3D CHILLI DIETA. CO JE TO 3D CHILI STRAVA? PROČ JE 3D CHILLI DIETA úČINNá?

3D chilli dieta. Co je to 3D chili strava?

3D chili dieta je strava založená na koření ve 3 barvách: žluté, červené a zelené. Celým tajemstvím 3D chilli stravy je vybrat správné množství koření a kombinovat je se správnými ingrediencemi v nabídce. Pokud jsou tyto koření správně kombinovány, tvoří trojrozměrný systém spalování kalorií.

Přestože chilli papričky hrají ve 3D chilli stravě hlavní roli, je nezbytné i zelené a žluté koření. Přítomnost pouze jednoho koření by mohla vést k tomu, že se tělo vůči němu stane rezistentní, a následně zastaví metabolismus a zpomalí proces spalování tuků.

3D chilli dieta - červené koření

Mezi červené koření patří: chilli, feferonka, sladká paprika, feferonky, kari a černý pepř. Kapsaicin v nich obsažený (a v pepři - piperin) urychluje metabolický proces, a tím spalování tuků. Červené koření je proto povinnou součástí večeře, protože díky kapsaicinu můžeme spálit zbytečné kalorie při jídle.

3D chilli strava - žluté koření

Mezi žluté koření patří zázvor, skořice a kardamom. Hlavním úkolem těchto koření je stimulovat trávicí systém. Žluté koření usnadňuje trávení a stimuluje produkci žaludečních šťáv, proto odborníci na výživu doporučují koření polévky a hlavní jídla. Žluté koření navíc potlačuje vaši chuť k jídlu a brání vám jíst nezdravé občerstvení.

3D chilli strava - zelené koření

Mezi zelené koření patří bazalka, oregano, šalvěj, tymián a máta. Zelené koření uklidňuje žaludek, jemně reguluje jeho práci a omezuje zažívací potíže. Proto bychom měli každou snídani dochucovat zeleným kořením. Zelené koření jemně připraví náš žaludek na zbytek dne.

3D chilli dieta. Příloha k dietě

3D chilli strava od nás nevyžaduje mnoho obětí, ale při jejím používání bychom měli dodržovat dvě důležitá pravidla: spát 8 hodin a jíst každou snídani. Nedostatečný spánek způsobuje výrazné snížení rychlosti metabolismu. Když jsme ospalí, uvolňuje se z našich buněk ghrelin - hormon odpovědný za zvýšení chuti k jídlu. 8 hodin spánku vám proto jistě umožní užít si štíhlou postavu. Nezapomeňte také snídat. Během dne váš mozek vyvíjí velké úsilí, a proto potřebuje ranní injekci energie ve formě glukózy.