje teplotu. Zahřívací kosmetika působí pouze na oblasti těla, na které byla aplikována. To je jejich výhoda - kromě zahřátí obsahují také účinné látky, které pod vlivem tepla snáze proniknou do pokožky, díky čemuž můžete podle potřeby ovlivnit vybrané části těla.

Krémy na ruce a nohy - dodávají pocit tepla a regenerují popraskanou drsnou pokožku. Tato kosmetika je ideální pro lidi, kteří tráví hodně času venku a pro ty, kteří mají problémy s krevním oběhem a stěžují si například na studené nohy nebo ruce.
Tělová mléka - tato kosmetika má anticelulitidní a zeštíhlující vlastnosti. Obsahují přísady, které zlepšují mikrocirkulaci a zlepšují buněčný metabolismus, usnadňují odstraňování toxinů a zpevňují pokožku. Jejich výrobci doporučují intenzivní masáž do vybraných částí těla, protože masáž navíc stimuluje krevní oběh. Nejlepší je používat pleťové vody večer, když je pokožka po koupeli ještě teplá.
Masážní oleje - nejsou totéž jako odtučňovací krémy, protože jsou určeny k úlevě od bolesti. Obsahují rostlinné výtažky, které se zahřívají (samotné teplo zmírňuje bolest) a mají anestetický účinek na receptory bolesti. Obvykle mají také protizánětlivé vlastnosti, dokonale zmírňují bolesti svalů a kloubů.
Pleťové masky a peelingy - jsou určeny zejména pro péči o mastnou pleť se sklonem k akné. Jejich složky fungují vícesměrově a velmi efektivně - uvolňují pokožku, rozšiřují póry a čistí je, absorbují přebytečný maz a zároveň zvyšují pronikání účinných látek do pokožky.

Doporučený článek:

MOŘSKÁ KOSMETIKA: vlastnosti mořských řas, kaviáru, perel, kolagenu, moře ...

Domácí oteplovací masáž

Domácí oteplovací masáž lze provádět samostatně nebo s pomocí milovaného člověka. Pro zahřívací masáž budete potřebovat hřejivý olej (např. Skořicový olej), tělové mléko nebo horkou masážní svíčku.

Při vlastní masáži se zaměřte hlavně na lýtka, stehna, hýždě a břicho - tyto části těla mají nejhustší kůži a vyžadují zvláštní péči. Zahřejte ve svých rukou trochu oleje nebo jiné kosmetiky a začněte masírovat tělo - od chodidel po břicho (vždy směrem nahoru). Kosmetiku promněte energickými pohyby, abyste stimulovali krevní oběh. Provádějte kruhové pohyby s rukama stále nahoru. Masírujte stehna a hýždě trochu déle a energičtěji, můžete použít speciální rukavice nebo anticelulitidní masážní kartáč. Jemně si masírujte břicho a prsa - pouze tyto konečky prstů masírujte tyto části těla. Nezapomeňte na výstřih a výstřih. Zahřátím hrudníku okamžitě pocítíte plynutí tepla.

Partnerská masáž je nejlepší způsob, jak se zahřát. Milovaný nebo milovaný by měl masírovat celé tělo - počínaje chodidly, lýtky, stehny a hýžděmi, postupně se pohybujícími k zádům a lopatkám. Masáž kyčle a břicha (velmi jemná) má také relaxační a zahřívací účinek.