SEX A ZDRAVÍ - 10 zdravotních výhod sexu

Sex, obzvláště úspěšný, je nejen zdraví a zdroj mimořádných vjemů, ale také skvělý lék a kosmetika a jeden z nejúčinnějších a nejpříjemnějších způsobů, jak se zbavit zbytečných kilogramů. Zjistěte, jak sex ovlivňuje vaše zdraví a pohodu.

Sex, obzvláště úspěšný, je nejen zdraví a zdroj mimořádných vjemů, ale také skvělý lék a kosmetika a jeden z nejúčinnějších a nejpříjemnějších způsobů, jak se zbavit zbytečných kilogramů. Příznivé vlastnosti této činnosti jasně potvrdilo mnoho vědeckých autorit - kardiologové, endokrinologové, neurologové, dermatologové a další odborníci. Sex zmírňuje bolest, zpevňuje pokožku, předchází infarktu a mrtvici, reguluje krevní tlak, posiluje tělo ... To jsou jen některé z příznivých účinků sexu. A existuje mnoho, mnoho dalších!

Objevte 10 zdravotních výhod sexu. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

1. Sex léčí rýmu

Lidé, kteří mají sex, zvyšují imunitu svého těla. To vše díky tomu, že častý sex zvyšuje hladinu protilátek - imunoglobulinu A (IgA) v těle.

Vědci na univerzitě Wilkes-Barre1 v Pensylvánii zkoumali 111 jejich studentů: nejprve zkontrolovali hladinu protilátek a poté se zeptali, jak často mají sex. Lidé, kteří se této fyzické aktivitě věnovali v průměru méně než jednou týdně (v perspektivě měsíce), měli o něco vyšší hladinu imunoglobinu A ve srovnání s abstinenty, zatímco studenti, kteří měli sex dvakrát týdně, měli již o 30 procent více protilátek IgA v těle než ti, kteří nemají sex.

Clifford Lowell, imunolog z Kalifornské univerzity, vysvětluje, že je to proto, že sexuálně aktivní lidé jsou vystaveni pohlavně přenosným infekcím, a proto jejich tělo reaguje na výskyt cizích antigenů zvýšením produkce protilátek IgA. Tyto protilátky také pomáhají bojovat proti nachlazení a chřipce.

2. Sex snižuje stres a snižuje krevní tlak

Vědci z University of Paisley2 ve Skotsku zase studovali 24 žen a 22 mužů ohledně vztahu mezi sexem a stresem.

Zjistili, že sexuálně aktivní lidé umí lépe mluvit na veřejnosti a řešit obtížné úkoly než ti, kteří před sexem neměli sex: měli nižší krevní tlak a lepší pohodu.

Je však třeba dodat, že tyto studie se týkají pouze vaginálního styku, lidé, kteří se zabývali jinou sexuální aktivitou, např. Masturbovali, hladili, nereagovali na stres lépe než sexuální abstinenti.

Zkontrolujte také:

• 10 nejlepších sexuálních pozic z Kamasutry
• Anální sex - je to zdravé a jak se na to připravit?
• Jak orgasmu v psím stylu?
  

3. Sex posiluje srdce

Sex se také ukazuje jako lék na srdeční problémy. Profesor Shah Ebrahim z University of Bristol v Anglii3 a jeho tým odhalili, že i mírná, ale pravidelná sexuální aktivita je kardiovaskulární ochranná. Je ještě lepší, když sex končí orgasmem. Pokud k tomu dojde třikrát nebo vícekrát týdně, riziko infarktu a mozkové mrtvice se sníží na polovinu. Snižuje také riziko vzniku srdečních onemocnění.

4. Sex léčí nespavost

Ti, kteří mají problémy se spánkem, mohou vyzkoušet sex jako lék na tento stav. Proč?

Přečtěte si také: Perfektní orální sex - jaký je nejlepší způsob, jak pohladit penis ústy? Jak prodloužit styk? 6 osvědčených způsobů Překvapte svého partnera v posteli - způsoby úspěšného sexu

Během orgasmu se zvyšuje sekrece prolaktinu, hormonu, který způsobuje ospalost. Během sexu se navíc oxytocin produkuje také ke snížení stresu, což vám také pomůže klidně spát. Zmíněný prolaktin navíc udržuje nízkou hladinu dopaminu odpovědného za sexuální vzrušení až dva týdny po orgasmu, což umožňuje udržovat během této doby stav mírného sexuálního uspokojení.

5. Sex zvyšuje pocit blízkosti a bezpečí

Sex má také velký význam pro citové pouto mezi partnery. Orgasmus uvolňuje oxytocin nazývaný hormon lásky, díky kterému se milenci cítí důvěrněji a posiluje vzájemné pouto. Oxytocin také spouští ochranářství a ochotu chránit partnera před nebezpečím. Kombinace „sex + oxytocin“ funguje pro ženy i muže. Hladina oxytocinu v těle se zvyšuje, čím větší je počet orgasmického styku.

Přečtěte si také: 9 sexuálních pozic, které posilují blízkost partnerů

6. Sex zmírňuje bolest

Říká se, že jednou z nejčastějších výmluv, které lidé dělají, když nechtějí sex, je bolest hlavy. Mezitím je sexuální aktivita přirozeným lékem na bolest. K tomuto závěru dospěli vědci z univerzity v německém Münsteru, kteří tuto zásluhu přisuzovali endorfinům produkovaným při pohlavním styku (konkrétněji při orgasmu), které mají analgetický účinek. U 1/3 sexuálně aktivních subjektů bylo pozorováno rozlišení migrény, klastrových bolestí hlavy a závažných opakujících se jednostranných bolestí hlavy.

