Samotný stres není špatný. Příroda vytvořila tento mechanismus, aby pomohla člověku přežít v obtížných podmínkách, mobilizovat tělo, aby zvládlo hrozby. S rozvojem civilizace však počet stresorů vzrostl a dnes mnoho lidí žije téměř nepřetržitě v takovém stavu zvýšené připravenosti.
Z knihy ze série SuperPoradnik nazvané „Stres, neuróza, deprese“ se dozvíte:
- Jaká je stupnice stresu, kdy může být stres prospěšný a když je destruktivní;
- Jak tělo reaguje na stresové situace;
- Chovají se muži a ženy tehdy jinak;
- Proč je stres při práci obzvláště nebezpečný;
- Jak se denně vypořádat se stresem;
- Proč stimulanty nejsou dobrým prostředkem ke zmírnění stresu?
- Existuje strava, která může stresovaným lidem pomoci?
- Stojí za to užívat léky na sedaci.
- Co pomůže déle a co bude dočasně fungovat.
Kniha také pojednává o novém pohledu na neurózy. Nyní jsou známé jako úzkostné poruchy a jsou nejčastějším duševním onemocněním. Stojí za to vědět:
- Odkud pocházejí neurózy a o čem jsou?
- Proč je tak těžké je diagnostikovat?
- K jakým dalším poruchám a chorobám mohou vést;
- Dokážete se s nimi vypořádat sami.
Deprese se stává rostoucím sociálním problémem. Odhaduje se, že tím trpí každá pátá žena a každý desátý muž. V příručce si můžete přečíst:
- Kdy je možné mluvit o depresi a kdy je to dočasný pokles nálady;
- Jaké jsou typy deprese a jejich příznaky;
- Jak lze depresi léčit a na co tedy dávat pozor;
- Kdy začít s psychoterapií a kde hledat vhodné odborníky.
