Opravdu chci dlouho zhubnout. Myslím, že všechna selhání v mém životě pocházejí z toho, že jsem příliš tlustý. Kdybych byl hubenější, určitě by se na mě lidé dívali jinak, měl bych více přátel, partnera, nemusel bych se tak bát. Takže jsem se rozhodl trochu si vzít pro sebe. Měsíc jsem dodržoval dietu 1000 kcal, ztratil jsem 4 kg a byl jsem se sebou velmi spokojen. Ale jakmile se to stalo, pocítil jsem strašnou nutkání jíst. Dva dny jsem jedl jen sladkosti, neměl jsem chuť dělat nic jiného, což samozřejmě vedlo k tomu, že jsem okamžitě získal zpět ztracená kilogramy. Mám zlomené srdce. Chci začít s dietou znovu, ale nevím, jestli to má smysl. Mám pocit, že můj život je na pokraji propasti. Pokud nikdy neschudnu, nebudu mít přátele, nikdy nenajdu správného muže, lidé mě nebudou mít rádi a budou si ze mě dělat legraci za zády. Co bych měl dělat?
Je nutná návštěva odborníka. Problémem nejsou kilogramy, ale hlava. Někde ve svém podvědomí můžete mít hluboce zapůsobilo přesvědčení, že vám nic nedluží od života. Proto musíte být nejhorší, když „nemáte žádné přátele, přítele atd.“. Chcete-li zhubnout, musíte přijmout změny ve vašem životě. Jak to bude, když budeš štíhlá, budeš mít přátele, obdivovatele - tomu všemu budeš muset čelit a nikdy jsi to neudělala. To vás může vyděsit a odvést od úspěchu. Psycholog by vám měl pomoci dostat se z tohoto bludného kruhu.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Piotr Mosakpedagogický psycholog a obchodní psycholog, obchodní trenér, psychoterapeut, vysokoškolský lektor.
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
