Vědci zjistili, že děti, které byly začleněny do jejich každodenních běžných spánkových návyků, se zlepšily ve svém chování. „Pokud neustále měníte hodiny snů nebo chodíte spát v různých časech, pravděpodobně zkazíte své biologické hodiny, “ říká Yvonne Kelly, která studii vedla.
Spolu se svými kolegy analyzovala data od více než 10 000 dětí narozených ve Spojeném království v letech 2000 až 2002. Dotazovaní rodiče byli pravidelně dotázáni na problémy se spánkem a chováním, opouštěli děti s dětmi s poruchou deficitu. pozornost nebo porucha autistického spektra.
Studie ukázala, že téměř 20 procent tříletých, 9 procent pětiletých a 8 procent sedmiletých nikdy nešlo spát nebo téměř nikdy ve stejnou dobu. V nich bylo pozorováno, že měli tendenci mít horší skóre, když byli za své chování oceněni, než po zbytek let; takže v nich bylo více jednat nešťastným způsobem, dostat se do bojů a být bezohledný.
Vědci například poukazují na to, že sedmileté děti, které neměly pravidelný rozvrh před spaním, vykazovaly dva rozdílné body v měřicí stupnici u dětí, které šly spát před 21:00, což představuje malé nebo Mírný rozdíl, ale je to „významné“.
Studie zveřejněná v „online“ vydání „Pediatrics“ byla založena na průzkumu učitelů, když byly děti ve věku 7 let, takže bylo vidět, že děti, které neměly pravidelný rozvrh, měly také problémy s chováním škola
"Když ale děti v následujícím průzkumu přešly od neobvyklého harmonogramu k pravidelnému spaní, skóre jejich chování se zlepšila, " vysvětlují vědci.
"To je podporováno, protože to ukazuje, že rodiče mohou provádět změny, které mají vliv na chování jejich dětí, " řekla Kelly, která doporučuje, aby rodiče zabránili dětem v sledování televize před spaním a aby se dostali do rutiny, která zahrnuje Počítám, než půjdu spát.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
