OČI A POČíTAČOVý MONITOR - ŠPATNé DUO
Hlavní / Zdraví / 2020

OČI a počítačový MONITOR - špatné duo



OČI a počítačový MONITOR - špatné duo

Dlouhý pohled na obrazovku počítače není pro vaše oči dobrý. Efekt - pocit písku pod víčky, suché, unavené oči. Jak se tomu vyhnout u počítače?

Před monitorem zapomínáme na blikání. Výsledkem je, že oční bulva není dostatečně zvlhčena. Pokud pracujete v klimatizované místnosti, sliznice očních víček vyschne.

Oči štípají, štípají, jsou rudé. Pohled na obrazovku navíc nutí oči nepřirozeně pracovat. Důsledky - rozmazané vidění, dvojité vidění, slzení nebo suché oko, poškození zraku.

Těmto účinkům lze předejít péčí o hygienu práce.

  • Umístěte monitor správně - měl by být 50 cm od obličeje. Jeho horní hrana má být mírně pod přímkou. Obrazovka nesmí stát před oknem, aby neodrážela sluneční světlo. Nejlepší je umístit to bokem k oknu.

  • Nezapomeňte mrknout. Dělejte si občas přestávky - dívejte se blíže a dále, nejlépe na zeleň za oknem. Vyvalte oči osmičky nebo je zakryjte dlaněmi složenými v lodičkách a podívejte se do tmy.

  • Postarejte se o dobrou hydrataci. Když jsou oči suché, zachraňte se kapkami, tzv umělé slzy. Přinesou pga okamžitým zvlhčením oční bulvy.

  • Dělejte si přestávky. Když pracujete za počítačem, máte nárok na 5minutovou přestávku za hodinu.

    • Doporučený článek:

    Unavené oči - tyto příznaky jsou známkou unavených očí. Tady je to, co můžete dělat „Zdrowie“ měsíčně
    Tagy:  Zprávy Cut-And-Dítě Krása 





    Doporučená





    


    Redakce Choice
    Místní samosprávy podporují prevenci sepse
    Místní samosprávy podporují prevenci sepse
    Dlouhý pohled na obrazovku počítače není pro vaše oči dobrý. Efekt - pocit písku pod víčky, suché, unavené oči. Jak se tomu vyhnout u počítače? Před monitorem zapomínáme na blikání. Z tohoto důvodu oční bulva nestačí