Zpevňující masáž je navržena tak, aby zlepšila svalový tonus, učinila pokožku pružnější a zlepšila oběh v krvi a lymfatických cévách. Kromě toho systematicky provádí ovlivňuje vzhled postavy, protože snižuje množství podkožního tuku.
Zpevňující masáž využívá klasické masážní techniky. Díky broušení, hnětení, poklepávání, lisování, hladení a někdy i ručním vibracím jsou svaly stimulovány, zlepšuje se krevní oběh a snižuje se otok. Tkáně jsou lépe okysličené a vyživované, metabolismus je rychlejší, zvyšuje se pohyblivost kloubů a svaly se stávají pružnějšími. Zpevňující masáž je však primárně určena k posílení kolagenových vláken odpovědných za pevnost pokožky a také zabraňuje jejímu rychlému ochabnutí a stárnutí. Bohužel po 30 letech se množství kolagenu produkovaného tělem snižuje, a proto je tak důležité stimulovat obnovu buněk, podporovat syntézu a aktivaci kolagenu a elastinu, což významně zlepšuje napětí pokožky.
Zpevňující masáž: kurz
Zpevňující masáž lze provádět na celém těle nebo pouze na jeho vybraných částech, často s přihlédnutím k těm částem, kde má pokožka největší sklon k ochabování, např. stehna, boky, hýždě, paže. Masáž obvykle začíná peelingem, který pleť vyčistí. Tímto způsobem je snadné se zbavit odumřelých buněk epidermis, posílit tkáně, otevřít póry a připravit tělo na další péči. Poté následuje masáž klasickými masážními technikami. K jeho výrobě se používají přírodní oleje nebo balzámy, které obsahují látky, které pokožku zpevňují a vyhlazují, např. sladký mandlový olej, který posiluje a obnovuje lipidovou vrstvu pokožky, arganový olej obsahující nenasycené mastné kyseliny a vitamín E, zpomalující proces stárnutí, nebo jojobový olej, často nazývaný „tekuté zlato“, ve složení kterého mimo jiné najdeme vitamíny A, E, F s hydratačními a výživnými vlastnostmi.Účinek zpevňující masáže je napnutá a hladká pokožka a často také hezčí postava. Pod vlivem hnětení, tření, poklepávání a lisování se podkožní tukové buňky rozkládají, což také snižuje viditelnost celulitidy.
Přečtěte si také: Relaxační masáž: typy, techniky, účinky Bambusová masáž: jak tato relaxační léčba funguje? Čokoládová masážZpevňující masáž: indikace
Zpevňující masáž se doporučuje lidem, kteří by se měli starat o stimulaci oslabených svalů, které se promítnou do vzhledu pokožky. Nedostatek pružnosti a ochablosti není jen důsledkem stárnutí těla, ale také ztrácí pevnost po příliš rychlém hubnutí nebo po těhotenství. Zpevňující masáž navíc snižuje celulitidu a díky tomu, že obsahuje prvky klasické masáže, snižuje svalové napětí, což pomáhá snižovat stres.
Zpevňující masáž: kontraindikace
Kontraindikace pro zpevňující masáž jsou podobné jako u klasické masáže. Jedná se o všechny druhy infekcí, s horečkou, akutním zánětem, infekčními chorobami a rakovinou. Nemělo by se provádět ani v případě zánětů žil a tepen, křečových žil, otoků v místě masáže, stavů po úrazech pohybového aparátu (zlomeniny, podvrtnutí), sklonů ke krvácení a aktivních dermatologických změn, např. Ulcerací, ekzémů.
