Neustálá bolest po zranění kolena na lyžích

Lyžoval jsem, přeskakoval jsem doleva, spadl jsem a dopadl na zadek. Lyže se neoddělily, takže kolena zůstala otočená doleva, zatímco já jsem seděl vzpřímeně. Cítil jsem neustálou bolest (nemohu určit přesnou polohu bolesti), bez ohledu na to, jestli mám nohu narovnanou nebo ohnutou. Nejvíce to bolelo, když jsem ji chtěl narovnat (jako bych stál na prstech). Mazání ketoprofenovými masti nepřineslo žádnou úlevu. Provedl jsem ultrazvuk kolene a ukázalo se, že jedna šlacha byla napnutá. Koleno bude bolet asi dalších šest měsíců, řekl doktor. Bylo to v únoru, ale nevidím, jak bolest časem ustupuje. Mohu cvičit, jezdit na kole a dělat jiné věci, protože mi těžko dochází cvičení? Také bych rád věděl, co mě bolí a proč nemohu přesně najít toto místo? Vždy mě to bolí, např. Když sedím s pravou nohou zkříženou přes levou, držím si volně koleno a levou rukou chytím pravý kotník a vytáhnu celou nohu nahoru (kotníkem ke stropu). Když dělám stejný pohyb s nohou a napnutými svaly, necítím žádnou bolest.

Zranění, které jste představili, ukazuje typický mechanismus kroucení kolena, při kterém lze příslušné vazy v kolenním kloubu natáhnout nebo dokonce zlomit. Vzhledem k tomu, že ultrazvukové vyšetření ukázalo pouze úsek, je proces zlepšování rychlejší. Překvapuje mě jen to, že vám lékař, kterého jste navštívili, nenařídil žádnou rehabilitaci. Myslím, že nejrozumnější je udělat ve svém městě fyzioterapeuta a jít tam. Měl by pečlivě diagnostikovat, jaké struktury v kloubu byly podrážděny, a navrhnout vhodnou formu terapie (manuální, měkká tkáň, např. FDM). Zatím vám nedoporučuji fyzickou aktivitu, protože stále cítíte bolest. Nejprve se toho musíte zbavit a až potom myslet na cvičení.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Mateusz Idzikowski - se specializuje na ortopedickou a sportovní fyzioterapii. Absolvoval řadu kurzů a školení v oblasti manuální terapie, terapie měkkých tkání a motorického tréninku. Provádí nácvik rázových vln. Jeho hlavním cílem je obnovit pacienty v plné kondici a fyzické aktivitě.

Odpovídá na otázky týkající se rehabilitace a fyzioterapie.