Pokud vidíte celulitidu z dálky, je pravděpodobné, že jste již dosáhli pokročilého stadia. Nebo možná jen cítíte hrudky pod kůží? Zjistěte svůj stupeň celulitidy jednoduchým a rychlým způsobem. Doporučujeme, jak to udělat doma a jaké změny provést v závislosti na velikosti pomerančové kůry.
Co je celulitida a jak se tvoří?
Celulitida se nejčastěji objevuje na prsou, břiše a stehnech. Tam, kde se vyskytuje, je struktura pokožky hrudkovitá, vrásčitá a vláknitá, proto se celulitidě říká „pomerančová kůra“. Jeho velikost a vzhled závisí na úrovni postupu.
Čím vyšší je stupeň celulitidy, tím horší je pro jejího majitele, protože v pokročilém stadiu je s ním obtížnější bojovat. Pokud je jasně viditelný a doprovázený nadváhou, měl by být bohužel klasifikován jako nemoc. Je to proto, že celulitida přímo souvisí s tukem a příznaky se zvyšují s tukem v těle. Vyskytuje se u většiny žen, s větší prevalencí u obézních žen nebo u těch, jejichž tuk v těle se hromadí.
Hrudky pod kůží jsou zvětšené adipocyty - tukové buňky. Když se zvětší, vyvíjejí tlak na krev a lymfatické cévy v jejich blízkosti. Výsledkem je horší oběh, horší metabolismus, méně absorbují kyslík a živiny - toxiny, tj. Vedlejší produkty tohoto procesu, jsou odstraňovány mnohem pomaleji. Následkem toho zůstávají v tkáních neošetřené toxické zbytky a voda.
Z lékařského hlediska je celulitida nerovnoměrným rozdělením tukové tkáně, kde hrudky tuku modelují mezi sebou prázdné mezery, ve kterých se hromadí voda a metabolické produkty. Poté se v oblasti objeví otok, který vede ke komplikacím s přívodem krve. Tělo se snaží ušetřit tuky „na později“ (v případě žen během těhotenství), proto je tak těžké s touto nemocí bojovat.
Slyšte o celulitidě, naučte se s ní bojovat. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
Příčiny celulitidy
- nedostatek pohybu a sedavý životní styl,
- přebytečný cukr a sůl ve stravě,
- výhoda estrogenů v případě nedostatku progesteronu,
- problémy s oběhem,
- na sobě příliš těsné oblečení,
- nutkavé kouření,
- defekty držení těla (zakřivení páteře narušuje krevní oběh v nohou).
Jak určit stupeň celulitidy?
- První stupeň celulitidy není příliš viditelný. Chcete-li to určit, přitlačte chlopní kůže na břiše nebo na stehnech dvěma prsty. Pokud je pokožka mírně hrudkovitá, je to první krok.
- Druhý stupeň celulitidy funguje stejně jako první, ale pokožka po stlačení vypadá jako pomerančová kůra a při dotyku s touto oblastí můžete pociťovat mírnou bolest.
- Třetí stupeň celulitidy je již viditelný bez mačkání a papuly jsou objemnější. Po celém povrchu jejího výskytu je pokožka v hlubších vrstvách nerovnoměrně složená (nezaměňujte ji s vrásčitou).
- Čtvrtý stupeň celulitidy je okamžik, kdy se pokožka jednoduše třese nadměrnými vráskami. Hrudky při dotyku hodně bolí, snadno se cítí jemným dotykem ruky.
Doporučený článek:
Domácí léky na celulitidu: osvědčené nápady na peeling, masku a masáž Přečtěte si také: Čínská baňková masáž doma. Jak udělat čínskou baňkovou masáž proti celulitidě ... Aerobní trénink proti celulitidě. Příklady cvičení účinných v boji proti celulitidě Celulitida - tablety proti celulitidě. Jaké pilulky na celulitidu jsou účinné?Jak bojovat proti celulitidě?
