Když se z teenagera stane žena, ne vždy pochopí, jaké změny v jejím těle probíhají. Aby její puberta nezpůsobila překvapení, připravte ji na setkání s ženskostí. Vyprávějte o první menstruaci, dejte hygienické vložky a neignorujte její otázky a pochybnosti.
Dospívání je v životě každé dívky zvláštní. Tehdy se rozvíjí vše, co tvoří její ženskost. Díky změnám ve vzhledu dospívající dívky se stále více zajímá o její tělo. Ale na druhou stranu mohou být také zdrojem velkého stresu, zvláště pokud na ně není připravena. Nečekejte proto, až vám pomůže internet nebo přátelé vaší dcery, ale promluvte si s ní předem o proměně, která ji brzy čeká. Do značné míry záleží na vás, zda vaše teenagerka bude schopna vnímat a kultivovat výhody její ženskosti.
Puberta - důležitý rozhovor
Puberta je pomalý proces - z dívky se nestane žena přes noc. Jak vyrůstá a vyvíjí se, začíná poznávat své tělo. Může pociťovat úzkost a klást vám „podivné“ otázky. Nepodceňujte je, protože je to známka toho, že s ní stojí za to mluvit o změnách, ke kterým dochází v dospívání, menstruaci a plodnosti. Takový rozhovor není jen přenosem znalostí o fyziologii, ale také ovlivňuje vnímání menstruace po celý život, utváření specifického postoje k pohlaví a také naznačuje správné vzorce chování ženy a muže. Objevování faktů a mluvení o vašich pocitech vám také umožní společně se připravit na pubertu vaší dcery a také vás velmi přiblíží. Jste-li pro ni průvodcem, zdrojem znalostí a podpory, získáte její důvěru, což se vám v budoucnu vyplatí.
DůležitéOslavte to pro ty dva
Když vaše dcera dostane první menstruaci, udělejte jí ten den výjimečným. Menstruace je začátek dospělosti, takže stojí za to ji oslavovat. Ale nezahrnujte do toho její sourozence, protože by ji to uvedlo do rozpaků. Oslavte příchod její ženskosti jen pro vás dvě. Například můžete své dceři koupit krásnou růži, sladký dárek, pěkné kalhotky nebo poslat e-mail s pozdravem. Díky tomu se dívka bude cítit zvláštní, krásná a milovaná.
Pro vaši dceru se vaše pomoc v tomto obtížném období může ukázat jako neocenitelná.Protože dospívající dívka se může cítit ztracená a osamělá, aniž by s ní někdo mluvil o obtížných tématech. Proto si musíte najít čas, abyste jí naslouchali, objasňovali nepochopitelné záležitosti. Tímto způsobem jí pomůžete cítit sebedůvěru v nové, dosud neznámé životní etapě a budovat dobrý vztah se svou dcerou.
Jak mluvit se svým teenagerem o jejich první menstruaci
Někdy musíte vymyslet příležitosti pro konverzaci, ale nejčastěji jsou navrhovány každodenními situacemi. Dceru mohou zajímat například vaše hygienické vložky nebo tampony. Je vhodný čas jí říct o jejím období - bez ohledu na to, jak je stará. Nakupování může být také záminkou pro konverzaci, zvláště když si vyberete plavky, první podprsenku.
Mluvit o pubertě nemusí být na obou stranách obtížné nebo trapné. Jeho průběh je do značné míry na vás. Proto se ujistěte, že atmosféra je příjemná a že můžete mluvit volně. Pokud zjistíte, že se dívka stydí, odvážte se. Jak to udělat?
Řekněte své dceři o své pubertě - o tom, kdy jste si všimli, že se něco změnilo ve vašem těle, když jste dostali první menstruaci, jak jste se tehdy cítili. Tímto způsobem dívka pochopí, že se jedná o další fázi v životě každé ženy. Také s vámi pocítí užší spojení - protože jste si tím prošli, víte, jaké to je. Nebo možná máte v rukávu anekdotu o svém zrání? Řekněte to - smích vám umožní uvolnit napětí.
Vysvětlete své dceři, že od začátku menstruace se z ní stane žena (i když se bude stále cítit jako dítě), což jí v budoucnu umožní mít děti. Až zestárne, vrátíte se s ní k tomuto tématu, když budete mluvit o antikoncepci.
Během rozhovoru buďte otevřeni jejím otázkám a pochybnostem. Nepředstírejte, že jste lektorem, ale buďte přirození. Poctivým rozhovorem se dívka bude cítit pohodlněji a postupem času jistě pomine její úzkost z puberty a menstruace.
Udělejte to nutně
Dejte své dceři přečíst:
Doba
Pravděpodobně se divíte, proč máte menstruaci. Díky tomu se v budoucnu budete moci stát matkou - vaše tělo se na to nyní připravuje. Měli byste být potěšeni nástupem menstruace, protože je to známkou toho, že se vyvíjíte správně. Po první menstruaci často chybí další menstruace nebo nepravidelně krvácí. Obecně platí, že po 1-2 letech se menstruace vrátí do normálu a poté nastává každých 25-35 dní (jedná se o menstruační cyklus - počítá se od prvního dne menstruace do dne před dalším krvácením) a trvá v průměru 5 dní. Na začátku menstruace si zapište do kalendáře dny menstruace - to se vám bude hodit při návštěvě svého gynekologa.
Bezbolestné období
Bolesti (bolesti břicha, křeče, bolesti hlavy, nevolnost) se obvykle objevují první den menstruace a přestože se příliš dlouho neobtěžují, mohou být docela špatné. Nejlepší způsob, jak je překonat, je spánek (i když ne vždy usnete) nebo alespoň trochu relaxace. Před tím si můžete dát No-Spa (má relaxační účinek) nebo pít bylinkový čaj (např. Meduňka). Můžete si také dopřát své oblíbené aktivity - umožní vám odpočinout si a zapomenout na jakékoli nemoci. Slabá relaxační cvičení udělají totéž. Reliéf také přinese teplé obklady na břicho nebo jemnou masáž břicha. Během obtížných dnů také stojí za to změnit stravu - vyhnout se nadýmání, slaným, kořeněným a těžko stravitelným jídlům, které váží na váš již bolavý žaludek, a silnému čaji, kole (kofein zvyšuje kontrakce dělohy) nebo syceným nápojům.
Puberta - kdy máš první menstruaci?
První menstruace (menarche) se obvykle vyskytuje ve věku od 10 do 16 let (v průměru od 11 do 12 let). Desetiletá dívka by proto už měla o menstruaci něco vědět, aby ji nepřekvapilo, když ji dostane. Dávejte tedy pozor na změny v jejím těle, které vám „řeknou“, že je to blízko. Okamžik menarche lze blíže definovat například sledováním vývoje prsou - dívky obvykle začínají menstruovat asi 2 roky po prvních známkách zvětšení prsou (včetně svědění, citlivosti na dotek). Existují však i další změny, jako jsou vlasy v podpaží, ochlupení a vaginální výtok. Její stopy na spodním prádle lze obvykle vidět několik měsíců před první menstruací.
Pokud má vaše dcera již „správný“ věk, můžete jí pro jistotu dát nějaké hygienické vložky, které si dá do batohu nebo kabelky. A nezapomeňte jí zabalit balíček, když je dlouho pryč, například na letním táboře. Díky tomu bude vědět, jak řešit „nouzovou“ situaci. Kdyby ji její období překvapilo, mohla by se cítit vyděšená, že se s ní děje něco špatného.
.jpg)
