PÉČE o jednotlivé části TĚLA a TVÁŘE

Tloušťka kůže na různých částech těla a obličeje je nerovnoměrná, na některých místech je mastnější, jinde se potí intenzivněji. Prozkoumejte mapu své pokožky a starejte se o její krásu. Představujeme způsoby péče o každou část těla.

Když se podíváte na kůži, uvidíte, že je na některých místech tenká, pokrývá šlachy a skrz ni procházejí cévy. U jiných je zesílený nebo můžete vidět vrásky. U starších lidí se stává tenčí, suchější, drsnější a nejednotné barvy - to je výsledek aktivity mazových žláz s věkem klesající, stejně jako zesílení epidermis. Jeho stav také do určité míry závisí na genetických faktorech. Je to také ovlivněno hormony, vaší zálibou na lenošení a šířkou, ve které žijete.

Přečtěte si také: VLASY a NEHTY - krásné díky zdravé stravě Zinek posílí imunitu, zlepší stav vlasů a nehtů

Péče o oči a víčka

Na těchto místech je kůže nejtenčí (asi 0,5 mm silná) a nejjemnější a zároveň silně inervovaná. Má málo mazových žláz a velmi tenkou tukovou podestýlku. S věkem snižuje kolagenová vlákna a kyselinu hyaluronovou, což má za následek ochabnutí pokožky, mimické vrásky (např. Vrány) a stíny pod očima, protože tenkou pokožkou se začínají projevovat cévy. Roste také tendence k lymfatické stagnaci, která se projevuje ranním otokem víček.
Několik rad pro vás: Ráno a večer naneste na oční víčka a kolem očí výživný krém, např. S ​​vitamíny, aby se pokožka vyhladila a rozjasnila. Může být také použit s rostlinnými extrakty (např. Heřmánek, aloe, světluška, chrpa) - jsou bohaté na flavonoidy, vitamíny a minerální soli, zklidňují, zlepšují mikrocirkulaci a zabraňují otokům. Aplikujte přípravek jemně od vnějších koutků očí k vnitřním koutkům, nikdy ne naopak. Postarejte se o správné odlíčení - používejte jemnou kosmetiku, která odličuje důkladně, ale nedráždí spojivku a jemnou pokožku. Abyste se vyhnuli tmavým kruhům pod očima, spěte dostatečně dlouho, trávte spoustu času venku a noste sluneční brýle.

Péče o pleť obličeje

Kůže na obličeji má spoustu mazových a potních žláz. Když je jejich aktivita nízká, pokožka je suchá; když vydávají hodně mazu - špatně svítí, jsou na něm černé tečky, boule a pupínky. U některých žen jsou na kůži viditelné červené žilky - trvale rozšířené kapiláry (např. V důsledku extrémních teplot: mráz, teplo). Pokožka může být také citlivá, pak například netoleruje běžnou kosmetiku, reaguje na příliš kořeněná jídla, alkohol. Kůže na obličeji stárne rychleji než například na trupu. Výsledkem neustálých kontrakcí a uvolnění obličejových svalů je tvorba mimických vrásek.
Rada pro vás: Ráno a večer po pečlivém vyčištění pokožky naneste krém odpovídající typu pleti (zvlhčující, absorbující přebytečný maz, pro kuperózu nebo citlivou pokožku). Používejte také peelingy a revitalizační procedury.

Péče o krk a výstřih

Na těchto místech je pokožka tenčí než na obličeji, citlivější a stárne rychleji. Podél hrudní kosti (existuje mnoho mazových žláz), některé dámy mají skvrny a černé tečky. S věkem se na výstřihu může objevit změna barvy a seboroické bradavice.
Rada pro vás: Každý den naneste na pokožku krém (na krk a dekolt nebo stejný krém na obličej). Na výstřihu jej namažte pohybem ze středu do stran a na krku - směrem k dolní čelisti (zlepšíte tím přívod krve do této oblasti). Peel jednou týdně a naneste intenzivně výživnou masku.

