Byliny během těhotenství mohou pomoci při mnoha onemocněních a problémech během těhotenství. Musíte však vědět, které bylinky jsou během těhotenství bezpečné a které byste právě teď neměli používat. Pokud jste před těhotenstvím žádné bylinky neužívali, raději je nezačněte užívat hned teď. Některé léčivé rostliny obsahují silné alergeny. Jaké bylinky jsou v těhotenství bezpečné?
Bylinky se během těhotenství vyplatí používat, ale budoucí matky se často bojí sáhnout po nich, protože nevědí, zda jsou v bezpečí. Ve skutečnosti ne všechny bylinky jsou v těhotenství bezpečné, ale mnohé ano. A jen o takových bylinách dnes píšeme. Stojí za to se jim líbit, protože jsou často velmi účinné.
Obsah
- Byliny v těhotenství: jak používat?
- Byliny v těhotenství: kopřiva
- Těhotné byliny: heřmánek
- Těhotné bylinky: zázvor
- Těhotné byliny: lněné semínko
- Těhotné bylinky: správná malina
- Těhotné byliny: marshmallow
- Byliny v těhotenství: pampeliška
- Byliny v těhotenství: meduňka
- Těhotné bylinky: máta peprná
- Těhotné byliny: vojtěška
- Byliny v těhotenství: pelyněk
- Těhotné bylinky: majoránka
- Byliny v těhotenství: pupalkový pupen
- Byliny v těhotenství: levandule lékařská
- Tyto bylinky se nesmí užívat během těhotenství
Byliny v těhotenství: jak používat?
Nejlepší je pít bylinky během těhotenství preventivně - mají velkou moc předcházet nemocem. Je to způsobeno vysokým obsahem vitamínů, mikroelementů a dalších účinných látek s příznivým účinkem na tělo (včetně flavonoidů, alkaloidů, fenolů). Stojí za to doplnit si s nimi domácí lékárničku. Infuze bylin lze vypít profylakticky 2-3krát denně, připravit je v poměru: 1-2 čajové lžičky sušených bylin na sklenici vody.
Byliny v těhotenství: kopřiva
Obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, zejména železo a vápník. Pravidelné pití infuze kopřivy nebo konzumace byliny přísně předchází anémii. Kopřiva má také močopudný účinek, takže se vyplatí ji pít, když trpíte otoky nohou - pomáhá zbavit se přebytečné vody z těla. Díky vitaminu K, flavonoidům a taninům má antihemoragické vlastnosti. Snižuje krevní tlak. Stimuluje sekreci žaludečních šťáv, má protiprůjmové vlastnosti a mírně snižuje hladinu cukru v krvi.
Těhotné byliny: heřmánek
Působí blahodárně na zažívací ústrojí, zklidňuje nadýmání, gastritidu a střeva, má také uklidňující a mírně hypnotický účinek. Ve směsi se zázvorem pomáhá při ranní nevolnosti. Při externím použití má protizánětlivé a dezinfekční vlastnosti, lze jej použít k vypláchnutí očí, vypláchnutí úst v případě zánětu dásní a krku, když je znepokojující angina pectoris. Koupel s infuzí heřmánku uklidňuje oteklé nohy, které jsou často během těhotenství.
Těhotné bylinky: zázvor
Léčivou surovinou je čerstvý oddenek zázvoru (zázvorový prášek nepřinese očekávané výsledky). Kousek zázvoru (cca 5 cm), jemně nasekejte, nalijte 0,5 litru vody a vařte 20 minut. Sceďte vývar a smíchejte s medem. Oddenek můžete také nastrouhat na struhadle, smíchat s medem a citronovou šťávou - a sníst. Zázvor je baktericidní, protiplísňový a protizánětlivý. Dobře zvlhčuje sliznici a zmírňuje suchý kašel. Je to však důležité během těhotenství, protože je účinné při zmírnění ranní nevolnosti. Jedna studie dokonce zjistila, že snižuje riziko potratu.
Těhotné byliny: lněné semínko
Lněná semínka jsou velmi dobrým lékem na zácpu: nalijte lžíci semen do 150 ml horké převařené vody a nechte ji 30 minut odstát. Takto připravená semínka (podle chuti můžete přidat med) jezte třikrát denně s vodou. Lněné semínko také zmírňuje suchý kašel.
