Ateroskleróza nejčastěji „zasahuje“ cévy SRDCE a narušuje jeho práci. Existuje mnoho faktorů přispívajících k rozvoji aterosklerózy. Naštěstí existují i takové, které mu mohou čelit, např. Aktivní životní styl, vzdání se stimulantů, zvládání stresu a strava bohatá na vhodnou zeleninu a bylinky.
Vyvážená strava je nejlepší antiaterosklerotickou profylaxí. Může mít dokonce léčivé vlastnosti, pokud zahrnuje produkty, o nichž je známo, že mají příznivý účinek na celý oběhový systém a jeho nejdůležitější prvek, tj. SRDCE.
Ateroskleróza - vyberte si zeleninu
Zelenina s výjimečnými přínosy pro zdraví zahrnuje cibuli a česnek. Cibulové látky (včetně kvercetinu) rozpouštějí fibrin - složku bílkoviny, která způsobuje krevní sraženiny; příznivě působí také na pružnost a těsnost cév a snižuje tlak.
- Cibuli byste měli jíst syrovou - při smažení ztrácí svůj drahocenný účinek. Ale aby byla účinná proti této nemoci, měli byste jíst alespoň jednu středně velkou cibuli denně. Alternativou může být sirup nebo šťáva z této zeleniny. Měli byste však pamatovat na to, že cibule může způsobit plyn a pálení žáhy. Lidé s renální a jaterní nedostatečností by měli tento typ domácí léčby konzultovat s lékařem.
- Česnek působí při léčbě mnoha nemocí; je také těžké podceňovat jeho roli v prevenci aterosklerózy. Odhaduje se, že denní konzumace česneku snižuje riziko infarktu až o 50%. Díky obsahu sloučenin síry rostlina snižuje krevní tlak a zabraňuje ucpání. Česnek lze konzumovat syrový nebo vařený - v těchto případech si zachovává svůj antiembolický účinek. Nemělo by se to však smažit.
- Artyčok, jedlé květenství vytrvalé rostliny z čeledi Asteraceae, je v polské kuchyni stále populárnější. Tuhé šupiny vloček mají léčivé vlastnosti. Snižují hladinu cholesterolu a koncentraci volných triglyceridů. Artyčok také podporuje proces čištění těla od toxických metabolických produktů.
Ateroskleróza - sáhněte po bylinách
Byliny, které podporují průtok krve a stimulují krevní oběh, jsou užitečné při léčbě aterosklerózy:
- borovicové pupeny
- list rozmarýnu
Z borovicových pupenů se vyrábí sirup. Desítky koblih je třeba nalít litrem vody, zahřívat půl hodiny, poté přidat půl litru medu a vařit čtvrt hodiny. Pití 2–3 lžící tohoto sirupu denně má příznivý účinek na oběhový systém.
Rozmarýn zlepšuje průtok krve a stimuluje krevní oběh. Vyrábí se z ní infuze - lžíce byliny se zalije vroucí vodou a nechá se pod pokličkou čtvrt hodiny. Rozmarýnový čaj opitý několikrát týdně pomůže s dalšími způsoby léčby arteriálních onemocnění.
"Zdrowie"
