Ale ačkoli antigravitační složka dává hlavě jógu jako povzbuzující zážitek ve skupině, aktivita má nohy na zemi.
„Antigravitační jóga je směsí jógy, pilates, kalisteniky, leteckého umění a tance, “ řekla Illaria Cutolo, koordinátorka činnosti pro Crunch, americký řetězec středisek cvičení. „Lidé přicházejí pro létající efekt, hravý aspekt, “ dodal.
Koncept se zrodil z AntiGravity, akrobatické herecké společnosti založené v roce 1990 Christopherem Harrisem, fanouškem jógy, který navrhl fitness režim kolem houpacích sítí.
Zavěšené asi jeden metr od podlahy a zajištěné ze dvou horních bodů, tkaninové houpací sítě fungují jako houpačka nebo měkká hrazda.
„Christopher chtěl, aby duch jógy zářil, “ řekl Cutolo. "Připomínáme studentům, aby přišli na místo jejich dechu, těl a myslí. Mnoho pohybů, které děláme, pochází z jógy, " dodal.
Jemný rozcvičovací cvičení, pozdravy na slunci, techniky zvyšování povědomí o dechu a silový trénink tvoří předletový protokol většiny tříd.
Na rozdíl od investic do tradiční jógy je být vzhůru nohama v antigravitační třídě poněkud beztížná.
„Krční páteř je nulová, takže je velmi terapeutická, “ řekl Cutolo.
Jessica Matthewsová, mluvčí Rady pro cvičení Spojených států, vidí antigravitační jógu jiným způsobem.
"Je založen především na lásce k akrobacii, spojil se s cviky a pózy, které vidíte v józe a pilates, " řekl Matthews. „Být sama sebou jako instruktorka jógy, je pro mě těžké říci, že jde o jógovou třídu, “ řekla.
Matthews řekl, že třída může rozvíjet základní sílu a zlepšit flexibilitu, a je nadšená z výhod, které jsou vzhůru nohama.
„Být vzhůru nohama, vzhůru nohama, jakákoli inverze mění způsob, jakým krev protéká tělem, “ řekl.
„Mít podporu houpací sítě je skoro jako mít záchrannou síť, “ řekl. „Je to trochu uklidňující, protože věděl, že existuje určitá podpora, “ uzavřel.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