Péče o rty

Rty jsou pokryty tenkou vrstvou epitelu, skrz kterou se zdá, že skrz ni proniká krev vaskularizující rty - odtud název rtu červený. Na jejich povrchu jsou viditelné četné brázdy, které jsou individuální a nezměněné pro každého člověka po dobu nejméně 10 let (používá se cheiloscopy - forenzní metoda spočívající v analýze otisků úst). Rty mají mazové žlázy a žádný pot ani vlasy. Kolem úst je spousta receptorů, takže je to místo citlivé na dotek, bolest, vibrace a teplotu. S věkem se červený ret „zužuje“, jak se epidermis ztenčuje, dermis a mazové žlázy mizí.
Tipy pro vás: Používejte rtěnky na ochranu proti slunečnímu záření - zvlhčí vaše rty, zabrání jejich popraskání a ochrání je před slunečními paprsky. Oloupejte rty - zkombinujte trochu cukru s vodou nebo medem a chvíli si rty promněte. Výsledkem takového ošetření jsou hladké a krásně zbarvené rty. Použijte lesk na rty - lákavá záře rtů nenechá vašeho muže lhostejným ...

Péče o pokožku hlavy

Pokožka hlavy je jemná, hustě tkaná vlasovými folikuly, obvykle světlejší, protože přístup k ní je blokován vlasy (vláknitá pokožka). Má spoustu mazových žláz, což vlasům dodává krásný lesk. Ale jejich přílišná aktivita vlasy mastí. Častým problémem pokožky hlavy jsou mastné lupy - příznak seboroické dermatitidy.
Několik rad pro vás: Při mytí hlavy jemně masírujte pokožku (nepoškrábejte ji). Aplikujte stylingovou kosmetiku na vlasy, ne na pokožku hlavy - vyhnete se podráždění a nepříjemnému svědění. Pokud máte lupy, použijte šampon vhodný pro daný typ (mastný nebo suchý) po dobu asi 3 týdnů. V přetrvávajících případech navštivte dermatologa.

Péče o ruce

Kůže ruky postrádá podkožní tkáň a mazové žlázy. Má velké množství potních žláz (300–400 na cm2, podobně jako chodidla) a silnější vrstvu epidermis. Na vnitřní straně ruky jsou otisky prstů, které vytvářejí systém brázdy charakteristické pro každého člověka. Kůže s věkem zesiluje, má tendenci praskat a zapálit se pod vlivem detergentů nebo dráždivých látek. Na druhé straně se pokožka na hřbetech rukou tenčí, náchylná k podráždění a časem více zbarvuje, protože je neustále vystavena slunci, větru a teplotním výkyvům. Existují tzv reflexní body (používá je reflexologie), které odpovídají jednotlivým orgánům - jejich stisknutí vám umožní léčit různá onemocnění a uklidnit jejich onemocnění.
Několik rad pro vás: Po umytí rukou si do nich vmasírujte krém, který je udrží hladký a zpomalí stárnutí pokožky. Při domácích pracích noste ochranné rukavice. Nezapomeňte oloupat, aplikovat zvlhčovací masky. Pokud jsou nehty slabé, zesilte je kondicionérem a jděte na profesionální manikúru - jejich stav může vyplynout například z nekvalifikovaného použití pilníku. Pokud se rozdělí, odštípnou nebo jsou příliš měkké, poraďte se s dermatologem, abyste vyloučili kožní onemocnění.

Krk a záda

Na zadní straně je kůže silnější než na přední straně trupu. Má také spoustu mazových a potních žláz. Šířka krku, linie páteře a dolní část zad jsou velmi citlivé na dotek.
Rada pro vás: Drhněte jednou týdně, abyste předešli poškozením.

Hýždě

Kůže na nich je měkká a pevná, se spoustou tukových buněk, ale má tendenci ke vzniku strií a celulitidy.
Několik tipů pro vás: Masírujte je hrubou houbou a poté po koupeli naneste zpevňující krém proti celulitidě nebo proti striím. Napněte svaly hýždí tak často, jak je to možné, díky čemuž udržíte lákavé křivky a pokožka nebude ochabovat.

