Vy a vaše dítě zůstanete jeden celek dlouho po porodu. Je to přirozené. Po nějaké době však budete chtít znovu získat alespoň část své dřívější svobody.
Ze začátku je to tak: žádný spánek. Hádejte, co by mohl znamenat zoufalý výkřik dítěte. Krmení na vyžádání. Rolování. Studium barvy hromady. Boj s útokem koliky. Oblékání, chůze. Koupání, převlékání, ukládání do postýlky, jen aby se to tucetkrát za noc zkontrolovalo.
Kde je můj starý život?
Se vší láskou k dítěti jsou chvíle, kdy ho vidíte jako malé, nemilosrdné monstrum, které z vás vysává veškerou sílu. Běžíte za každým jeho výkřikem, ale někdy máte pocit, že jste připoutáni k tomuto malému stvoření, zbavenému schopnosti rozhodovat o sobě. Tento svět, ve kterém jste žili, se vám zdá zcela nereálný. Je možné jít večer znovu s přáteli, do kina nebo divadla, na romantickou, klidnou procházku s mým manželem? Sedět celý večer s knihou? To je nyní naprosto nedosažitelná extravagance. Máte pocit, že váš starý život skončil a už se nikdy nevrátí. A vyhlídka na návrat do práce se zdá být stejně vzdálená jako věčnost a zcela nereálná. Co jsem udělal? K čemu to bylo? - myslíš. Než vám však bude líto, zvažte dvě věci: dítě rychle roste - vaše dítě nebude vždy dítětem, které potřebuje neustálou péči maminky. Zadruhé: věřte, že s trochou pomoci rodiny a přátel si nyní můžete zařídit volný čas, který můžete věnovat pouze svým vlastním potřebám.
Nejsi zdegenerovaná matka
Pravdou je, že si nejen můžete odpočinout. To je nutné alespoň ze dvou důvodů. Jedna věc je zřejmá: musíte dýchat, abyste dobili energii potřebnou k péči o vaše dítě. Obnova fyzické kondice je však pouze jednou stranou mince. Druhým důležitým důvodem, proč potřebujete určitou míru svobody, je péče o duševní pohodu. Mnoho žen nevadí, že jsou neustále ve službách kojenců. Plní tento úkol a je pro ně zdrojem velkého uspokojení. Ale možná nejste jedním z nich, potřebujete trochu uvolnění, chcete se na chvíli vrátit do svého starého života. Pokud je to váš případ, neobviňujte se. Když se cítíte rozzlobeně a chybí vám čas, který jste měli před narozením dítěte, neznamená to, že jste odporná matka. Tento jev je zcela normální a není tak vzácný. Potřebujete jen více času na přizpůsobení se nové situaci. Pokud potřebujete více svobody, abyste byli šťastní, trvejte na tom, aby vám ji vaši blízcí pomohli získat.Pak budete pro své dítě lepší a šťastnější matkou. A pak to bude klidnější, veselší a zdravější.
Metoda malých kroků
Než tedy z jakéhokoli důvodu začnete syčet na členy domácnosti, dejte si na chvíli pauzu od krmení, přebalování a přenášení dítěte. Jakmile váš život s dítětem začne nabývat určité rutiny a pravidelnosti (abyste mohli předvídat, kdy spí, kdy jí a má aktivní fáze), jednu neděli požádejte svého manžela, aby šel s dítětem na procházku sám. Neměl by se bát, že to nezvládne, protože batole, vyživované a uklidněné pohyby kočárku, bude pravděpodobně dobře spát. Mezitím udělejte něco pro sebe: udělejte si pěnovou koupel, přečtěte si knihu, zavolejte kamarádce a klidně s ní mluvte, nebo si jen zdřímněte. Příště si zorganizujte svůj vlastní výlet městem. Požádejte svého manžela, matku, sestru nebo tchyni, aby zůstali doma s dítětem hodinu nebo dvě. Nenechte se zmást argumentem, že každý den chodíte s dítětem na procházku. To není totéž!
