Mám cukrovku typu 2. Mohu jíst lněné semínko? Pomáhá prádlo s touto nemocí?
U diabetu typu 2 neexistují žádné kontraindikace pro použití lněného semínka. Semena mají nízký obsah sacharidů, ale vysoký obsah zdravých tuků (omega-3) a vlákniny. Je třeba zdůraznit, že omega-3 mastné kyseliny mají silný protizánětlivý účinek a právě chronický zánět je jedním z faktorů předisponujících k cukrovce. Lněné semeno navíc poskytuje dva druhy vlákniny, tj. Rozpustnou a nerozpustnou. Semeno také obsahuje fytonutrienty, které hrají roli v prevenci diabetu typu 2. Pokud jde o bezpečnost používání lněného semene, je třeba připomenout, že obsahuje azurové sloučeniny. Proto by neměl být konzumován ve velmi velkém množství. Bezpečná a doporučená dávka 3 čajové lžičky mletého lněného semínka denně.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agnieszka ŚlusarskaMajitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
