Jsem zralý muž a duševně se cítím jako mládí. Protože jaký je tento věk pro chlapa ... - vtipkuje Tomasz Stockinger, atletický, usměvavý, plný energie šedesátiletý.
Jak se udržovat v kondici a rovnováze, abyste si více užívali života? Nejsem guru na toto téma, ale myslím si, že udržování kondice v průběhu let je zajímavé pro nás všechny, někdo více, někdo méně. Já víc a vždy to bylo. Moje profese vyžaduje, abych se o sebe staral, protože moje tělo je nástrojem mé práce. Zatím se cítím dobře a vypadám dobře. A protože se člověk skládá z těla a z toho, co je uvnitř, je důležitá vyrovnanost, ale je to tak každý den. A to není dovednost, kterou můžeme získat jednou provždy - musíme na ní neustále pracovat.
Tomasz Stockinger: Nejde jen o optimismus, ale také o všeobecné přijetí života
Co se děje kolem nás, co jsme, co se nám stalo dobré, ale také - nebo snad ze všeho nejvíce - nepříjemné. Musíte být schopni přijmout selhání a jít dál. Je také důležité poslouchat své vlastní myšlenky: co jiného můžeme udělat zajímavého, jak se můžeme rozvíjet, čeho jiného bychom chtěli dosáhnout. A snažte se splnit si své sny - i malými kroky! A samozřejmě se musíte mít rádi. Neříkám „láska“, i když někteří lidé ano. Mít rád sebe - to znamená mít důvěru v sebe, pocit své vlastní síly, hodnoty a možností. Protože pokud máme o sobě dobrý názor, je pro nás snazší uskutečňovat menší či větší plány nebo sny.
Tomasz Stockinger: Fyzické cvičení - to je základ dobré kondice!
Celá Čína cvičí v sedm ráno - z dobrého důvodu, že? Vyberme si formu, kterou si můžeme dovolit. Někdo bude moci cvičit více, někdo méně. Někdo uběhne pár kilometrů, někdo jen mávne rukama. Je důležité, aby tělo bylo v pohybu, protože pohyb je dýchání a radost. Ti, kteří trénují něco soutěživě, tvrdí, že se cítí blaženě, protože tělo jim děkuje uvolňováním hormonů štěstí. Sport je také lékem na stres. A když člověk nemá stres, nepoužívá žádné stimulanty, protože je k ničemu nepotřebuje. Doporučuji vám tedy se co nejvíce hýbat! Chodím do bazénu, kdykoli můžu, a také hodně jezdím na kole. Ale moje největší vášeň je tenis. A jsem tak rád, že jsem tím nakazil několik lidí. Protože tento sport není jen o hraní !!! Již mnoho let chodím se svými přáteli - herci, hudebníci, kabaretisté - na různé tenisové turnaje. A užijeme si na tom tolik zábavy! Na těchto setkáních jsme již závislí! Protože jsme si mohli zahrát na kurtu poblíž našeho domu, ale takový výlet do Polska je pro nás zábavou a dobrodružstvím. Během dne se setkáváme na hřišti, hrajeme a soutěžíme a večer sedíme v hotelové restauraci - a probíhají rozhovory a tance, protože každý z nás přichází se svou ženou nebo partnerkou. Vděčím tedy tenisu nejen dobré formě, ale také novým známostem. Býval jsem v bezvládném společenském životě - neuvěřitelné, i když to zní, protože jsem neustále pracoval s lidmi a někdy chodil na bankety - a teď to zažívá boom! Proto naléhavě žádám čtenáře, aby to vyzkoušeli u soudu. Tenis se může laikovi zdát nudný, ale není! Kromě toho je to velmi elegantní sport - a nejde jen o oblečení, ale také o pravidla a slušné chování, které platí na hřišti i mimo něj.
Bude to pro vás užitečnéTomasz Stockinger - herec, který již 15 let hraje roli Pawla Lubicze v seriálu "Klan". Známe ho také z filmů: „Znachor“, „Dvacátá, třicátá“, „Hodina W“ a ze seriálů: „Dom“ a „Kariera Nikodem Dyzma“. Vystupuje jako host v divadlech Syrena a Kamienica. Je jí 60 let.
"Zdrowie"
-zdarza.jpg)
-kiedy-go-wykona-jak-przebiega.jpg)
