Herniated disk úsilím

Sportovní nehody jsou jednou z příčin herniovaného disku. Trauma nebo pád, zdánlivě neškodný, může způsobit zranění.

V jakém věku se herniovaný disk objeví

Kýlové kýly se objevují hlavně mezi 30 a 40 lety. Jde o degenerativní proces spojený se stárnutím, který začíná po věku 25 let, kdy se obratlový disk stává suchým a ztrácí elasticitu. Jeho zhoršení se zhoršuje u kuřáků, obézních a sedavých lidí.

Proč dochází k herniaci disku

K poranění disku dochází, protože tlak podporovaný diskem je větší než pevnost vláknitého prstence, který jej chrání. Tento vláknitý prsten je v přední části tlustší než v zadní oblasti, takže k většině poškození a kýly dochází za nimi.

Proces herniace disku

Kolona se ohne dopředu, takže tlak v přední oblasti disku je vyšší. Je zatížena určitá důležitost, čímž se zvyšuje tlak mezi obratlů a na disk.


Sloupek se narovná s naloženou hmotností a potom se vysoký tlak pohybuje z přední oblasti do zadní oblasti, která je slabší. Je-li tlak dostatečně silný na vláknitý prstenec, trhá se ( trhlina disku ), vyboulí (výstupek disku) nebo se zlomí (herniace disku).

Herniace disku: příčiny

Herniace disku je způsobeno degenerací nebo stárnutím kloubu, jakož i malým nebo velkým traumatem. Stejně jako v případě některých pracovníků dochází také k opakovanému pohybu ohybu a prodloužení trupu při přenášení váhy. Dalšími příčinami jsou obezita a atrofie svalů umístěných vedle obratlů dolní části zad.

Herniated disk pro nesení váhy

Sporty, které zahrnují ohýbání a nakládání, jako je vzpírání, opakované skoky, jako je basketbal nebo kroucení, například squash.

Příležitostná sportovní činnost je příčinou zranění, zejména mezi těmi, kdo cvičí lyžování. Vyskytují se častěji u lidí, kteří nemají velmi rozvinuté svaly trupu a kteří praktikují sporty, které vedou k opotřebení disku.

Zabraňte herniaci disku

Aby nedocházelo ke sportovním nehodám, které vedou k herniovanému disku, doporučuje se cvičit, ale postupně a pravidelně. Tímto způsobem jsou páteřní svaly pozvolna posíleny a bez náhlých pohybů.


Production Perig