Čas na odpočinek mimo domov
Koneckonců, o to jde, abyste mohli jít bez kočárku, mít volnou hlavu a paže a svobodu pohybu. Vyjměte jídlo nebo si připravte láhev mléka pro případ, že by vaše dítě mělo být před návratem nakrmeno. Dohodněte si schůzku na jak dlouho budete chodit a dodržujte své slovo. Ze začátku to bude trochu divné, koneckonců, už jste si zvykli, že když odcházíte z domu, nemusíte držet rukojeť vozíku a dívat se na jeho obsah. Seber odvahu! Projděte se po obchodech, vyzkoušejte si nějaké oblečení, navštivte knihkupectví, přijďte do své oblíbené restaurace, kde na vás čeká kamarád. Dýchejte atmosféru uvolněnosti a svobody. Když se vrátíte domů uvolnění, budete mít uklidňující vědomí, že takové krátké výlety jsou možné a lze je uskutečnit - a přestanete vnímat své mateřství jako otroctví. V ideálním případě se můžete se svým manželem domluvit na týdenní dovolené. Tento čas můžete strávit jen pro sebe a setkat se s přáteli, kadeřníkem, kosmetičkou nebo dívkou při nakupování. Abyste se opět cítili krásně a upraveně (nový účes, oblečení nebo kabelka vám opravdu zlepší náladu!).
Mysl na různých tratích
Stojí za to vrátit se co nejdříve ke starým zájmům. Maloval jsi obrázky? Rádi jste experimentovali v kuchyni? Psal jsi povídky? Vyhraďte si alespoň nějaký čas, abyste se mohli věnovat svému koníčku. To vám umožní najít rovnováhu mezi každodenním životem polské matky a tím, co je ve vašem životě individuální, jedinečné a jedinečné jen pro vás. Dalším způsobem, jak se dostat pryč od každodenního života, je procházet internet. Tento vynález dvacátého století vytváří mnoho příležitostí k virtuálnímu překonání čtyř stěn domu. Můžete si vyměňovat názory s mladými rodiči na internetových fórech nebo se dokonce pokusit založit vlastní blog. Když si přečtete o problémech, s nimiž se ostatní mladé maminky musí vyrovnat, jak s nimi zacházejí, a když o svých problémech řeknete, bude pro vás snazší se od nich distancovat. Denní rituál online chatování může být velkým mentálním „bezpečnostním ventilem“, když se cítíte uvězněni ve svém domě. Na druhou stranu je internet také způsob, jak pěstovat své vlastní vášně. Je to důl informací a prostředek pro výměnu nápadů na jakékoli téma, které vás zajímá. Zde můžete navázat zajímavé kontakty a dokonce ... najít práci, pro kterou nemusíte odejít z domova, a mít připojení k internetu. Stojí za to si to zapamatovat, když cítíte potřebu se naplnit nejen jako matka.
Spolu
Usíná vaše dítě sladce po večerním krmení sladce alespoň několik hodin? Pak stojí za to zorganizovat důvěryhodnou chůvu nebo požádat babičku, aby zůstala na stráži svého vnuka a šla někam se svými přáteli, na procházku nebo do kina na večerní promítání. V době mobilních telefonů to není tak riskantní; v případě potřeby se můžete kdykoli vrátit. Narození dítěte je nyní nejdůležitější otázkou, ale pro mladé rodiče je stejně důležité neztratit ze zřetele to, co měli doposud. Je pravda, že dřívější neopatrnost se nevrátí, protože existuje někdo třetí, kdo má právo na vaši lásku a péči. Ale vy i váš partner potřebujete také chvíle, kdy jste jen dva. Abyste si mohli klidně promluvit, obejmout se nebo si stěžovat, ohlédnout se za tím, co jste spolu zažili, dělat plány do budoucna ... Je těžké najít takový odraz v každodenním shonu a shonu; proto stojí za to si tento čas vyhradit. To vás psychicky posílí a dá to vašemu mateřství a všemu, co děláte, hlubší smysl.
měsíčně „M jak mama“
