Od narození dítěte uplynuly 2 roky a 9 měsíců. Od té doby nemohu zhubnout ani 0,5 kg. Mám vysoký cholesterol 265, ale nevím, jestli to má vliv na můj problém. Nepřejedám se a snažím se jíst 5 jídel denně.
Gosia, navrhuji ti pár věcí.
Nejprve pomocí tabulek na internetu vypočítejte, kolik kalorií denně konzumujete. Pokud je více než 1 500, stojí za to tuto hodnotu snížit. Zkontrolujte, zda cvičíte, alespoň každý druhý den. Zkontrolujte také, zda máte chuť na sladkosti a smažené pokrmy.
Pokud jsou všechny tyto prvky, které jsem zmínil, v pořádku, doporučuji nechat si otestovat číselník (TSH, F4) a provést test na inzulínovou rezistenci. Požádejte svého lékaře o doporučení.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
