Anémie je ve skutečnosti docela častá u starších osob. Hovorově nazývaný anémie se vyznačuje nízkou hladinou hemoglobinu v krvi, což je protein, který umožňuje transport kyslíku po těle. Jaké jsou příčiny anémie u seniorů? Jak můžete bojovat s anémií u starších lidí?
Obsah
- Anémie u seniorů: příznaky
- Anémie u starších osob: příčiny
- Anémie z nedostatku železa u starších osob
- Anémie z malabsorpce
- Anémie u starších osob: strava
- Anémie u starších osob: přípravky obsahující železo
Anémie ve stáří je častým problémem, který není vždy detekován včas, což je ještě překvapivější, protože k jeho odhalení stačí jednoduchý krevní obraz.
U dospělých mužů by měla být hladina hemoglobinu nad 14 a u žen nad 12 g / dl krve. Hodnoty nižší než tyto hodnoty svědčí o anémii.
V 80% případů je anémie spojena s nedostatkem železa.
Anémie u seniorů: příznaky
Mezi nejčastější příznaky anémie, zejména u starších lidí, patří:
- bušení srdce
- snadno se unavíte
- dušnost
- po cvičení a dokonce i odpočinkové bolesti srdce
- změny v EKG
Tyto příznaky mohou vést k nesprávné diagnóze srdečních onemocnění a neléčení účinně.
U anémie z nedostatku železa se objevují následující:
- bolesti hlavy
- hluk uší
- skvrny před očima
- nevolnost
- nedostatek chuti k jídlu
- průjem
- pálení jazyka a jícnu
- potíže s polykáním
- praskání rohů úst
- měkkost a lámavost nehtů a vlasů
- nepříjemnost
Klinické příznaky anémie se obvykle objevují, když počet erytrocytů klesne na přibližně 3,5 milionu / mm³ a hemoglobin pod 10 g / dl.
Pokud anémie postupuje velmi pomalu, přizpůsobivost těla je tak velká, že se příznaky začnou objevovat až při mnohem nižších hodnotách těchto parametrů.
Anémie u starších osob: příčiny
U starších lidí může být anémie spojena s chronickým onemocněním, nedostatkem nebo ztrátou železa v potravě.
Anémie může být důsledkem krvácení, může se objevit při nedostatku vitaminu B12, otravě olovem a infekcích.
Anémie u seniorů je často spojována s chronickými onemocněními ledvin, jater a revmatologických onemocnění, ale vyskytuje se také u některých neoplastických onemocnění.
Při hledání příčin anémie je důležité posoudit objem (velikost) červených krvinek, který je v testech označován jako MCV.
Pro anémii z nedostatku železa jsou charakteristické malé krvinky. Velké se objevují, když má tělo nedostatek kyseliny listové nebo vitaminu B12. Tyto formy anémie se často označují jako anémie z nedostatku, která se vyvíjí u starších lidí.
V případě anémie chronického onemocnění mají krevní buňky normální velikost. Nález této formy anémie by měl lékaře a pacienta přimět k provedení testů, které vylučují přítomnost maligního novotvaru.
Anémie z nedostatku železa u starších osob
Je to nejběžnější forma anémie. Je diagnostikována v 80% případů. Mnoho lidí si myslí, že k tomu dochází, když železo není dodáváno s jídlem.
Anémie z nedostatku železa je bohužel častěji spojována se ztrátou železa. U seniorů to může souviset s drobným, ale chronickým krvácením z gastrointestinálního traktu. Existuje však také krvácení z ledvin, ale moč nebude červená.
Jedním z prvních testů, které se mají provést při podezření na krvácení z vnitřního orgánu, je fekální okultní krevní test. Několik vzorků by mělo být odesláno k analýze a budou odebírány každé 3-4 dny.
Lékař by měl také nařídit endoskopická vyšetření, která ukážou stav a strukturu téměř celého gastrointestinálního traktu.
- Nedostatek železa
Anémie z malabsorpce
K malabsorpci železa může dojít po odstranění žaludku, části střev a v případě poměrně častého onemocnění, jako je hiatální kýla.
Železo z potravy se vstřebává hlavně v rané fázi tenkého střeva. Tento proces je narušen v průběhu mnoha střevních onemocnění, např. Zánětů, Crohnovy choroby, celiakie (může se projevit ve stáří) a intolerance lepku.
