Mám 15 let, 170 cm a váhu 54 kg. Od svých 7 let jsem docela tvrdě trénoval. Před rokem moje váha vyskočila velmi rychle, nabral jsem dost svalové tkáně a přestal růst. Tehdy jsem měl také zdravotní problémy. Výsledky v krvi byly velmi špatné. Po mnoha výzkumech mi lékaři diagnostikovali astma. Začal jsem brát léky, díky nimž jsem ještě více přibral, a přesto se moje zdraví nezlepšilo. V té době jsem jedl hodně bílého chleba a pšeničných výrobků. Chléb, těstoviny, koláče a cereálie jsem úplně odložil. Začal jsem jíst více ryb, zeleniny a omezil jsem nějaké ovoce. Také jsem přestal jíst sladkosti. Začal jsem se cítit lépe, hubl jsem, začal jsem dobře dýchat. Ale začal jsem mít komplexy hlavně o nohou a hýždích. Někteří lidé říkali, že mám velmi hezkou ženskou postavu, zatímco mnoho dívek mi řeklo, že mám příliš objemné nohy, což mě zoufalo. Jeden z mých přátel se mě zeptal, jestli jsem tlustý nebo tak svalnatý. Začal jsem jíst méně a méně. Ztratil jsem váhu, i když mě to hodně stálo. Trenér ocenil mé hubnutí. Rozhodl se, že v běhu budu lepší. Často opakuje, že každý kilogram méně a lepší výsledky. Po měsíci nejedení sladkostí mě zasáhla krize. Doma jsem jedl cokoli s trochou cukru. Nemohl jsem se ovládat. Po tom dni jsem trochu změnil přístup. Začal jsem jíst sladkosti jednou týdně. Nedávno jsem takové záchvaty začal mít čím dál častěji. Trochu se bojím, že jsou to příznaky bulimie. Teď jsem se svou postavou spokojenější než dřív. Mám lepší výsledky ve sportu. Ale teď se bojím, že přibrám. Mám záchvaty a pak jsem hladověl. Vím, že to není dobré řešení. Vyzkoušel jsem Montignacovu dietu. Nějakou dobu jsem se řídil pravidly metody, ale nevydržel jsem příliš dlouho. Obávám se, že bych mohl být závislý na sladkostech. Navíc jsem neměl menstruaci už 4 měsíce. Nevím co dělat. Nyní se chci zbavit těchto záchvatů, udržet váhu a ne přibrat.
Velice vám děkuji za tak důkladný popis vašeho příběhu. Pokud jsem to správně pochopil, bylo pro vás dobré odložit pšenici. Cítil ses lépe. Podívejte se, že vaše záchvaty konzumace sladkostí byly ovlivněny názory jiných lidí na vás. Bohužel nebo „naštěstí“ - lidé o nás budou vždy mluvit. Některé jsou lepší, jiné horší. Nejdůležitější je, jak to zvládneme. Posuzováním poměru vaší hmotnosti k výšce pomocí vzorce BMI je vaše váha již trochu nízká a zvyšujete riziko vzniku poruchy příjmu potravy, zejména proto, že jste již dlouho neměli menstruaci. Na čem bych vám doporučil pracovat, je vaše sebeúcta. Jste skvělá mladá žena, vysoká s vášní pro sport. Nedovolte, aby to někdo zlomil. Mám pocit, že máte podporu mámy. Promluvte si s ní o tom. Můžete jít na konzultaci se školním poradcem nebo psychologem, abyste posílili svou vnitřní sílu.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
-normy-i-wyniki-badania.jpg)
