Omezení šíření viru Covid-19 a souvisejícího zadržování lidí doma bylo nezbytným faktorem, který zastavil rozvoj pandemie. Bohužel dnes - kdy se vše pomalu vrací do normálu - už můžete vidět vážné důsledky národní karantény.
Nedávná publikace v časopise The Lancet se zabývala problémem duševních poruch vznikajících během izolace vyvolané pandemií. Nejběžnější z nich jsou posttraumatická stresová porucha, syndrom zmatenosti, agresivita a řada poruch příjmu potravy.
Statistiky ukazují, že jeden z 20 lidí trpí anorexií, bulimií nebo jinými poruchami příjmu potravy. Stres vyvolaný karanténou tento problém zhoršuje. Vše proto, že existuje silná souvislost mezi izolací, stresem a emoční kontrolou.
Izolace narušuje emoční stabilizaci
Primárním účelem karantény byla izolace ke snížení rizika nákazy koronavirem. Výzkum ukázal, že sedět doma (ne nutně sám), nedostatek aktivit a nečinnost vedou k úbytku kognitivních schopností a zvyšují náchylnost ke stresu.
Rovněž se zvýšily hladiny kortizolu a krevní tlak, zatímco se snížila životní spokojenost. A díky tomu máme pocit, že se můžeme uklidnit. Jak? Jediným způsobem, jak si během pandemie zlepšit náladu, je jíst něco dobrého.
Současný stav poznání také naznačuje, že schopnost zvládat emoce je klíčem k řešení obtížných situací. Neustálý stres tuto schopnost bohužel snižuje.
Kromě toho způsobuje únavu, poruchy spánku a cirkadiánní rytmus - takové problémy byly hlášeny alespoň kosmonauty pozorovanými během izolace z vesmíru. A to je přímá cesta k poruchám příjmu potravy.
Jídlo: dostupnější a důležitější
To, že nemůžete odejít z domu, prodlužuje čas strávený v kuchyni. To je ještě více, pokud je byt malý a kuchyně je vaší hlavní volnočasovou aktivitou!
Karanténa také prodlužuje čas strávený před televizí nebo počítačem, a tím i kontakt s reklamami na jídlo. A jak víte z výzkumu, sledování reklam na jídlo způsobuje neodolatelnou chuť k jídlu a zvyšuje chuť k jídlu.
Během vypuknutí jsme také zásobili více, abychom se vyhnuli častým nákupům, což znamenalo lepší přístup k občerstvení a lahůdkám.
Méně zřejmým důsledkem odstavení může být to, že jídlo bude mít smysl. Nedostatek některých produktů nebo povědomí o tom, že mohou chybět, nás nutí oslavovat jídla. Jednotlivé schůzky u stolu organizují náš den dosud regulovaný prací, aktivitami a aktivitami, uklidňují a zabíjejí nudu.
Přečtěte si: PORUCHY VÝŽIVY: Anorexie, bulimie, orthorexie jsou duševní poruchy
KOMPULZIVNÍ JÍDLO, což je situace, kdy nám vládne jídlo
