3 bylinky, které vám rychle dodají energii

Během dne vám chybí energie, podvečer se cítíte ospalí, ale výsledky výzkumu ukazují, že vaše zdraví je v pořádku? Pokud vaše dočasná slabost souvisí s životním stylem nebo špatným stavem po období národní karantény, vyzkoušejte bylinky, které vám dodají energii.

Obsah

1. Léčivý rozmarýn
2. Dřišťál obecný
3. Pelyněk

Slabost, která obvykle doprovází jaro, lze řešit různými způsoby: pomáhá zdravější strava, relaxace, více pohybu. Terapii, která posiluje tělo, je dobré doplnit bylinami.

Léčivý rozmarýn

Není to jen aromatické koření nebo kosmetická přísada: je to také cenná bylina, která dodává energii. Má také další vlastnosti: jeho listy obsahují výjimečně vysoké množství (až 2,5%) éterického oleje, jehož hlavními složkami jsou borneol, cineol, limonen, pinen a kafr.

Určují jeho charakteristickou vůni i antibakteriální a protiplísňové vlastnosti. Obsahují také flavonoidy, třísloviny, hořkost, pryskyřice, fytosteroly, kyselinu rozmarinovou, které zlepšují funkci jater a podporují vstřebávání živin.

Rozmarýn podporuje výživu srdce, mozku a nervového systému - zvyšuje průtok krve do mozku, zlepšuje jeho práci, snižuje nervové napětí, je povzbuzující, zmírňuje migrény a bolesti hlavy. Silně stimuluje, proto by neměl být používán večer v jakékoli formě: ani k pití, ani ke koupání. Tato bylina se nachází v mnoha směsích. Stojí za to vypít infuzi rozmarýnu: 1 polévkovou lžíci sušených listů byliny zalijeme sklenicí vroucí vody a necháme zakryté 15 minut. Vypusťte. Pijte 3 šálky 3x denně.

Doporučený článek:

Dřišťál obecný

Také se nazývá kwaśnica kvůli chuti ovoce - malé, červené, které jsou bohatým zdrojem organických kyselin a snadno stravitelného vitaminu C, stejně jako minerálních solí, vitaminu E, karotenoidů. Cenné látky jsou také obsaženy v jeho listech, kůře a kořenu - obsahují izochinolinové alkaloidy, třísloviny, slizy, vosky a minerální soli.

Dřišťál posiluje, ale nejen: reguluje metabolismus, zlepšuje imunitu, má mírný žlučový a močopudný účinek, zvyšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí. Jeho kůra, listy a kořeny podporují játra a pomáhají očistit tělo od škodlivých metabolických produktů. Nalijte 1 čajovou lžičku borůvkové kůry se sklenicí vody a povařte ji. Odložte na 15 minut, poté přeceďte. Pijte 3x denně.

Doporučený článek:

Pelyněk

Má specifickou, mírně citronovou vůni. Jeho bylina se někdy používá jako koření, ale má cenné léčivé vlastnosti. Obsahuje mnoho látek s velmi příznivým účinkem - jsou to kumariny, flavonoidy, třísloviny pyrokatechinu, velké množství hořkosti, éterický olej, organické kyseliny, abrotin, minerální soli.

Stimuluje chuť k jídlu a v důsledku toho dodává energii, usnadňuje vstřebávání živin, posiluje tělo, má choleretický a choleretický účinek, zvyšuje sekreci žaludečních a pankreatických šťáv.

Má také protizánětlivé vlastnosti, zklidňuje nervy - zklidňuje podrážděnost, usnadňuje soustředění. 50 g sušené byliny pelyňku nalijte 1/4 l silného, ​​čistého alkoholu a odložte na tmavé místo na dva týdny. Filtrujte a uložte do lahve z tmavého skla. Pijte 10-20 kapek tinktury na sklenici vody 3krát denně před jídlem.

Doporučený článek:

Text je založen na článku Anny Guttmanové, který vyšel v měsíčníku Zdrowie