Držel jsem se veganské stravy několik let. Nedávno jsem zjistil, že mám kameny v žlučníku (3/4 váček, ale žádné příznaky) a bylo by v pořádku dodržovat dietu. Navíc se hemoroidy opakují - opět dieta; hypotyreóza - další strava. Během veganské stravy jsem pil rýžové mléko, protože sója se mi také nedoporučuje. Teď také jím ryby a mléčné výrobky, ale zjistil jsem, že kvůli štítné žláze bych neměl jíst mléko (kasein) a rýži. Slyšel jsem o ovesných vločkách, ale je to také zrno. Tak co, žádné mléko? Je možné tyto diety přijmout a co je méně a co je důležitější?
Nejdůležitějším orgánem, o který byste se měli starat, je žlučník s kameny. Z jakých důvodů vznikly, jaké příznaky, stravu a vše ostatní najdete na www.poradnikzdrowie. Hypotyreóza, charakteristická pro vegany (protože jedí příliš mnoho anti-živin, které ovlivňují metabolismus štítné žlázy), nemá ráda mléko, ale můžete a měli byste jej nahradit přírodním jogurtem, podmáslí, kefírem, které obsahují bakterie šetrné k zažívacímu traktu.
Dobrá bakteriální flóra ve střevech vám pomůže snížit problémy s hemoroidy. Vaše strava by měla být analyzována, aby se zjistilo, kde a jaké stravovací chyby mohou způsobovat. Chybí vám ve stravě vláknina, jíte její správné frakce, nepijete příliš málo vody nebo konzumujete dostatečné množství omega-3 mastných kyselin z mastných ryb? U hemoroidů a žlučových kamenů mohou být běžné dietní chyby. Stojí za to navštívit odborníka, aby to zjistil a vyřešil.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
---czy-te-grzyby-s-zdrowe-dlaczego-warto-je-kurki.jpg)
