Smích je zdravý. Zlepšuje stav těla, zmírňuje stres, pomáhá zmírnit napětí, nervozitu a úzkost. Lidé, kteří se smějí, mají často lepší imunitu a jejich tváře jsou prostředím vnímány jako hezčí.
Většina z nás si pamatuje časy, kdy jsme se smáli, až jsme vybuchli. Jen při zmínce o tom se náš obličej rozjasní. Smích je někdy tak silný, že je těžké ho zastavit a otřásá vás žaludek. Je to zdravé? Co se v našem těle mění smíchem?
Přečtěte si také: Jak reagujete na stres? DIETA pro dobrou náladu - co jíst, když máte depresi a špatnou náladuSmích - fyziologie radosti, nebo co se vlastně děje
Když se smějeme, tělo se mění podobně jako fyzická námaha - srdce bije rychleji, zlepšuje se zásobení těla krví, zejména svaly na hrudi a obličeji, a člověk dýchá hlouběji, což zlepšuje okysličení mozku a celého těla. Části plic, které jsou při normálním dýchání obvykle méně aktivní, jsou odvětrány. Tělo se také zbavuje přebytečného adrenalinu (bojového hormonu), který působí de-stres a relaxaci.
Přečtěte si: Úsměv, protože máte důvody
Kromě toho existují fyziologické změny, které při normální fyzické námaze chybí. Především mozek vylučuje endorfiny - hormony štěstí. Jedná se o chemické sloučeniny, které zlepšují pohodu, snižují sílu bolesti a utrpení a zvedají náladu. Když se z mozku uvolní endorfiny, budete se cítit šťastní a spokojení.
Smích - co odhalují vrány a tvar úst
Stojí za to vědět, že nálady, které zažíváme, nám nejčastěji zanechávají na tváři jakýsi otisk. Pokud je někdo často smutný nebo naštvaný, jeho tvář bude po mnoha letech vypadat jinak, než kdyby se často smál.
Přečtěte si: Jak rozvíjet smysl pro humor
Šťastní lidé mají často „vrány“ pod očima, jejich rty jsou spíše zakřivené směrem nahoru než dolů a vertikální vráska mezi obočím je neviditelná. A protože šťastné tváře jsou vnímány jako hezčí a veselí lidé se líbí více, vzhled obličeje zlepšuje sociální vztahy. Objevuje se zde konkrétní začarovaný kruh - veselí lidé zažívají větší sympatie od ostatních, takže mají častěji dobrou náladu a jsou veselí, proto jim ostatní projevují větší sympatie ... atd.
DůležitéJak se směješ
»Smích HA, HA, HA, který vychází z břicha (bránice intenzivně pracuje a hlas je hluboký) je nejzdravější. Signalizuje radost, pohodu, uvolnění a sebevědomí. Obvykle je nakažlivá, nejlepší je zmírnit napětí, stres a eliminovat bojové hormony. Tak se stateční lidé smějí.
»HI, HI, HI (smích), může to znamenat skrytou radost.Takto se smějeme, když chceme skrýt naši spokojenost s neúspěchem nebo újmou někoho jiného. Někdy se tento smích utlumí a vydá zvuk podobný CHCHCH.
»ON, ON, ON se objeví, když něčemu nerozumíme (např. Vtipu), také když máme radost z něčí újmy, aniž bychom se styděli. Je to satanský a démonický smích, je spojován s výsměchem, opovržením nebo provokací ke konfrontaci. Někdy se člověk tak směje, když ho něco obtěžuje, jen aby se upřímně zasmál.
Před dveřmi zubaře, tj. Ošetření smíchem
Smích také způsobuje fyziologické změny, které nejsme schopni pozorovat pouhým okem nebo je přímo cítit. V jednom z experimentů byl do čekárny lékaře umístěn televizor a pacientům byly předváděny různé programy. Někteří lidé před návštěvou sledovali vtipné filmy, jiní byli poutaví, ale bez humoru, jiní nic nesledovali. Zjistili, že pacienti, kteří sledovali satirické programy, měli před návštěvou nižší úroveň úzkosti. Smích také posílil imunitní kapacitu jejich organismů. Každé lidské tělo obsahuje přirozené obránce (NK lymfocyty), jejichž úkolem je boj s patogenními mikroby, boj s rakovinovými buňkami, urychlení hojení ran atd. Krev pacientů, kteří se před návštěvou lékaře zasmáli, obsahovala větší počet těchto přirozených obránců. Také další den po sledování filmu byl jejich imunitní systém účinnější - množství imunitních látek obsažených ve slinách bylo vyšší.
Humor rozhodně není tak účinným prostředkem proti mikrobům jako antibiotika. Jeho příznivé účinky však daleko přesahují účinky léků.
Proč máme rádi vtipy o policistech a lékařech
Dnes víme, že smích dává průchod duševnímu napětí a komplexům, které trápí lidi. To znamená, že to není jen příznak veselosti, ale také úzkosti nebo nervozity. Dalo by se dokonce zkusit vytvořit pravidlo: „Řekni mi, že se něčemu směješ, a já ti řeknu, čeho se bojíš.“ Často se smějeme tomu, co způsobuje největší napětí - proto vtipy o policistech, politikech, blondýnkách (lidé zvláštní krásy často vzbuzují strach nebo pocit méněcennosti), gangsteři, lékaři, psychologové atd. Nejvíce vtipů se proto děje o sexu, podvádění , homosexualita, agresivita atd. Je dobré, že se těmto věcem smějeme? Vybíjení duševního napětí smíchem považují psychologové za jeden z nejzdravějších obranných mechanismů!
Tenhle se směje ... kdo je dospělý
Výzkum osobnosti lidí, kteří často používají svůj smysl pro humor, odhalil zajímavé vztahy. Jedním z nich je například skutečnost, že jsou obvykle velmi dospělí. To je překvapivé, protože smích spojujeme spíše s tím, že jsme dítě, než že jsme dospělí. Mezitím se ukázalo, že nejvíce dospělí si také uchovali určitou část svého dětství ve své osobnosti.
Jejich smysl pro humor je však zvláštní, neobsahuje žádnou zlobu nebo jen mírnou formu a vyvolává spíše úsměv překvapení než smích. Charakteristickým rysem těchto lidí je, že vědí, jak se smát sami sobě a distancují se od sebe. Navíc se to projeví v realistickém hodnocení vašich schopností a úspěchů.
