„Inzulínová rezistence. Zdravá výživa a zdravý život“ od Dominiky Musiałowské je kniha, která odpovídá na otázku, jak žít s inzulínovou rezistencí a jak s ní zacházet. Publikace se stala bestsellerem na polském vydavatelském trhu. V naší soutěži se můžete stát jejím vlastníkem - přečtěte si, co dělat, aby se to stalo!
Moc děkuji za všechny odpovědi, které jsme tolik dostali - vybrat pouze 10 bylo velmi obtížné. Podařilo se nám však vybrat vítěze. Zde jsou:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Gratulujeme!
___________________________________________________
Ocenění v soutěži
10 x kniha "Inzulínová rezistence. Zdravá strava a zdravý život"
Kniha je rozdělena do 3 částí. V první části autor vysvětluje, co je inzulínová rezistence, jaké jsou její příznaky, jaká je diagnóza a léčba a jaké je riziko neléčené inzulínové rezistence. Autor zdůrazňuje, že inzulínová rezistence není jen endokrinním problémem, ale také naznačuje potřebu gynekologické kontroly, hledání rady od dietologa, osobního trenéra a zajištění psychologického pohodlí prostřednictvím konzultace se zkušeným psychologem. Tato část také obsahuje seznam pochoutek pro lidi s inzulínovou rezistencí, recepty na zdravá jídla, ukázky cvičebních a tréninkových plánů a test inzulínové rezistence.
Ve druhé části knihy autor navrhuje, jak zacházet s inzulínovou rezistencí v každodenním životě - v práci i ve škole. Ukazuje, co jíst během prázdnin, jaké pokrmy si vybrat v restauracích.
Třetí část obsahuje praktické tipy pro rodiče dětí s rizikem vzniku inzulínové rezistence. Dominika Musiałowska navrhuje mimo jiné jak naučit zdravé stravovací návyky a jak povzbudit vaše dítě k fyzické aktivitě.
To je doplněno motivujícími životními příběhy lidí postižených inzulínovou rezistencí.
Kniha byla napsána ve spolupráci s Maciejem Jędrzejowskim, MD, PhD, endokrinologem, Magdalenou Makarowskou, výživovou poradkyní a Pawlem Musiałowskim, MA - trenérem a školitelem.
O autorovi
Dominika Musiałowska je zakladatelkou první a jediné nadace odolné vůči inzulínu v Polsku „Nadace inzulínové rezistence - zdravá strava a zdravý život“ a autorka blogu www.insulinoopornosc.com. Je také zakladatelkou podpůrných skupin pro lidi s inzulínovou rezistencí a organizátorkou řady vzdělávacích konferencí pro pacienty a školení pro odborníky na výživu, sportovní trenéry a další odborníky. Sportovní instruktor se specializací na fitness a nordic walking. Vystudovala polskou akademii sportu a kurzy výživového poradce a výživy dětí a kojenců i těhotných žen. Člen Asociace pro vzdělávání v oblasti diabetu (SED). Vzdělaný novinář, profesionálně spojený s událostmi, marketingem a reklamním průmyslem po dobu deseti let.
Trpí inzulínovou rezistencí, PCOS, Hashimotovou chorobou, celiakií a alergiemi. Navzdory mnoha zdravotním problémům je šťastnou matkou a manželkou.
Jak se zúčastnit soutěže?
Chcete-li se soutěže zúčastnit, jednoduše vyplňte následující formulář: odpovězte na otázku a zadejte své údaje. Je také nutné zanechat vaši e-mailovou adresu a souhlas se zpracováním osobních údajů. Také vás zveme k přihlášení k odběru našeho zpravodaje!
Soutěž probíhá od 1. 1. 2018 do 24. 1. 2018. Bude o ní rozhodnuto do 1. 2. 2018 v tomto soutěžním článku. Vítězové také obdrží e-mail s informacemi o výhře.
-porada-eksperta.jpg)