Pamatujte, že čím dříve začnete provádět malé změny, tím rychleji se zbavíte celulitidy. Účinné budou jakékoli metody čištění těla od zadržené vody, stimulace krevního oběhu a nahrazení tukové tkáně svaly. Počáteční fáze nevyžaduje použití drastických metod boje s oranžovou kůží. Začněte chodit na procházky a sportujte, abyste byli unavení. Vhodné bude běhání, točení, intervaly, trénink na eliptickém trenažéru, švihadlo a cviky na břicho a dolní část těla.Omezte příjem soli a sodíku, což způsobuje zadržování vody a v důsledku toho otoky. Zde si můžete pomoci s farmaceutickými přípravky, které pomáhají odstraňovat vodu z těla nebo mají detoxikační účinek.
Přečtěte si také: Cvičení proti celulitidě: 13 cviků na pevná stehna a hýždě
Na druhé straně sami zlepšíte prokrvení jen mírně, ale stojí za to. Každý den proveďte silnou střídající se „horkou a studenou“ sprchu a místa s celulitidou vydrhněte hrubou houbou nebo houbičkou na žínky (dostupné za málo peněz v lékárnách). Pokud jste vytrvalý člověk, použijte pomoc kosmetiky. Zde pomohou anticelulitidní gely a oleje používané denně po dobu nejméně tří měsíců.
Jak se zbavit celulitidy
Ošetření a masáže proti celulitidě
Začněte s masáží, kterou můžete udělat sami nebo společně s kamarádem. Očistěte a osušte část těla celulitidou. Pomocí prstů hněte a vyvařte kůži, vždy pracujte nahoru. Mělo by to být jako odhazování sněhu špachtlí, kde je sníh celulitida a vaše ruce fungují jako špachtle. Tato metoda funguje pouze pro první stupeň celulitidy, takže pokud jste si všimli, že vaše pomerančová kůra je již ve vyšším stádiu, jděte na ruční nebo mechanickou lymfodrenáž. Další gabientní ošetření celulitidy: čínská baňková masáž, endermologie, karboxyterapie a rázová vlna.
Podle experta Dr. Ewy Rybické, doktorky estetické medicíny, zakladatele kliniky Estetica NovaJakékoli aktivity, které podnikáme doma, pokud je pravidelně děláme, jsou účinné. Doporučuji zejména ty nejjednodušší - pravidelné používání rukavic nebo drsné masážní houby, střídání studených a teplých sprch.
Pokud jde o čínské banky - ne všechny dámy jej mohou použít, protože je kontraindikováno, pokud jsou krevní cévy na nohou náchylné k rozbití.
Válce - microneedling je velmi dobrý způsob, jak stimulovat pokožku, ale jeho vlastní výkon je léčbou pro ty vybrané, protože ne každý z nás pronikne do pravidelného používání nepříjemného postupu na velkém povrchu, jako jsou nohy.
Ultrazvukové masážní přístroje - domácí způsob, jak vyprázdnit pokožku, pravděpodobně pomohou v boji proti tzv. „těžké nohy“, v tomto případě je pravidelnost také klíčem k úspěchu.
Jak rozdělit celulitidu?
- Vodní celulitida - objeví se jako první. Pokud prsty stlačíte záhyby kůže, dojde k nerovnému povrchu a mírnému otoku. V této fázi pomůže správná gymnastika.
- Mastná celulitida - pokožka je pokryta důlky, hmatatelnými hrudkami a malými hrudkami. Tukové buňky jsou zvětšené. V boji proti ní je zapotřebí mnohem většího úsilí. Způsoby, jak se vypořádat s tukovou celulitidou, jsou cvičení a intenzivní kosmetika.
- Kůže matrace - velmi dobře viditelné četné hrudky a prohlubně. Ischemická pruhovaná oblast se zvětšuje a zvětšuje. Na těchto místech může teplota pokožky klesnout. Tyto změny jsou nevratné, lze je pouze zastavit. Když k nim vedeme, nepomůže nám ani lékař estetické medicíny.
Příroda také bojuje proti celulitidě
Tyto výrobky můžete užívat v jakékoli formě: jíst, pít, vyrábět obklady nebo je hledat v kosmetice. Složky v nich obsažené mimo jiné fungují stimulovat krevní oběh, zlepšovat metabolismus a budovat kolagen:
- zelený čaj,
- brokolice
- červená řepa,
- kurkuma,
- Černá tuřín,
- pampeliška,
- fenykl,
- kopřiva
Přečtěte si také: jaké bylinky pomáhají bojovat proti celulitidě?
