Menstruační kalendář vám umožňuje sledovat menstruační cyklus - přesně udává datum příští menstruace, plodné dny a ovulaci. Zkontrolujte, jak funguje menstruační kalendář!
Obsah:
- Menstruační kalendář a menstruační cyklus
- Menstruační kalendář: Jak to funguje?
Menstruační kalendář je typ kalkulačky, kterou nejčastěji používají ženy, které chtějí otěhotnět. Právě v této době ženy věnují zvláštní pozornost sledování svého menstruačního cyklu. Menstruační kalendář však bude užitečný pro každou ženu, která chce zkontrolovat, jak funguje její tělo a kdy může očekávat další menstruaci.
Menstruační kalendář a menstruační cyklus
Nejdůležitější hodnotou, na základě které vypočítá menstruační kalendář, je délka menstruačního cyklu - v průměru trvá od 21 do 35 dnů a nejčastěji - přesně 28.
Během této doby žena uvolní jedno zralé vajíčko z vaječníků, které prochází vejcovodem - asi 3-4 dny - do dělohy. Mezitím děložní výstelka roste plná živin, zahušťuje se - vše pro příjem oplodněného vajíčka.
Pokud se však buňka oplodní, stejná membrána se odloupne, což má za následek výskyt menstruačního krvácení.
Vajíčko je 20krát větší než spermie a lze jej vidět pouhým okem.
První den vašeho cyklu a první datum vstupu do menstruačního kalendáře je první den menstruace. V tomto a následujících dnech - od 1. do 5. - se vyvíjí Graafův folikul, ve kterém se vajíčka nacházejí.
Na začátku cyklu se žena cítí mnohem lépe než na konci cyklu - netrpí takovými onemocněními, jako je otok nohou, podrážděnost prsou a pokles hladiny progesteronu a estrogenu. Na druhé straně mohou být časté doprovodné menstruace: bolesti břicha, únava, slabost.
Čas mezi 6. a 13. dnem cyklu je pro mnoho žen tím nejlepším obdobím v menstruačním kalendáři. Nepohodlí doprovázející menstruaci a dny před ní zmizí. Rovněž se zvyšuje hladina estrogenu, díky čemuž žena vypadá lépe: akné zmizí, vlasy jsou lesklejší. To je situace, kdy - čtyři dny před ovulací - má žena plodné dny.
Žena během svého života produkuje asi 500 vajec, muž - asi 525 miliard spermií.
Čtrnáctý den cyklu je dnem ovulace. To je, když je folikul s vejcem roztržen. Je to také nejlepší čas na otěhotnění, a to také proto, že v tento den chce žena nejvíce sexovat a její celková pohoda je velmi dobrá.
Mezi 15. a 17. dnem cyklu se žena stále stává plodnou a je možné oplodnění. Do 20. dne menstruačního cyklu je hladina estrogenu v těle vysoká a začíná produkce progesteronu, což umožňuje výstelce dělohy přijmout oplodněné vajíčko. Žena se však začíná cítit těžší než obvykle, protože tělo zadržuje více vody než po jiné dny.
Pokud nedojde k oplodnění, hladiny estrogenu a progesteronu v těle klesnou mezi 21. a 28. dnem cyklu. Brzy další menstruace. Žena dokáže rozpoznat příznaky blížící se menstruace: bolesti břicha, podrážděnost prsů, zácpa, plynatost, vysoká tělesná teplota (do přibližně 37 ° C), některé ženy mají také PMS - premenstruační syndrom.
Přečtěte si také:
Jaké jsou příčiny nepravidelných období?
Jak se mění libido v závislosti na dni cyklu?
Příčiny, příznaky a léčba anovulačního cyklu
DůležitéMenstruační kalendář bude fungovat jak pro ženy plánující těhotenství, tak pro ženy, které chtějí kontrolovat svoji plodnost, ale je třeba si uvědomit, že s ním nelze zacházet jako s metodou antikoncepce, zejména v případě žen s nepravidelným menstruačním cyklem. Pravidelnost menstruačního cyklu může mimo jiné také narušit. změna stravy, životního stylu, stresové situace, cestování, změna klimatického pásma.
Menstruační kalendář: Jak to funguje?
Menstruační kalendář vám umožňuje určit přesný den každého následujícího období a plodných dnů a identifikovat stálé rysy vašich cyklů.
Obsluha menstruačního kalendáře je velmi jednoduchá - stačí zadat datum poslední menstruace (den, měsíc, rok), průměrnou dobu menstruace (od 1 do 10 dnů) a délku menstruačního cyklu (od 21 do 35 dnů) a kalkulačku vypočítá, kdy budete mít další menstruaci, ovulaci a plodné dny.
Menstruační kalendář jasně informuje ženu o průběhu jejího menstruačního cyklu. Vykřičník označuje den ovulace v menstruačním kalendáři, kruhy označují plodné dny a konkrétní dny v měsíci jsou zbarveny růžově - dny období.
