Jaké je procento vhodného obsahu vody v těle ženy ve věku 32 let, 61 kg, 172 cm, 21% tuku? Je 59% příliš mnoho? Jaká je hmotnost kostí, protože jsem četl, že kostra váží asi 11-12 kg ženy, moje váha je 3,7-3,8?
Norma pro ženy ve vašem věku je asi 55-60%. Obsah vody v lidském těle se však velmi liší a závisí na množství tuku a svalové tkáně, u žen také na stadiu menstruačního cyklu. Závisí také na predispozici těla k ukládání vody v těle. Skladování vody je silně ovlivněno stravou, přísunem tekutin (vody), nadbytkem sodíku a draslíku. Dalšími důvody zadržování vody jsou teplo, nadbytek alkoholu, těhotenství, nízká fyzická aktivita, stálá poloha těla, léky a malé množství bílkovin. Vaše váha vám dává odhad mineralizace, který se měří v kilogramech, ale nejde o celkovou hmotnost. Lidská kostra váží více než suchá kostní hmota.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agnieszka ŚlusarskaMajitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
-ciechocinek.jpg)
