Je mi 14 Moji rodiče jsou pravděpodobně 9 let po rozvodu, žiji s matkou, nevlastním otcem a jejich dvěma dětmi. Mám starší sestru, která se odstěhovala před rokem. Tatínkova přítelkyně mě nepřijímá, ani moji sestru, takže jí zakázala přijít a já kvůli ní nepřijdu sám a protože když jsem byl malý, můj otec zneužíval moji matku, sestru a mě (vím to od mámy). Můj nevlastní otec také několikrát zasáhl, ale vím, že se to vymklo kontrole. Rozrušil jsem ho. Vím, že můj táta se jednou chtěl pomstít své matce, že ho opustila. Proto se ho bojím. Také mám v srdci prázdno po dvou chlapcích, kteří mi tolik slibovali a lhali mi o své lásce ke mně. Ve výsledku už nemůžu svým přátelům věřit (můj starý přítel, moje matka a sestra mi řekli, že jsem divný). Nechci být v depresi, ale nejhorší bylo, že když jsem nastoupil do 1. třídy v juniorce, nikdo mě neměl rád. Teď mám tři přátele a jednoho přítele a chci, aby mě měli rádi. Každý se mi snaží pomoci, ale nefunguje to. Jedna z těchto přítelkyň hackla můj účet na sociální síti a psala hloupé věci mým přátelům a nyní mě prosí o odpuštění. Mám také problém s myšlenkami - chci zavolat každému učiteli a studentovi, pomstít se třídě za to, že ze mě udělala obětního beránka, nebo udělat něco svému otci za to, že ubližuje lidem, kteří jsou pro mě důležití. Učitel v mé škole říká, že jsem přecitlivělý, ale mám pocit, že se to se mnou zhoršuje.
Při čtení vaší zprávy jsem si uvědomil, že to není pro vás snadné, zažili jste násilí, rozchod rodičů, zlomené srdce a zklamání v přátelství. Vzdávám hold tomu, jak jste se vyrovnali v minulosti a jak se vám daří nyní, a to navzdory nedostatečné podpoře příbuzných i školy. Negativní myšlenky a prožívání hněvu a smutku se jeví jako přirozený důsledek obtížných minulých zkušeností, nedostatečné pomoci a dospívání.
Nyní je důležité najít moudrého a přátelského dospělého (psychologa, člena rodiny), se kterým můžete čestně mluvit a přijímat (snad) pomoc. I když se vám to v minulosti nepodařilo, nepřestávejte.
Píšete, že nyní máte kolem sebe několik přátel, zkuste využít podporu, čas, který vám poskytnou, nebo rozhovory o tom, co si myslíte a cítíte. To, co se vám teď děje, je také proto, že jste dospělí. V tomto konkrétním období vše cítíme intenzivněji, obtížné pocity jsou akutnější a pocit osamělosti a nespravedlnosti se zesiluje. Člověk může být nepřátelský vůči světu a lidem, někdy dokonce agresivní. Důležité je, že máte přehled o tom, co cítíte, a že jasně pojmenujete, co jste zažili.
Nikdo nemá právo použít proti vám násilí nebo narušit vaše soukromí. Odpovědnost za tyto činy nesou ti, kdo tato pravidla porušují. Nelíbí se mi, že vaše učitelka mluví o přecitlivělosti, no, možná nechápe, co se s vámi děje. V tomto věku máte právo být zranitelní a vaše životní zkušenosti jsou obtížné.
Zopakuji znovu ty kompetence, které jste měli a měli v minulosti, umožnily vám zvládnout obtížné situace. Stojí za to najít milého dospělého (např.psycholog), který vás bude doprovázet ve všech těchto útrapách. Využijte také podporu přátel, o kterých píšete. Nevím, ze kterého města jste, proto doporučím celostátní linky pomoci mladým lidem, např. 116 111, podělte se o své obtíže. Lidé pracující s tímto typem telefonu vás mohou ad hoc podporovat, ale také vám poradí, kde můžete získat odbornou podporu. Určitě využijte pomoci psychologa, nejlépe psychoterapeuta na klinice duševního zdraví pro děti a dorost nebo na jiné klinice, která nabízí bezplatnou nabídku. Rovněž stojí za to povědět své matce o tom, jak se cítíte, co se s vámi děje - zapojte ji, aby vám pomohla najít odborníka, který nebude bagatelizovat vaše zkušenosti.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psycholog, trenér, trenér osobního rozvoje. Profesní zkušenosti získala v oblasti psychologické podpory, krizové intervence, profesionální aktivizace a koučování.
Specializuje se na oblast koučování života, podporu klienta při zlepšování kvality života, posilování sebeúcty a aktivní sebeúcty, udržování rovnováhy života a efektivní řešení výzev každodenního života. Od roku 2007 je spojována s nevládními organizacemi ve Varšavě, vede Compass Center for Personal Development and Psychological Services by Compass
