„Krása spočívá v jednoduchosti používání sluchové stimulace při nízkých intenzitách, což je praktický a etický přístup, například ve srovnání s elektrickou stimulací, a proto představuje jednoduchý nástroj pro klinická praxe ke zlepšení rytmu spánku, “říká jeden z autorů tohoto výzkumu Jan Born z University of Tübingen v Německu.
Dr. Born a jeho kolegové provedli testy na 11 osobách v různé noci, během nichž byli vystaveni zvukovým stimulům nebo simulovaným stimulům. Když byli dobrovolníci vystaveni stimulačním zvukům, které byly synchronizovány s pomalým oscilačním mozkovým rytmem, lépe si pamatovaly asociace slov, která se dozvěděli noc předtím, zatímco stimulace mimo fázi pomalého oscilace rytmu mozku byl neúčinný.
"Je důležité si uvědomit, že stimulace zvuku je účinná pouze tehdy, když jsou zvuky vytvářeny synchronně s konstantním rytmem pomalého kmitání během hlubokého spánku. Zvukové podněty uvolňujeme pokaždé, když došlo k pomalému kmitání, a tímto způsobem jsme byli schopni posílit pomalou oscilaci, vykazující větší amplitudu a vyskytující se po delší období, “říká Born. Vědci mají podezření, že tento přístup lze obecně použít ke zlepšení spánku.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
