Jaká strava s neustálým grgáním a plynem?

Po dlouhou dobu mi vadil každodenní plyn a odrazil se i po pití vody. Nemám chuť nic dělat, nemám chuť na nic, cítím se neustále unavená. Myslím, že za to může špatná strava. Mým největším hříchem jsou sladkosti a káva. Co mohu jíst

Doporučuji vám dodržovat pravidla snadno stravitelné stravy. Někdy také pomáhá vypít vodu z 1/2 citronu 15 minut před jídlem. Pokud jde o snadno stravitelnou stravu, vylučujeme zeleninu s nadýmavými vlastnostmi, tj. Brokolici, květák, zelí, česnek, cibuli, hrášek. Vylučujeme chléb s vysokým obsahem vlákniny: celozrnný chléb, žitný chléb, chléb pumpernickel, čerstvý chléb, husté krupice (pohanka). Další skupinou produktů, na které je třeba dávat pozor, jsou smažená a tučná jídla, včetně tučných mléčných výrobků, tučného masa nebo ryb atd. Kromě toho vylučujeme z jídelníčku živočišný tuk, tj. Sádlo, sádlo, loj, máslo je povoleno v malém množství. množství. Ve snadno stravitelné stravě byste se měli vyhnout také výrobkům, které by mohly dráždit zažívací trakt, tj. Silné koření, jako je pepř, sůl. Jídla by měla být vařená v páře, dušená nebo pečená v troubě, nejlépe ve fólii. Doporučuje se jíst časté, ale malé jídlo.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Majitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl