Libanonský šalvěj (gojnik): vlastnosti

Libanonská šalvěj a její přínosy pro zdraví jsou na Balkáně a na Středním východě známy po staletí. Nyní si v naší zemi získává stále větší popularitu. Železo, zinek, hořčík, draslík, sodík, flavonoidy, třísloviny, měď - všechny tyto minerály obsahuje libanonská šalvěj.

Libanonský šalvěj je také známý jako gojnik nebo horský čaj. Tato nenápadně vypadající rostlina skrývá řadu výhod pro zdraví, takže není divu, že je tak populární v zemích, kde se vyskytuje. Infuzi libanonské šalvěje lze preventivně pít každý den, protože má pozitivní vliv na imunitní systém - zvyšuje přirozenou imunitu, ale také snižuje pocit únavy nebo vyčerpání, rychle regeneruje sílu, dodává energii a zvyšuje vitalitu. V lidovém léčitelství se však libanonská šalvěj používá především ke konkrétním onemocněním, protože je známá svými antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi.

Slyšte o libanonském mudrci. Jaké jsou cenné vlastnosti? Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5

Libanonská šalvěj: na kašel, žaludek a nervy

Škála nemocí, se kterými kůň pomáhá, je velmi široká. Používá se:

• během sezónního nachlazení
• v průběhu chřipky
• podporuje bronchitidu nebo sinusitidu, protože má příznivý účinek na dýchací cesty a navíc díky skutečnosti, že zvyšuje imunitu, zkracuje dobu infekce.

Stojí za to sáhnout, když máte kašel - má také antitusický účinek. Libanonská šalvěj se často používá také v případě gastrointestinálních poruch, problémů s ledvinami (výskyt ledvinových kamenů nebo mírných infekcí močových cest), protože má čistící účinek. V některých oblastech Balkánu se infuze hořce doporučuje pro problémy s oběhovým systémem, protože opilý systematicky reguluje krevní tlak a předchází anémii. Má také protiplísňové vlastnosti, proto se doporučuje v případě kandidové infekce, která způsobuje mykózu.

A co víc - horský čaj se doporučuje také v případě nadměrné nervozity a poruch nálady. Ukazuje se, že libanonská šalvěj má uklidňující vlastnosti a studie provedené před několika lety ukázaly, že také ovlivňuje hladinu serotoninu a dopaminu, čímž reguluje činnost nervového systému.

Vědci také prokázali, že plaz může přispět k odstranění bílkovinných usazenin v mozku, a pokud se výzkum potvrdí, mohl by být použit jako doplněk při nemocech, jako je senilní demence a Alzheimerova choroba.

Libanonský šalvěj: nejlépe celý

Libanonská šalvěj je bohatým zdrojem železa, zinku, hořčíku, draslíku, sodíku, tříslovin, mědi a dalších minerálů, které mají pozitivní vliv na naše zdraví a pohodu. Díky obsahu mimo jiné flavonoid je také vynikajícím antioxidantem, což znamená, že pomáhá udržovat mladistvý vzhled.

Na jedné straně antioxidanty (antioxidanty) stimulují syntézu kolagenu a na druhé straně zachycují a neutralizují volné radikály, které poškozují buňky a urychlují procesy stárnutí pokožky.

Abyste plně využili všech výhod libanonského šalvěje, musíte si nálev řádně připravit. Stojí za to věnovat pozornost nákupu sušené byliny vcelku, nikoli v prášku nebo ve směsi, protože si zachovává všechny své prozdravotní výhody.

Libanonský šalvěj: jak vařit?

Sušené květiny (bylina by se měla hodit na velkou lžíci), zalijeme horkou vodou (95-100 stupňů C) a necháme přikryté vařit asi 5-10 minut. Po namáhání lze připravený nápoj vypít samostatně nebo můžete přidat trochu citronu, list máty nebo meduňky, zázvor nebo med. Můžete také udělat odvar, to znamená nalijte jednu lžíci byliny vodou, přiveďte k varu a vařte tři minuty. Nápoj lze pít horký i chlazený, pak má ještě jednu výhodu - účinně uhasí žízeň.

Neexistují žádné kontraindikace pro pití infuze libanonské šalvěje, takže je nejlepší zjistit její vlastnosti. Opatrné by měly být pouze těhotné ženy, protože neexistují žádné studie prokazující účinek byliny na vyvíjející se plod. Jiní to mohou jíst každý den. Profylakticky je nejlepší nepřekračovat jeden šálek denně, maximálně dva nebo tři, když pijete infuzi při onemocněních. Stejně jako u většiny bylin musíte také bobule konzumovat systematicky, abyste dosáhli očekávaných výsledků.