Dorota Kamińska: sport je nejlepší terapie!

Dorota Kamińska Je nejen skvělá herečka, ale také hodně sportovala! A ona je stále velmi aktivní. Odtud tedy síla, mladistvý vzhled a jiskra v oku!

Dorota Kamińska: Čas plyne všem stejně. Nelze to zastavit, takže dokazování, že máte 18, je někdy žalostné. Lidé, kteří jsou závislí na zlepšování své krásy a podvádění času, začnou v určitém okamžiku vypadat karikovaní.

Nejdůležitější věcí je dobře fungující psychika a „vlastní souhlas“. Komplexy lze vidět v chování, ve vztahu k ostatním. Už dlouho říkám, že ve vašich 30 letech se postava objeví na tváři. Potkáváme někoho neznámého a myslíme si například: „To musí být hrozný parchant“ nebo „Ach, myslím, že je to milý člověk“. Všechno je namalováno na obličeji. Mám rád život, který dnes vedu a přijímám sám sebe.

Dorota Kamińska: Nejdůležitější věcí je strava

Skládáme se z toho, co jíme. Den začínám čerstvým džusem, který vymačkám ze zeleniny a ovoce. Citron, grapefruit a jablko jsou ovoce, které používám, odkyslují mé tělo a zelenina - červená řepa, kořen petrželky, celer, dýně, pepř nebo jiné ovoce, které jsou v sezóně.

Na prázdný žaludek vypiju půl litru této šťávy a mám energii na zbytek dne. Lidé mají všechny druhy závislostí, já jsem byl závislý na džusu. Vědomě přistupuji k otázce výživy již mnoho let: vyhýbám se konzervantům a jakýmkoli „vylepšovačům“. Vybírám si, co je přirozené.

Držím bezlepkovou dietu rok a půl a vidím velmi pozitivní účinky jejího dopadu. Ráno jsem se probudil unavený, od přechodu na tuto dietu jsem se krátce vyspal a probudil jsem se plný energie.

Když něco kupuji, četl jsem štítky na obalech. Před časem mě například překvapilo složení zelí. Myslel jsem, že by měla být sůl a zelí, ale bylo tam několik různých E, regulátorů kyselosti a podobně. Také se mi nepodařilo najít křen obsahující více než 58% čistého křenu. Od té chvíle mám zelí, okurky a sám si připravuji křen.

Přečtěte si také:

Mariola Bojarska-Ferenc: sebevědomá padesátka

Dorota Chotecká: její recept na mládí

Michał Bajor: přede mnou je ještě hodně

Dorota Kamińska: musíte se pohnout!

Čím více tím lépe. Někde jsem četl, že nejzdravější formou činnosti pro člověka není běh, protože vyčerpává kolena a páteř, zejména v „určitém“ věku, ale jen obyčejná procházka. Samozřejmě, ne tenhle, když se táhneme nohama! Musí to být ostré: rychlé, měřené a energické. Jedna hodina chůze třikrát týdně - a budeme ve skvělé kondici.

Od dětství jsem byl velmi aktivní a zkoušel své síly v různých sportech. Deset let se profesionálně věnuji volejbalu a stolnímu tenisu. Věnoval jsem se akrobatické gymnastice, basketbalu, házené, tenisu, chodil jsem do fitnes, posilovny, hrál squash. Chodím také lyžovat a plachtit. Nyní mě čeká sezóna plachtění. Plavíme se v Mazursku s mým partnerem Piotrem již více než 10 let. Musíte se neustále starat o svůj stav a čím jste starší, tím více.

Herečka. V roce 1980 absolvovala PWST ve Varšavě. Hrála mimo jiné ve filmech: „Karate po polsku“, „Och, Karol“, „Pręgi“ a také v seriálech: „Staňte se slečnou“, „Plebania“, „Fala zbrodni“, „Klan“, „Barvy štěstí“. Spolupracovala také s divadlem Kamienica.