Pařížská strava. Recenze knihy Dr. Jean-Michel Cohen

„Pařížská strava. Jak dosáhnout optimální tělesné hmotnosti a udržet ji? “Dr. Jean-Michel Cohen je průvodce pro každého, kdo je unavený z„ věčné “stravy a marného boje s nadváhou. Rada Dr. Cohena, jak se vyhnout jo-jo efektu a udržovat požadovanou váhu.

„Pařížská strava. Jak dosáhnout optimální tělesné hmotnosti a udržovat ji "Dr. Jean-Michel Cohen je průvodce zaměřený především na lidi, kteří se stali - jak to autor popsal - závislými na stravě, tj. Neustále drží dietu a neúspěšně se snaží bojovat s nadváhou, stejně jako pro ty, kterým se podařilo zhubnout, ale stali se oběťmi jo-jo efektu a následně získali zpět všechny ztracené kilogramy, a navíc přibrali několik dalších. Cílem Pařížské diety je dosáhnout správné cílové hmotnosti, což je to, čeho „můžete dosáhnout bez obav, že po návratu ke svým běžným stravovacím návykům začnete hromadit více váhy.“

Dr. Cohen podporuje své názory znalostmi, které získal během více než 30 let lékařské praxe a vlastními zkušenostmi s hubnutím. Tvrdí, že strava založená na - běžně považovaných za zdravé - stravovací návyky typické pro francouzský životní styl vám pomůže efektivně zhubnout a udržet vaši pohodu. Měli byste však vědět, že pařížská strava je docela omezující a předpokládá rychlé hubnutí. Ztráta 7-10 kg za měsíc (podle výpočtů Dr. Cohena) je pro tělo velkou výzvou, proto si ji nemůže vybrat každý, kdo bojuje s nadváhou.

Kromě vysvětlení principů pařížské stravy obsahuje kniha také menu na více než 80 dní, rady, jak se vyhnout jo-jo efektu nebo způsob dietního vaření. Dr. Cohen také navrhuje, jak se vypořádat s kalorickými chutěmi na jídlo během diety a jak nepřibírat na váze konzumací produktů rychlého občerstvení, jako jsou hamburgery, nugety nebo sendviče z barů rychlého občerstvení.

Podrobnosti o pařížské stravě a jejím autorovi naleznete v knize a na adrese theparisiandiet.com.

Kniha „Pařížská strava. Jak dosáhnout správné tělesné hmotnosti a její udržení“ od Dr. Jean-Michela Cohena (nakladatelství REBIS, Poznaň) byla uvedena na trh 30. července 2013.