Poruchy absorpce u seniorů mohou souviset se snížením sekrece žaludeční kyseliny nejen díky její resekci.
Vstřebávání železa může také narušit nízkobílkovinová strava a nadbytek fosfátů, oxalátů a tříslovin, které se nacházejí mimo jiné v v čaji, který starší lidé rádi pijí po jídle. Fytové kyseliny, které se mimo jiné nacházejí v v otrubách a hnědé rýži.
Starší lidé často užívají přípravky z kyseliny acetylsalicylové ze strachu z infarktu nebo mozkové mrtvice. Ale jen málo lidí ví, že tato kyselina snižuje vstřebávání železa. Přesto je to pro život nezbytné.
Železo v těle se přímo používá k syntéze hemu, molekuly, která je součástí hemoglobinu (v červených krvinkách) a myoglobinu (ve svalech).
Když je v těle dostatek železa, jsou červené krvinky schopny vázat kyslík v malých krevních cévách plic a darovat ho tkáním, což mu umožňuje dodávat ho do všech buněk v těle.
Udržování hladin železa v krvi na normální úrovni umožňuje kosterním svalům ukládat kyslík, který potřebuje obzvláště velké zásoby tohoto plynu.
Anémie u starších osob: strava
Naše těla přijímají železo z potravy. Hemowe - ze živočišných produktů a nehemové - z rostlinných produktů.
Hemové železo se lépe vstřebává, a proto je u vegetariánů (a zejména veganů) vyšší pravděpodobnost anémie.
Jelikož však z potravy absorbujeme pouze 10–15% železa obsaženého v potravinách, musíme si ve stravě vybírat potraviny bohaté na tento prvek. Stojí také za to pít minerální vody obsahující soli železa, např. Z pramenů Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna a Żegiestów.
Železo z potravy se vstřebává v malém množství, ale můžeme dokonce zvýšit tuto absorpci z rostlinných produktů užíváním vitaminu C.
Američané doporučují užívat až 200 mg denně. Existuje mnoho vitaminu C, například v červeném pepři, petrželce, řeřichě, brokolici, rajčatech, jahodách, černém rybízu, chokeberry, kiwi, pomerančích a citronech a také v džusech z černého rybízu, chokeberry a pomeranče.
Na snídani bychom tedy měli vypít sklenici jedné z těchto šťáv.
Normální hladina železa v krvi je v rozmezí 60–180 µmol / L nebo 11–33 µg / dL.
Anémie u starších osob: přípravky obsahující železo
Přípravky železa by se měly užívat pouze na doporučení lékaře. Pro sebe je lepší ani se nerozhodnout převzít ty, které jsou k dispozici na přepážce.
Přípravky obsahující železo přicházejí v různých formách. Železo se lépe vstřebává, pokud se užívá nalačno (1–2 hodiny před jídlem nebo po jídle) a zapíjí se ovocným džusem nebo vodou. Pokud vám tento příjem doplňků železa způsobí podráždění žaludku, zkuste je užívat s jídlem nebo ihned po jídle.
Tekutá forma přípravků železa často způsobuje tmavé skvrny na zubech. Aby k tomu nedošlo, smíchejte lék s ovocným džusem, vodou nebo rajčatovým džusem. Můžete také použít slámku na pití, abyste zabránili ulpívání částeček železa na zuby.
Pokud se má přípravek podávat kapátkem, vytlačte lék na kořen jazyka (do hloubky úst) a omyjte jej šťávou nebo vodou.
Pokud si však i přes preventivní opatření všimnete na zubech skvrny, můžete je zkusit odstranit kartáčováním zubů sodou nebo 3% peroxidem vodíku.
Kde je železo?
Vysoký obsah železa (více než 4 mg na 100 g produktu) má:
- droby (ledviny, játra)
- krev polévka
- jelito
- jaterní klobása
- nějaký tisk (většinou černý)
- kakao
- luštěniny, jako jsou sójové boby, hrášek, bílé fazole
- špenát
Průměrný obsah železa (1-4 mg na 100 g produktu) má:
- drůbež
- maso
- Ryby
- vejce
- zpracované maso, např. tlačenka, paštiky
Nízký obsah železa (1 mg na 100 g produktu) má:
- mléko
- brambory
- Tlustý
- rýže
- ovoce
