Je mi 16 let, výška 164 a váha 39 kg. Mám velkou podváhu a hledal jsem rady na internetu, ale nenarazil jsem na nic zajímavého. Chtěl bych také dodat, že pro mě je velmi těžké přibrat na váze. Chtěl bych požádat o radu ohledně stravy, co přesně mám jíst k snídani, obědu a večeři.
Začněte tím, že navštívíte lékaře a zkontrolujete, zda nízká tělesná hmotnost není způsobena například střevními chorobami, přítomností parazitů, hormonálními poruchami, intolerancí potravy. Pokud ne, budete muset navštívit odborníka na výživu (se svými rodiči), aby zjistili, zda jíte dobře. Dietolog nastaví dietu s takovou kalorickou hodnotou, že snadno přiberete na váze.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
