Čtvrtek 10. ledna 2013. - Třída „antigravitační jógy“ je spíš jako cirkusová hra než starodávná praxe, protože lidé visí jako netopýři nebo chodí do vzduchu.
Ale ačkoli antigravitační složka dává hlavě jógu jako povzbuzující zážitek ve skupině, aktivita má nohy na zemi.
„Antigravitační jóga je směsí jógy, pilates, kalisteniky, leteckého umění a tance, “ řekla Illaria Cutolo, koordinátorka činnosti pro Crunch, americký řetězec středisek cvičení. „Lidé přicházejí pro létající efekt, hravý aspekt, “ dodal.
Koncept se zrodil z AntiGravity, akrobatické herecké společnosti založené v roce 1990 Christopherem Harrisem, fanouškem jógy, který navrhl fitness režim kolem houpacích sítí.
Zavěšené asi jeden metr od podlahy a zajištěné ze dvou horních bodů, tkaninové houpací sítě fungují jako houpačka nebo měkká hrazda.
„Christopher chtěl, aby duch jógy zářil, “ řekl Cutolo. "Připomínáme studentům, aby přišli na místo jejich dechu, těl a myslí. Mnoho pohybů, které děláme, pochází z jógy, " dodal.
Jemný rozcvičovací cvičení, pozdravy na slunci, techniky zvyšování povědomí o dechu a silový trénink tvoří předletový protokol většiny tříd.
Na rozdíl od investic do tradiční jógy je být vzhůru nohama v antigravitační třídě poněkud beztížná.
„Krční páteř je nulová, takže je velmi terapeutická, “ řekl Cutolo.
Jessica Matthewsová, mluvčí Rady pro cvičení Spojených států, vidí antigravitační jógu jiným způsobem.
"Je založen především na lásce k akrobacii, spojil se s cviky a pózy, které vidíte v józe a pilates, " řekl Matthews. „Být sama sebou jako instruktorka jógy, je pro mě těžké říci, že jde o jógovou třídu, “ řekla.
Matthews řekl, že třída může rozvíjet základní sílu a zlepšit flexibilitu, a je nadšená z výhod, které jsou vzhůru nohama.
„Být vzhůru nohama, vzhůru nohama, jakákoli inverze mění způsob, jakým krev protéká tělem, “ řekl.
„Mít podporu houpací sítě je skoro jako mít záchrannou síť, “ řekl. „Je to trochu uklidňující, protože věděl, že existuje určitá podpora, “ uzavřel.
Zdroj:
Tagy:
Výživa Regenerace Wellness
Ale ačkoli antigravitační složka dává hlavě jógu jako povzbuzující zážitek ve skupině, aktivita má nohy na zemi.
„Antigravitační jóga je směsí jógy, pilates, kalisteniky, leteckého umění a tance, “ řekla Illaria Cutolo, koordinátorka činnosti pro Crunch, americký řetězec středisek cvičení. „Lidé přicházejí pro létající efekt, hravý aspekt, “ dodal.
Koncept se zrodil z AntiGravity, akrobatické herecké společnosti založené v roce 1990 Christopherem Harrisem, fanouškem jógy, který navrhl fitness režim kolem houpacích sítí.
Zavěšené asi jeden metr od podlahy a zajištěné ze dvou horních bodů, tkaninové houpací sítě fungují jako houpačka nebo měkká hrazda.
„Christopher chtěl, aby duch jógy zářil, “ řekl Cutolo. "Připomínáme studentům, aby přišli na místo jejich dechu, těl a myslí. Mnoho pohybů, které děláme, pochází z jógy, " dodal.
Jemný rozcvičovací cvičení, pozdravy na slunci, techniky zvyšování povědomí o dechu a silový trénink tvoří předletový protokol většiny tříd.
Na rozdíl od investic do tradiční jógy je být vzhůru nohama v antigravitační třídě poněkud beztížná.
„Krční páteř je nulová, takže je velmi terapeutická, “ řekl Cutolo.
Jessica Matthewsová, mluvčí Rady pro cvičení Spojených států, vidí antigravitační jógu jiným způsobem.
"Je založen především na lásce k akrobacii, spojil se s cviky a pózy, které vidíte v józe a pilates, " řekl Matthews. „Být sama sebou jako instruktorka jógy, je pro mě těžké říci, že jde o jógovou třídu, “ řekla.
Matthews řekl, že třída může rozvíjet základní sílu a zlepšit flexibilitu, a je nadšená z výhod, které jsou vzhůru nohama.
„Být vzhůru nohama, vzhůru nohama, jakákoli inverze mění způsob, jakým krev protéká tělem, “ řekl.
„Mít podporu houpací sítě je skoro jako mít záchrannou síť, “ řekl. „Je to trochu uklidňující, protože věděl, že existuje určitá podpora, “ uzavřel.
Zdroj:
.jpg)
