4. února 2017 se v Hala Koszyki ve Varšavě bude konat speciální událost - „Zdrowe Koszyki“ jako součást Světového dne proti rakovině. Akci pořádá polské sdružení Amazonki Ruch Społeczny. Připraví 6 různých zón, které pomohou vštípit zdravé návyky. Mezi nimi jsou mimo jiné testovací oblast, kde bude možné mimo jiné provádět vyšetření štítné žlázy a dermatoskopické vyšetření krtků. Ženy budou také moci provádět preventivní vyšetření prsou s inovativním Brasterem.
Návyky jsou nedílnou součástí našeho života - proto je tak důležité udržovat je zdravé. Čím více dobrých návyků každý den opakujeme, tím déle můžeme být zdraví.
- Existují návyky, které stojí za to rozvíjet, protože obohacují náš život a umožňují nám zůstat zdraví. Proto jsme letos na Světový den proti rakovině, kteří si chtěli promluvit o 6 složkách zdraví, připravili něco zvláštního. V tematicky rozdělených zónách najdete inspiraci k uplatnění cenných návyků, naučíte se připravovat zdravé jídlo, zjistíte, že fyzická aktivita nemusí být vyčerpávající, dozvíte se, uslyšíte, jak zajistit finanční zabezpečení a dýchat - říká Elżbieta Kozik, prezidentka organizátorem akce je Polská asociace hnutí Amazonki Movement.
Po celá léta se staráme o lidské zdraví a život, a proto podporujeme organizaci oslav Světového dne rakoviny na další rok. Chceme, aby Poláci znali složení „zdravotního koše“ a poukázali na to, že prevence souvisí s výživou, sportem a pravidelnými prohlídkami, ale také s péčí o finanční zabezpečení - říká Marta Pokutycka-Mądala, mluvčí společnosti Nationale-Nederlanden, která je strategickým partnerem Události.
V. Ve 14:00 proběhne vyvrcholení „Breath Challenge“.
- Sotva někdo může dýchat správně, většina z nás se to musí naučit od začátku. Dýcháme obvykle povrchně a rychle v důsledku životní rychlosti stresu a nedostatečného povědomí o síle hlubokého dýchání. Mezitím je dlouhé a plynulé bráničné dýchání nejlevnějším a nejdostupnějším lékem, který šetří naše fyzické a duševní zdraví - mělo by být předepisováno k užívání dvakrát denně po celý život. Jeho účinky na zdraví nelze přeceňovat: prodlužuje život, zlepšuje fyziologické funkce těla, urychluje detoxikaci těla, obnovuje emoční rovnováhu a šetří fyzické a duševní zdraví. Během Breath Challenge se naučíte správně dýchat a uvidíte, jak se vaše nálada změní už po několika minutách takového dýchání - říká Katarzyna Bem, učitelka jógy a meditace.
Složky zdraví
Od 11:00 do 17:00 bude na všechny účastníky akce „Zdravé koše“ čekat šest tematicky rozdělených zón - Vytvořte si zvyk, nakrmte své tělo, pohněte se, prozkoumejte, naplánujte, nadechněte se.
- Nejprve - VYTVOŘTE SI ZVYKU
Zóna vytváření zdravých návyků - rozhodněte se, co zdravé pro sebe uděláte. „Vytvořit návyk“ je úvodem do zbývajících zón a pobídkou k dalším krokům na cestě ke zdraví. Naučíte se, jak si vybrat zvyk, který je pro vás vhodný, a vytrvat v tomto rozhodnutí. Pomůžeme vám zdokumentovat tento výběr a sdílet jej se svými přáteli na sociálních médiích.
- Zadruhé - KRMTE TĚLO
Inspirace, jak jíst zdravě a chutně v kulinářském studiu Comfort Food Studio. Řekneme vám o zdravých produktech a zajímavých způsobech výroby džusů a salátů. V této zóně také budete moci využít rady odborníků na výživu. Speciálním hostem zóny bude Katarzyna Bosacka, autorka programů „Vím, co jím“ a „Vím, co kupuji“ na TVN Style.
12:00 - Corona Sok i Mus představí způsoby, jak připravit neobvyklé džusy a saláty.
