Vina - Odkud pochází? I když je to nepříjemné, vina je emoční dospělost. V některých případech se však jedná o příznak nemoci. Jak tedy odlišit zdravé aspekty viny od předzvěstí nemoci?
Vina - kdo z nás to někdy necítí? I když je tento pocit nepříjemný, psychologové s ním zacházejí jako s příznakem duševní dospělosti. Zralí lidé by se měli cítit provinile, když někomu ublíží. Pokud by tomu tak nebylo, stali bychom se psychopaty s poruchou osobnosti.
Obsah:
- Odkud pochází vina?
- Jaká je role viny?
- Kdy je vina příliš vysoká?
Odkud pochází vina?
Vina se vyvíjí ze strachu. Zpočátku děti nedělají špatné věci, protože se bojí trestu. Rodiče vyjadřují svůj nesouhlas, uplatňují sankce a nutí tak své děti dodržovat morální zásady - „nelži“, „naslouchejte starším“ atd. Pokud se navíc sami rodiče těchto pravidel důsledně řídí, dodržují je a dítě svým rodičům důvěřuje, strach z trestu se brzy promění v hlas svědomí. I když rodič už neříká „nekradou“, dítě stále „slyší“ hlas. Tento proces lze nazvat sociální zrání nebo socializace. Díky tomu dospělí lidé dodržují sociální normy a chtějí je dodržovat. Pokud rodiče neuplatnili sankce, byli příliš shovívaví, nezajímali se o to, co dítě dělá, nenaučili normy nebo je učili nekonzistentně (např. Otec zpochybňuje názor matky nebo rodič říká, že nemůžete lhát a on lže), vychovali by děti, které nedodržujte normy. Tyto děti mohou dělat špatné věci, aniž by se cítily provinile. Toto je porucha zvaná psychopatie. Z dětí vychovaných v ústavech se mohou stát také psychopati - chybí jim příbuzní, od nichž se člověk může a rád by naučil slušnému chování.
Přečtěte si také:
Naše každodenní LŽ, nebo proč říkáme nepravdu
ODPOUŠTĚNÍ: Jak se omluvit, omluvit se?
POZITIVNÍ MYSLENÍ má velkou sílu - využijte její sílu
Jaká je role viny?
Vina nás brzdí v tom, abychom konali zlé skutky, ale má také další kvalitu - způsobuje, že chceme být potrestáni, když uděláme něco špatného! Trest, pokání a náprava přinášejí úlevu svědomí. Proto se někomu omlouváme, když jsme mu ublížili, a proto jdeme na zpovědi. To je důvod, proč se někteří zločinci přiznávají k vině, i když neexistuje šance, že by byli chyceni.Stává se, že vina způsobí, že darebák zanechá stopy na místě činu, díky čemuž ho policie bude moci odhalit.
Je to proto, že v naší duši se vina aktivuje autonomně, bez ohledu na naši vůli a vědomí. Jen tím, že děláme špatné věci, cítíme se provinile, ať se nám to líbí nebo ne. O tom, zda jsme se cítili provinile, rozhodlo pro nás výchova a konstrukce osobnosti. Sami na to nemáme velký vliv. Lidé se samozřejmě dopouštějí špatných skutků a nehledají za to trest, ale lítost je stejně potrápí. To se projeví například pocitem ztráty duševní pohody a častější nemocí. Skutečná úleva nastane, jen když napravíme špatné, někdo nám odpustí nebo nás někdo, komu důvěřujeme, přesvědčí, že na našich činech nebylo nic špatného. Tuto sílu odpuštění obvykle připisujeme kněžím a psychoterapeutům.
Doporučený článek:
Hněv: co to je a jak to řešíte?Kdy je vina příliš vysoká?
Vzhledem k tomu, že vina je často vyvolávána „sama“ a navíc je založena na strachu, může odhalit nemoci naší psychiky. Například patologická vina je jedním z důležitých příznaků deprese. Je také přítomen v úzkostných poruchách s nízkou sebeúctou a v poruchách osobnosti. Dobře to ilustruje následující dialog mezi pacientem a terapeutem:
Terapeut: Proč si myslíte, že vaše pomoc s tapetami kuchyní vašich sousedů byla opovrženíhodný čin?
Pacient: Protože květinové vzory na sousedních pruzích se nespojily tak, jak by měly.
Terapeut: Jak velké byly tyto rozdíly?
Pacient: Asi tři milimetry.
Terapeut: Na všech drahách?
Pacient: Dva.
Terapeut: Kolik pásů bylo celkem?
Pacient: 20-30.
Terapeut: Všiml si to někdo?
Pacient: Ne, soused byl tímto účinkem potěšen. A to je ta nejopovrhnutější věc, ani jsem mu tyto mezery neukázal, nepřiznal jsem, že jsem mu tak zkazil kuchyň ...
Pacient prožívá depresi a jeho iracionální vina je příznakem nemoci. Mluvíme o patologickém pocitu viny, pokud se objeví, i když člověk nikomu nic špatného neudělal, to, co udělal, byla jen malicherná věc, nebo myslel jen na špatný skutek, aniž by to provedl v praxi.
Jak se mohu zbavit viny pacienta?
Psychologové vyvinuli několik účinných metod, jak se osvobodit od patologické iracionální viny.
Behaviorálně-kognitivní terapie je o tom, naučit pacienta rozpoznávat logické chyby ve svém vlastním myšlení. Například člověk trpící depresí si může vyčítat zlomenou nohu souseda na kluzkém chodníku: „Věděl jsem, že chodník je kluzký, mohl jsem ho na něco pokropit.“ Tato mylná představa zvaná personalizace zahrnuje převzetí odpovědnosti za negativní události mimo naši kontrolu.
Pilulky proti úzkosti snižují přehnanou vinu, protože snižují úzkost, která je jejich základem.
Můžete se také naučit snižovat úzkost pomocí psychologických metod - například relaxačním tréninkem, sebepotvrzením a transcendentální meditací (klid a „čištění mysli“). Tyto léčby přinášejí ještě lepší výsledky než tablety, protože zabraňují opakování patologické viny, ke které často dochází po vysazení léků.
Doporučený článek:
Obviňujete někdy matku ze svých vlastních selhání? Poznejte kulturní důvody ... měsíčně „Zdrowie“
