-w-terapii-adhd.jpg)
NNTK, tj. Esenciální mastné kyseliny ze skupin omega-3 a omega-6, mohou mít pozitivní účinky při léčbě ADHD. Někteří vědci tvrdí, že suplementace touto skupinou kyselin může, i když v malé míře, zmírnit příznaky ADHD. Zkontrolujte, jak přesně fungují omega-3 a omega-6 EFA u lidí s poruchou hyperaktivity s deficitem pozornosti.
Esenciální mastné kyseliny (EFA) ze skupin omega-3 a omega-6 hrají v lidském těle mnoho velmi důležitých funkcí. Jsou odpovědné za správné fungování mozku, srdce a nervového systému, posilují imunitu a dokonce zabraňují vzniku rakoviny. Vědci tvrdí, že omega-3 a omega-6 mastné kyseliny mohou také pomoci dětem a dospělým s ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Podle některých vědců tato skupina tuků snižuje hyperaktivitu u dětí, zlepšuje motorickou koordinaci, koncentraci a usnadňuje učení, memorování, čtení a psaní.
Přečtěte si také: Uzdrowisko Kudowa-Zdrój Pomoc dítěti s ADHD Jak rozpoznat ADHD u dítěte? Nejběžnější příznaky
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a ADHD
Podle disertační práce Matse Johnsona ze Sahlgrenska Academy na univerzitě v Göteborgu mohou omega-3 kyseliny přispět ke zlepšení stavu lidí s ADHD.
Jeho studie se zúčastnilo 75 dětí a dospívajících s ADHD. Subjekty byly rozděleny do dvou skupin - jedna dostávala omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a druhá placebo. Experiment trval 3 měsíce. Po této době všechny subjekty dostaly tyto tuky po další 3 měsíce. Jednalo se o tzv dvojitě zaslepená studie (ani lékař, ani pacienti nevěděli, zda jsou podávány EFA nebo placebo). Mats Johnson shrnul výsledky studie a uvedl, že u skupiny jako celku nedošlo k významnému zlepšení, ale u 35 procent respondentů. Děti a dospívající s nepozorným typem ADHD (nazývaným ADD) si tak ulevili, že došlo k výraznému zlepšení.
Ve vzorcích krve byly také měřeny hladiny omega 3 a omega 6 mastných kyselin. U lidí, kteří zaznamenali zlepšení, krevní testy také ukázaly lepší rovnováhu mezi hladinami těchto dvou kyselin.
Vědci z Yale Child Study Center a Yale University se také rozhodli posoudit účinek omega-3 mastných kyselin na lidi s ADHD. Po 10 studiích s 699 dětmi s ADHD se ukázalo, že suplementace omega-3 mastnými kyselinami přispěla k malému, ale statisticky významnému účinku na zlepšení symptomů ADHD, s dávkou EPA (jedné ze tří omega-3 mastných kyselin) v doplňky významně korelovaly s účinností doplňování.
V závěrech vědci zdůraznili, že suplementace omega-3 kyselinami (zejména kyselinami EPA podávanými ve vyšších dávkách), i když je statisticky významná, byla při léčbě ADHD mírně účinná a ve srovnání s aktuálně dostupnými farmakologickými způsoby léčby poruch pozornosti s hyperaktivitou, jako je např. , vč. psychostimulanty a atomoxetin. Kvůli této nízké účinnosti a absenci vedlejších účinků omega-3 mastných kyselin je však možné rozšířit léčbu ADHD s jejich doplňováním. Je však lepší se předem poradit s lékařem.
Na druhou stranu se britští vědci, jejichž výsledky byly publikovány v roce 2005 v časopise Pediatrics, domnívají, že užívání 1 tobolky obsahující rybí olej každý den může pomoci snížit příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADD, ADHD) u dětí a dospělých. Pro tuto studii studenti užívali rybí olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny ve formě doplňků po dobu tří měsíců. Děti vykazovaly výrazné zlepšení chování, čtení a pravopisu. V důsledku toho Paul Montgomery, výzkumný pracovník na oddělení psychiatrie na Oxfordské univerzitě v Anglii, doporučuje dávat dětem 1 g omega-3 mastných kyselin denně a dodává, že poměr omega-3 k omega-6 by měl být 4: 1. Poznamenal také, že nedostatek určitých polynenasycených mastných kyselin může přispívat k dyslexii, poruchám pozornosti a hyperaktivitě.
Bude to pro vás užitečné
Suplementaci omega-3 a omega-6 kyselinami nelze považovat za primární metodu léčby ADHD. Stále více studií však naznačuje, že to může být podpůrná metoda při léčbě této poruchy.
Zdroje dat:
http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625948/
http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html
