Mezi příčiny průjmu patří kontakt s patogenní flórou, viry nebo exotickými potravinami. Na svých exotických cestách se vyvarujte pití nebalené vody a nejezte syrové maso.
Průjem se nejčastěji vyskytuje u cestujících z vysoce rozvinutých (např. Evropských) zemí, kteří navštěvují rozvojové země. Čím dále, tím více tropů, tím více opatření byste měli přijmout. Stojí za to být ostražití, zejména v Africe, Asii a Střední Americe.
Co způsobuje průjem?
Předpokládá se, že téměř 80% cestovatelských průjmů je způsobeno bakteriemi (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), viry jsou odpovědné za přibližně 10% případů (Norwalk a rotaviry), zatímco prvoky (např. Gardia lamblia, entameba histolitica) způsobují pouze několik procent průjmů. Příčinný patogen nelze izolovat ve 20 až 50% případů.
Cestovatelský průjem se vyskytuje, když projdete alespoň 3 řídkými stolicemi denně, obvykle s alespoň jedním z následujících příznaků:
- křečovitá bolest břicha (vyskytuje se v 90% případů)
- nevolnost
- zvracení nebo horečka
- závrať
- krev nebo hlen ve stolici.
Jak léčit průjem
Nejprve musíte pamatovat na doplnění tekutin, abyste vyrovnali ztrátu vody a elektrolytů, doporučuje se pitná voda nebo čaj. Léky doporučené pro „průjem cestujících“ často obsahují hydrochlorid loperamidu (účinná látka přípravku Stoperan, Imodium, Leramid) - pokud máte některý z těchto léků ve své lékárničce - užívejte jej podle pokynů na obalu.
DůležitéPodle různých zdrojů se průjem vyskytuje až u 40% cestujících. Statistiky ukazují, že jsou více vystaveni mladí dospělí, tj. Lidé ve věku 20–29 let.
Pokud nemáte po ruce žádné léky, můžete sníst (polknout) lžičku suchých čajových lupínků a umýt je velkým množstvím vody (na rozdíl od vnějšího vzhledu snadno „vstoupí“).
Z vlastní zkušenosti vím, že pokud vás „průjem cestujících“ zastihne například v Maroku, Egyptě nebo ve vzdálené Asii, je lepší okamžitě zavolat lékaře, který vám dá místní lék, který problém okamžitě odstraní.
Jak mohu zabránit průjmu?
- Pijte pouze balenou vodu, v Asii a Karibiku ji používejte také na čištění zubů
- Neobjednávejte si nápoje s kostkami ledu
- Po vaření se vyvarujte potravin, které byly dlouhodobě skladovány mimo chladničku
- Nejezte hlávkový salát, rukolu ani jinou zeleninu zaplavenou vodou
- Vyvarujte se místních lahůdek nepasterizovaného mléka a mléčných výrobků
- Nejezte pokrmy ze syrového (nebo nepečeného) masa, ryb nebo mořských plodů
- Jíst ovoce by mělo být omezeno na ty, které lze oloupat nebo vyloupat
Nezapomeňte se obrátit na svého lékaře, když:
- toaletu musíte používat více než 6krát denně
- všimli jste si ve stolici stopy krve
- máte horečku (nad 38,5)
- průjem trvá déle než 48 hodin
- je doprovázena silnými bolestmi břicha