7. Sex podporuje hubnutí

Sex je fyzická aktivita, takže v něm spalujeme kalorie. Průměrný - od 70 do 100 kalorií, ale čím více „pracujeme“, tím více kalorií spálíme. Proto stojí za to experimentovat a používat polohu ve stoje i v sedě, protože vyžadují více práce s kyčlí.

V poloze dozadu muž spálí 64 kcal a žena 42 kcal. V pozici jezdce ztrácí muž 40 kcal a žena 67 kcal.

Protože okysličení těla pomáhá spalovat tuky, není milování venku špatný nápad. Stejně jako předehra k rytmu hudby (např. Striptýz), časté změny polohy a tempa.

Přečtěte si také: Jak spálit 300, 500 a 1000 kcal? Příklady školení a činnosti

8. Pohlaví snižuje riziko rakoviny prostaty

To je dobrá zpráva pro muže - častý sex snižuje riziko rakoviny prostaty. Podle studie Health Professionals Follow-up Study, kterou provedla Dr. Jennifer Rider4 z Bostonské univerzity, existuje korelace mezi šancí vyhnout se rakovině prostaty a počtem ejakulací v dospělosti. Tato pravděpodobnost u mužů, kteří deklarovali alespoň 21 ejakulací za měsíc (byl zohledněn nejen sex, ale také masturbace), je o 21 procent nižší než u mužů, kteří deklarují 4 až 7 ejakulací za měsíc.

9. Sex je prospěšný pro pokožku a vlasy

Pravidelný sex má pozitivní vliv na vzhled. Všechno to však začíná uvnitř s lepším zásobováním těla krví. Během pohlavního styku krev cirkuluje rychleji a cévy se rozšiřují. Díky tomu může do pokožky vstoupit více kyslíku a živin, takže vlasy budou lesklejší a hladší. Sex také způsobuje sekreci serotoninu, který ovlivňuje naši lepší pohodu, a tak zmizí šedý odstín pokožky a my vypadáme radostněji a plní energie.

Viz: Kontroverzní španělský sex - o co jde?

10. Sex je zárukou zdraví ženy

Muži i ženy mají zdravotní přínosy sexu, ale v případě žen se to zdá být více.

Jedním z nich je cvičení svalů pánevního dna - během sexu, ať se nám to líbí nebo ne, cvičíme je a oni - dobře cvičené - nejen pomáhají při problémech s močovou inkontinencí nebo rychlejším zotavením po porodu, ale také přispívají k většímu počtu orgasmů. Čím lépe fungují vaše svaly pánevního dna, tím snazší je si užít.

Nejen sex, ale i samotné mazlení snižuje krevní tlak u žen.

Další výhodou sexu, kterou ženy ocení, je úleva od PMS - protože sex zvyšuje hladinu oxytocinu a endorfinů v těle, má relaxační účinek a pozitivně ovlivňuje náladu, zmírňuje příznaky PMS. Během sexu se vůně mužských feromonů dostává do hypotalamu v mozku ženy více než obvykle, což zase způsobuje produkci ženských pohlavních hormonů, estrogenů a ovlivňuje regulaci menstruačního cyklu. Navíc sex během menstruace, i když ne každý je tím nadšený, pomáhá léčit menstruační bolesti.

Zobrazit více fotografií 5 způsobů, jak mít úspěšný vztahový sex 6 Stojí za to vědět

Příliš mnoho sexu vás může unavit

Zatímco sex má nepopiratelné výhody, nadměrný sex vás může unavit. Buddhističtí mniši věřili, že sex více než jednou za dva nebo tři týdny připravil muže o energii, která by mohla být použita pro jiné účely. Dokonce věřili, že sex „krade“ energii, která proudí z těla spolu se spermatem. Celá taoistická teorie ars amandi je každopádně založena na této promarněné energii. Taoismus proto doporučuje sex bez ejakulace, který spočívá v pohlavním styku po mnoho hodin (!), Aniž by končil ejakulací. Během takových vztahů můžete dělat mnoho dalších - číst, jíst, dívat se na fotografie ...

Western ars amandi nepodporuje teorii úniku energie během sexu, naopak tuto energii pohání sex, což se promítá do delšího a zdravějšího života. Například vědci z Rutgers University v New Jersey uvádějí, že sex třikrát týdně znamená život o deset let delší.

Ale stejně jako všechno, co děláme bez umírněnosti, může být i příliš velká aktivita škodlivá. Cítí to zejména muži, u nichž může následovat pohlavní styk bez ejakulace. A to je může stresovat. Nadměrná sexuální aktivita způsobuje podráždění pohlavních orgánů, zejména bolestivých varlat. Jak často však máte sex, abyste si užívali bez vedlejších účinků, je individuální záležitost.

Přečtěte si také: Sexholismus - příčiny, příznaky, léčba

Prameny:

1. Výsledky výzkumu vědců z Wilkes-Barre University dostupné na webových stránkách New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. Výsledky výzkumu prováděného vědci z Paisley University jsou k dispozici na adrese: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Výsledky výzkumu vědců jsou k dispozici na adrese: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Výsledky výzkumu vědců jsou k dispozici na adrese: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Doporučený článek:

Nejsilnější afrodiziaka pro ženy