Je mi 12 let, mojí vášní jsou zvířata a v budoucnu s nimi určitě budu něco dělat. Ale také bych chtěl být modelkou (foto) ai když jsem hubený (159 cm vysoký a váha 39 kg), mám velmi široká stehna, jsou svalnatá, ale to není ten důvod, zkusil jsem různé cviky na tyto části těla, ale nebyly výsledky. A pokud jde o dietu, nemám rád maso, zeleninu a ovoce, jím pouze ovocné a zeleninové konzervy, například rajče a vývar, kukuřičné vločky. Jsem také závislý na mléčné čokoládě (protože to je jediná věc, kterou jím, pokud jde o sladkosti). Jím málo produktů, ale ve velkém množství, i když nejsem viditelný. Jediným problémem jsou stehna. Co jiného s tím mohu dělat?
Ahoj Paulino! Je skvělé, že už v tomto věku máte vášeň a chcete s tím v budoucnu něco udělat.
Pokud jde o vaši postavu, nemám dietu na stehna. Kromě toho jste tak štíhlá, že se nedoporučuje žádná, ale žádná redukční dieta. Pravidelné cvičení - chůze, běh, hole, to by vám mohlo pomoci.
Existuje však také něco jako genetické programování, které nemůžete změnit. Tvar zdědíme po rodičích a prarodičích. Je pravděpodobné, že jste si například vzali tvar od své matky.
Je vám 12, takže neustále rostete. Dejte si nějaký čas na to, aby se silueta formovala. Vydrž!
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
-badanie-prenatalne-inwazyjne.jpg)
