Autor knihy o stravě sirtfoos, Aiden Goggins, navrhuje, abychom měli ukončit naši kalorickou posedlost. Je mnohem důležitější vědět, co potraviny obsahují a jak ovlivňují tělo. Kalorie? Proč je potřebujeme ...
Lidé se bojí jíst, protože si myslí, že z jídla uděláte tuku? Takovou smělou teorii vytvořil tvůrce stravy SIRT FOOD Aidan Goggins. - Výhody stravování získáte pouze tehdy, když jíte, takže vždy to byla inkluzivní strava.
Dieta sirtfoods se zaměřuje na potraviny, které aktivují bílkovinu zvanou sirtuin. Zahrnuje produkty jako borůvky, jahody, červené víno a tmavou čokoládu, cibuli, celer, petržel, rukolu a citrusové plody. Všechny jsou bohaté na živiny zvané polyfenoly. Protože o tom je Adelina strava. Více: Dieta Adele zhubnout.Co to je a kdo to může použít?
Tvůrci této stravy, Aidan Goggins a Glen Matten, vydali v roce 2016 knihu s názvem „The Sirtfood Diet“, ve které je podrobně popsán způsob použití stravy sirtfood. Věnují pozornost tomu, jaké mikroživiny, které konzumují, mají přínos pro zdraví a nezaměřují se pouze na kalorie.
Doporučujeme: 10 výhod pití ZELENÝCH KOKTEJLŮ
- Je trochu nespravedlivé, že mnoho zpráv říká, že se jedná o 1000 kalorickou dietu. Doufejme, že tato strava změní vnímání jídla na celý život. To dává lidem více možností a cítí se více pod kontrolou, aby věděli, co musí udělat, řekl v rozhovoru pro Insider.
„Jídlo není jen palivo,“ dodal. Goggins přirovnal živiny celých potravin k objednání nábytkové sady Ikea v plochých baleních - komponenty jsou jen tak dobré jako montážní pokyny. Věří ve výzkum, který naznačuje, že polyfenoly a sirtuiny mohou být „instruktory“ našeho metabolismu a zajišťovat, aby tělo efektivně využívalo kalorie. Studie prokázaly, že je to pravda, i když neexistuje žádné kalorické omezení.
Skutečným poselstvím je koncept, že živiny mohou komunikovat s našimi buňkami a zlepšovat jejich funkci. Pokud se zaměříme pouze na kalorie a to, co bychom neměli jíst, ztrácíme povahu farmacie. Neustálý výzkum ukazuje, že stravovací vzorce jsou největším prediktorem onemocnění a věku, uzavřel Aidan Goggins.
Je dobré vědět: 25 produktů, které urychlují hubnutí
.jpg)