Těhotné bylinky: správná malina
Malinové listy jsou v Polsku kontroverzními bylinami - existuje všeobecný názor, že by se neměly pít během těhotenství před 37-38. dokonce i některé porodní asistentky to říkají, protože mohou způsobit předčasné kontrakce dělohy. Všechno však naznačuje, že se jedná o náš místní mýtus. Dr. Preeti Agrawal, známá indická gynekologka, i slavná propagátorka přirozeného porodu Janet Balaskas ve svých publikacích zmiňují malinové listy jako jednu z nejdůležitějších bylin v těhotenství. Doporučují pít infuzi malinových listů i po celé těhotenství, a přinejmenším - poslední dva trimestry, protože má velmi dobrý účinek na děložní sval: posiluje a vyživuje jej, usnadňuje porod a pomáhá snášet související úsilí. Kromě toho tonizuje napínací sval a na konci těhotenství má diastolický účinek, zklidňuje kontrakce, a proto mnoho těhotných pijáků infuze malinových listů necítí tzv. prediktivní kontrakce. Na druhou stranu, v době, kdy začíná porod, zvyšuje infuze malinových listů účinek kontrakcí dělohy, což zefektivňuje proces.
Těhotné byliny: marshmallow
Obsahuje slizové látky, má stínící a změkčující účinek. Odvar z kořene marshmallow zmírňuje zažívací potíže, jako je nadbytek žaludku, pálení žáhy a zácpa. Infuze listů marshmallow pokrývá podrážděné hrdlo a snižuje suchý, unavující kašel.
Byliny v těhotenství: pampeliška
Bylinné části a květy této běžné rostliny obsahují velké množství vitaminu A, vápníku a železa a listy jsou také bohaté na draslík. Pampeliška (běžně známá jako pampeliška) obsahuje také látky, které usnadňují trávicí procesy a stimulují vylučování žluči. Kromě toho pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny.
Byliny v těhotenství: meduňka
Uklidňuje stavy nervového rozrušení, neovlivňuje spánek. Šálek teplého nálevu z meduňky oslazený medem odstraňuje bolesti hlavy, zahání depresivní náladu a nespavost. Lze jej vařit společně s heřmánkem nebo kopřivy. Některé nastávající matky jej také úspěšně používají v prvním trimestru k úlevě od nevolnosti a zvracení.
Těhotné bylinky: máta peprná
Listy máty podporují zažívací trakt a zažívací procesy, čímž zabraňují nadýmání. U některých těhotných žen infuze máty také zmírňuje ranní nevolnost. Kromě toho má uklidňující účinek a pomáhá zmírnit podrážděnost a úzkost, které často doprovází nastávající matky.
Těhotné byliny: vojtěška
Jeho listy obsahují významné množství vitamínů B, C, D, E a K a minerálů draslík, železo, vápník a fosfor. Pití infuze vojtěškových listů podporuje léčbu anémie, předchází krvácení a eliminuje nadýmání a zácpu. Také stojí za to vyzkoušet vojtěšku jako lék na nevolnost - je často efektivní.
Byliny v těhotenství: pelyněk
Díky svým adstringentním vlastnostem tato bylina předchází krvácení z porodu, pomáhá také při ranní nevolnosti a zažívacích potížích. Během těhotenství se řasy používají k posílení dělohy - pokud jsou opilé denně po dobu čtyř týdnů před porodem, mohou zlepšit její průběh.
Těhotné bylinky: majoránka
Infuze majoránky (1 čajová lžička na sklenici vroucí vody) zmírňuje těhotenské nevolnosti. Pokud neradi pijete bylinky, můžete si dát rovnou čajovou lžičku majoránky.
Byliny v těhotenství: pupalkový pupen
Pupalkový olej je možné zakoupit v lékárně ve formě tobolek. Stojí za to jej použít před porodem (od 36. týdne těhotenství), protože pupalka má změkčující účinek na děložní čípek. Když je čas porodit, bude se váš krk pravděpodobně zkrátit a roztáhnout. Dávkování: dvě tobolky třikrát denně.
Byliny v těhotenství: levandule lékařská
Bez ohledu na formu, ve které se používá, je vždy relaxační. Stojí za to nejen vdechnout jeho jedinečnou vůni (např. Ve formě aromaterapeutického oleje), ale také vypít levandulový nálev: polévkovou lžíci květů levandule zalijeme sklenicí vroucí vody, přikryjeme a po 10 minutách promícháme, napneme a vypijeme. Infuze dokonale uklidňuje a uspává a také zabraňuje plynatosti.
Tyto bylinky se nesmí užívat během těhotenství
Mezi druhy bylin, které se během těhotenství nesmí používat, patří: řebříček, pelyněk, kobylka, rue, tansy, máta polní, libeček, aloe, pelyněk, ženšen, senna, angelica, lithium, zahradní přísada. Mnoho bylin navíc interaguje s léky, takže byste měli vždy diskutovat o jejich použití s lékařem v těhotenství.
Při přípravě materiálu jsem mimo jiné použil z knih: Pregnancy naturala, Janet Balaskas and Discovering Matehood, Preeti Agrawal.
měsíčně „M jak mama“