14:30 - Speciální host, Katarzyna Bosacka, autorka pořadů „Vím, co jím“ a „Vím, co jím, a vím, co si koupím“ na TVN Style, bude hovořit o inspiracích pro chutné občerstvení.
16:00 - Sowers of Taste vám ukáže, jak vytvořit chutné jídlo s kaší.
Účastníci akce budou moci provést preventivní vyšetření prsou s inovativním Brasterem. Účastníci budou mít také přístup k ultrazvuku štítné žlázy a dermatologické ordinaci, kde bude možné zkontrolovat stav kůže na přítomnost melanomu.
- Třetí - POHYB
Zóna pohybové inspirace ve studiu Yoga Beat Studio - zveme vás na půlhodinový trénink od 13:00 do 15:00 Registrace do tříd bude provedena v den konání akce, půl hodiny předem.
13.00-13.30 Fitness Fight, kombinace bojových umění ve formě fitness tréninku. Dominik Seroka je lídr, dvojnásobný mistr světa a čtyřnásobný mistr Evropy v karate.
13.30-14.00 Universal Healing Tao - vylepšete svou pohodu s postoji těla a naučte se několik jednoduchých cvičení, která ovlivňují hladinu vašich hormonů (včetně kortizolu a adrenalinu) a pocítíte radost a sílu! Vede ji Monika Jędrzejewska, rodinná mediátorka a trenérka komunikačních a mezilidských dovedností, jediná certifikovaná lektorka Universal Healing Tao v Polsku.
14: 30-15: 00 Dýchací trénink s Kasií Bem, speciálním hostem zóny MOVE. Katarzyna Bem má mezinárodní titul „Mistr jógy“, je učitelkou jógy a meditace, autorkou knihy Happy Detoks a programů: Joga Twarzy, Překonejte stres, Síla ticha. Více informací: www.kasiabem.com
- Za čtvrté - PROZKOUMAT
Profylaktické vyšetření a lékařské konzultace s onkologem a dermatologem budou čekat na ty, kteří si budou chtít zkontrolovat své zdraví v zóně „Vyzkoušejte“. Účastníci akce budou moci provést preventivní vyšetření prsou s inovativním Brasterem a naučit se jej používat doma. Jedná se o zdravotnický prostředek určený k pravidelnému samovyšetření prsu, který využívá kontaktní termografii, proto je vyšetření zcela neinvazivní, pro pacienta pohodlné a trvá pouze 15 minut. Stojí za to pamatovat, že účinnost zvyšuje pouze kombinace metod, takže ženy budou také moci vyšetřit prsa pomocí ultrazvuku. Účastníci budou mít také přístup k ultrazvuku štítné žlázy a dermatologické ordinaci, kde bude možné zkontrolovat stav kůže na přítomnost melanomu.
- Za páté - PLÁN
Zóna „Plán“ je místem, kde budou mít všichni zájemci možnost dozvědět se více o finanční prevenci. Zdraví není jen o péči o tělo, ale také o pocit bezpečí pro celou rodinu. Odborníci z Nationale-Nederlanden vám řeknou, jak vytvořit vhodný finanční polštář. K dispozici budou také atrakce pro nejmenší.
- Chceme se starat o zdravé návyky Poláků, včetně těch, které souvisejí s plánováním domácího rozpočtu. Finanční polštář nám a našim dětem může zajistit klidný spánek a bezpečnou budoucnost, což každý zjistí 4. února - říká Marta Pokutycka-Wisala.
- Za šesté - DÝCHEJTE
Zóna klidu a pohody - učíme se relaxovat, užívat si chvíle. V této zóně se maséři postarají také o relaxaci - registraci na masáže v den konání akce.
- Mezinárodní den proti rakovině je zvláštní den, kdy věnujeme pozornost svému vlastnímu zdraví.Chceme však, aby naše aktivity měly mnohem větší rozsah než jednodenní preventivní kampaň, aby každý, kdo přijde do Hala Koszyki 4. února, mohl realizovat plán, který mu umožní užívat si zdraví na další roky, povzbuzuje Elżbieta Kozik.
-badanie-prenatalne-inwazyjne.jpg)