Prsa

Kůže je zde jemná a má spoustu tukové tkáně. Ve střední části prsu je největší kožní žláza - mléčná žláza. Prsa jsou velmi citlivá na podněty. Při dotyku se bradavka a areola stáhnou a prsa se zaoblí a mírně se zvednou.
Rada pro vás: Používejte zpevňující krémy a - i když máte malá prsa - noste podprsenku (dobře padnoucí!). Prsa také ráda masíruje studeným nebo teplým proudem vody (vyhýbejte se bradavkám). Taková ošetření stimulují krevní oběh a zlepšují pružnost pokožky. Pro pěkný tvar prsou nezapomeňte na vzpřímené držení těla a cvičení (např. Kliky).

Lokty a kolena

Na nich je kůže zesílená, často drsná, protože se používají k podpoře.
Rada pro vás: Pokožka bude hladká a pružná, pokud ji namažete (přípravky s močovinou, kyselinou salicylovou, nenasycenými mastnými kyselinami) a jednou týdně ji oloupete.

Stehna

Přestože je pokožka pevná, je náchylná k celulitidě a povrchově rozšířeným cévám. Ukládá spoustu tuku. Vnitřek stehen a třísla je jemný, citlivý na odírání a odírání - náchylný k plísňovým infekcím.
Tipy pro vás: Zpevněte si krém proti celulitidě do stehna. Díky tomu zlepšíte mikrocirkulaci v pokožce a postaráte se o její pružnost.

Podpaží

Kůže je jemná, má spoustu vlasových folikulů, potu a mazových žláz.
Několik rad pro vás: K odstraňování chloupků nepoužívejte epilátor, ale použijte jemný přípravek. Pokud se hodně potíte, použijte antiperspirant, který potlačuje vylučování potu (deodorant pouze maskuje nepříjemný zápach). V případech závažného hyperhidrózy může pomoci injekce botulotoxinu v těchto oblastech. Na slunci nepoužívejte parfémy ani parfémované deodoranty, protože mohou zabarvit pokožku.

Žaludek

To je místo, kde je spousta podkožní tkáně, ve které jsou uloženy tukové buňky.Proto je pokožka na břiše náchylná k tvorbě strií (důsledek nadměrného napínání kůže, rozbití kolagenových vláken a pokožky), celulitidě (účinek růstu tukových buněk).
Rada pro vás: Udržujte si zdravou váhu a nepřejídejte se. Procvičujte břišní svaly. Pokud máte strie nebo celulitidu, použijte ke zlepšení stavu pokožky speciální kosmetiku.

Chodidla

Na chodidlech je spousta potních žláz a žádné mazové žlázy - proto má pokožka tendenci praskat. Je poměrně silný (přibližně 4 mm). V chodidlech je spousta senzorických receptorů, díky nimž v botě cítíte rovnoměrná zrna písku. Díky otiskům prstů neklouzáte po hladkém povrchu. Na pokožce nohou jsou reflexní body, stejně jako na rukou.
Několik tipů pro vás: Pravidelně používejte strouhač nohou (pemza se těžko udržuje v čistotě) a vydrhněte. Pro snadnější změkčení a odstranění bezcitné pokožky použijte kosmetiku s močovinou a kyselinou salicylovou. Pokožku zvlhčete krémem, který zabrání jejímu popraskání. Pokud se vaše nohy hodně potí, použijte osvěžující dezodorant nebo antiperspirant. V případě prasklin v pokožce, jejího zarudnutí nebo nepříjemného zápachu (zejména mezi prsty) se poraďte s dermatologem. Podobně, když vaše nehty zbarvily žlutě, zesílené, křehké.

Pubový kopec

Kůže na něm je jemná, pokrytá vlasy, má spoustu mazových žláz a tukových buněk.
Tipy pro vás: Používejte jemný přípravek na odstraňování chloupků, ne břitvu, protože pokožka v této oblasti je náchylná k podráždění a folikulitidě. Nezapomeňte dezinfikovat pokožku před a po epilaci. Pokud mají vaše vlasy tendenci růst, laserová epilace je dobrou volbou.