Když si stěžuji, že už jsem starý, můj manžel mě utěšuje: „Pokud jde o tvůj věk, vypadáš skvěle,“ vtipkuje Katarzyna Żak, která se nepodobá Solejukowě z „Ranczy“. Herečka odhaluje své metody pro zdraví, dobrou kondici a krásu.
- Před několika lety jsem šel cvičit jógu - říká Katarzyna Żak. - Setkal jsem se s paní Ilonou Kondratovou - instruktorkou a vedoucím jógového klubu. Pohlédla na mě a řekla: „Vidím, že jsi pro sebe už dlouho neudělal nic.“ Byl jsem zničený, celý týden jsem tím posedlý. Jak nic nedělám? Koneckonců, jsem herečka, starám se o sebe. Každý den vtírám pleťové vody a masky. Pravidelně navštěvuji vizážistku, kosmetičku, kadeřnici a zubaře. Zkontroluji své zdraví, nechám se otestovat a všechny výsledky jsou úžasné. Mám spoustu pohybových aktivit, protože hraji na hudební vystoupení s dynamickou choreografií. Čas od času jezdím na kole, chodím na bazén, do sauny. A samozřejmě se snažím dobře jíst. Nestačí to? Ale opravdu jsem potřeboval tato slova. Díky nim jsem nahlédl do sebe.
Poprvé v životě jsem přemýšlel o tom, jak budu vypadat za 20 let. Nemyslel jsem na vrásky, ale na stav. Během těchto lekcí jógy se ukázalo, že jsem byl úplně nenapnutý, nemohl jsem dělat nejjednodušší cvičení. Takže jsem skončil s výmluvami, že nemám čas jít do klubu. Potřebuji do sebe investovat! Nejprve jsem cvičil pod dohledem instruktora. Dýchací techniky jsou v józe důležité a je těžké se to naučit sami. Dnes cvičím doma: jakmile mám volnou chvíli, rozložím podložku, zapnu CD s relaxační hudbou, položím vedle sebe láhev vody a na hodinu nejsem pro nikoho. Doporučuji každé ženě! Jóga má různé úrovně zahájení, cvičení mohou být intenzivní nebo snadná - každý si zde najde něco pro sebe.
Když se můj stav zlepšil, navštívil jsem svou matku v Toruni. Potkal jsem tam kamaráda ze střední školy. Mluvíme a v jednu chvíli říká: „Neptejte se, co je s vaší matkou, protože ji často vídám. Chodíme spolu na gymnastiku “. „Moje matka má koneckonců sedmdesát, na jakou gymnastiku by chodila?“ - Zeptal jsem se. "Ty nevíš? Koneckonců už několik let navštěvuje kurzy pro seniory - a je nejlepší ve skupině! A můj přítel s ní jde na plavecký bazén, “řekla. Byl to pro mě šok! Maminka to nikomu nezmiňovala. A byl jsem naivní, myslel jsem si, že když to vypadá tak úžasně, pak budu vypadat stejně, protože mám tak dobré geny.
Ukázalo se, že moje matka začala cvičit jako zralá žena, už jako babička. Proto toto číslo a ráznost! Když se o tom mé dcery dozvěděly, jejich babička to skórovala! Okamžitě šli do práce. A rozsvítilo se červené světlo. Uvědomil jsem si, že si musíte zasloužit svůj vzhled! Protože nemá smysl počítat se zázrakem genetiky!
Katarzyna Żak
»Herečka, hraje v romských, komediálních a kapitolských divadlech.
»Na jevišti divadla Kamienica uvádí monodrámu„ Czterięć w opałach “.
»Je manželkou Cezary Żak a matkou Oly a Zuzie.
»Je mu 47 let.
"Zdrowie"
