Zkoumají, jak meditace prospívá mozku

Zkušení meditátoři se podle studie o zobrazování mozku, kterou provedli vědci na Yale University ve Spojených státech, zdají být schopni modifikovat oblasti mozku spojené s „sněním“ a také s psychiatrickými poruchami, jako je autismus a schizofrenie. United. Schopnost meditace pomáhat lidem soustředit se na tuto chvíli byla spojena se zvýšením úrovně štěstí, vysvětluje Judson A. Brewer, profesor psychiatrie a hlavní autor studie, která byla zveřejněna v 'Sborníku Národní akademie věd (PNAS). „Meditace se ukázala jako užitečná za takových okolností, jako je kouření, zacházení s rakovinou a dokonce i prevence psoriázy, “ říká Brewer.

Yaleův tým provedl funkční magnetické rezonance zkušeným a začínajícím meditujícím, zatímco cvičili tři různé meditační techniky.

Vědci poznamenali, že zkušení meditátoři ukázali pokles aktivity v oblastech mozku - implicitně nazývaná síť - zapojených do propadů pozornosti a poruch, jako je deficit pozornosti, úzkost, hyperaktivita a dokonce i akumulace beta-amyloidních plaků při Alzheimerově chorobě.

Snížení aktivity v této oblasti mozku, která zahrnuje zadní mozkovou kůru a mediální prefrontál, bylo pozorováno u zkušených meditátorů, bez ohledu na typ meditace, kterou následovali.
Analýza také ukázala, že když byla síť standardně aktivována, byly mozkové oblasti spojené se sebepozorováním a kognitivní kontrolou aktivovány také u zkušených meditujících, ale ne u nováčků; To může naznačovat, že meditující jsou v neustálé ostražitosti a potlačují vzhled „já“ nebo toulání mysli. Ve svých patologických formách jsou tyto stavy spojeny s chorobami, jako je autismus a schizofrenie.

Zdroj: www.DiarioSalud.net