Toxický kolega může změnit váš život v peklo. Mluví o vás za vašimi zády, hlásí každé zpoždění práce, staví proti vám ostatní - vaše spolupracovníky a šéfa. Nevzdávejte to!
Toxický kolega v práci, který hlásí všechny kolem, je vážný problém. Kromě doby spánku tráví většina z nás téměř polovinu dospělosti v práci. Trávíme osm hodin denně ve společnosti stejných lidí. Někdy po mnoho let. A i když to nejsou vždy kontakty, které se budují, ať se nám to líbí nebo ne, jsme zapojeni do vztahů s lidmi, se kterými pracujeme. Každý z nás do těchto vztahů přináší své emoce, očekávání a individuální zkušenosti.
V soukromém životě si vybíráme přátele a jen rozbíjíme nepříjemné vztahy. V práci jsme odsouzeni k tomu, co osud přinese. A ten na nás často hraje triky. Možná máte také problém s přítelem, který sedí u vedlejšího stolu ... Pak je tento text právě pro vás.
Proč o mně referuje můj kolega?
Zdá se, že je vše v pořádku. Možná se dokonce usmívá, když ráno vstoupíte do práce. Chválí nový účes, uznanlivě pohlédne na šaty. Nebo ... pozdraví vás zamračeným tichem a předstírá, že neslyší vaše „dobré ráno“. Ale dobře víte, že za maskou lhostejnosti nebo pod rouškou soucitu je nezajímavá zloba. S napětím čekáte na další známky nepřátelství.
A ty máš téměř každý den. Na schůzce toxická přítelkyně vynucuje její myšlenky a odepisuje vaše. Bere úvěr za váš kredit zvráceným způsobem. Nemilosrdně bojuje za uznání šéfa. Tajně nebo zcela zjevně hraje svou chytrou hru „moje lepší“. Je náhoda, že právě ona realizuje váš vynalezený projekt?
Že vám váš šéf dělá odporné poznámky, když si to nezasloužíte? Že se na vás zbytek týmu dívá divně? Toxický přítel kolem vás šíří hustou mlhu averze. Drby za zády, povinně informuje vašeho šéfa o každém vašem uklouznutí, podkopává vaši autoritu ve skupině. Víceméně zjevně (někdy předstírá, že je laskavý) hraje svou duplicitní hru. „Proč to dělá?“ Myslíš si zoufale po dalším příšerném dni v práci.
Příčiny jsou obvykle hluboce zakořeněny v osobnosti - a to, jak je dobře známo, je utvářeno všemi našimi minulými zkušenostmi. Možná jí připomínáte dívku ze sousedního dvora, kterou v dětství neměla ráda? Možná má neuspokojené ambice a potřebu dominovat, takže s vámi soutěží o propagaci svých snů? Nebo chce být v práci důležitý, a tak kompenzovat osobní selhání?
Hrajte otevřené karty se svým toxickým přítelem
Situace je snesitelná, když mezi ní a vámi vládne pouze napětí. Horší je, když se soupeři podaří dostat zbytek týmu na její stranu. Pak se můžete stát obětí skupinového mobbingu a váš život se skutečně promění v peklo.
Čím více tým bude frustrovaný (například s pocitem tlaku ze strany vedení), tím více bude potřebovat bezpečnostní ventil pro své emoce v podobě někoho, na koho se bude moci soustředit.
Samozřejmě můžete chování své přítelkyně ignorovat a doufat, že si za nějakou dobu najde další oběť. Lhostejnost někdy pomáhá, ale ne vždy. Z dlouhodobého hlediska se vám schování za monitor počítače může stát osudným.
Odstoupením ukážete svou slabost, a tím se dostanete do ztracené pozice. Hrozí vám odcizení a frustrace. Dříve či později ztratíte respekt ve skupině i v očích šéfa. Pokud zůstanete pasivní, dáte svému soupeři uspokojení z výhry. Bude proto lepší reagovat. Stejně jako?
Prvním krokem je osobní rozhovor. Pokud je vaše soupeřka přesvědčena, že se bojíte konfrontace, bude nepříjemně překvapena. Odhalením její hry tím, že jí dáte jasně najevo, prokazujete, že nyní rozdáváte karty.
V rozhovoru přímo odhalíte jeho záměry a nastavíte si vlastní hranice s tím, že toto chování nechcete. I když nejste zcela vítězní, posílí vás to a zlepší se vaše sebeúcta.
Je pravděpodobné, že váš tyran bude tvrdit, že jsou to jen vaše výmysly. Nedělejte si starosti a buďte tvrdě sami, i když vám bude hrozit sankce, pokud to bude nutné, tj. Mluvte se svým šéfem.
Pokud tato „vzdělávací“ lekce nefunguje, měli byste naplnit svoji hrozbu a usilovat o schválení autority. Požádejte svého nadřízeného, aby otevřeně mluvil ve třech lidech (za účasti přítele). Moudrý šéf bude vědět, jaké závěry z takové konfrontace vyvodit a jak by měl zasáhnout.
Hledejte spojence v boji proti informování
Ale předpokládejme, že nemůžete počítat s podporou shora, nebo nechcete do svých her zapojit správu. V takové situaci musíte jen hledat spojence ve skupině.
To neznamená, že se musíte uchýlit k intrikám a hrám na úrovni soupeře. Stojí však za to přijmout výzvu a bojovat o svou pozici.
Pokuste se získat lidi tím, že prokážete, že jste důvěryhodný, kompetentní a laskavý člověk. Darujte ostatním nezainteresovaný úsměv, vážte si jejich práce a v případě potřeby spěchejte pomoci.
Nebojujte však za sympatie za každou cenu. Nenechte se vykořisťovat, neberte na sebe odpovědnost druhých, dbejte na dodržování svých vlastních hranic. Pokud se budete chovat s úctou, budou si vás vážit i ostatní.
Skryté důvody pro informování
Existuje ještě jedna metoda: zkuste zkrotit nepřítele. Možná je váhání vaší oponentky způsobeno tím, že má vážné problémy a v práci se zbavuje svých frustrací.
Možná je její chování skrytou prosbou o pozornost a podporu? Přemýšlejte o tom a najděte způsob, jak se k ní dostat. Zajímejte se o její život. Všimněte si jí. Při vstupu do práce se usmívejte na pozdrav, aniž byste čekali na její úsměv.
Požádejte o zdraví, oceníte svůj hezký vzhled, dokonce navrhněte společný oběd. A za nějaký čas ... kdo ví - možná získáte nového přítele. A i když ne, budete se alespoň cítit lépe.
Jak můžeme rozpoznat toxické lidi kolem nás? Jak se proti nim účinně chránit, jaká je toxicita a je s nimi zacházeno? Na tyto a další otázky odpovídá Zuzanna Butryn, zkušená psychologka a psychoterapeutka z Varšavy, v rozhovoru s Michałem Pokleckowskim ve vysílání Drogowskazy na Eski Rock:
Rozcestníky. Toxické vztahy. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipyChcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
"Zdrowie"
